Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Boldogság
Mi tehetünk a boldogságért, a boldogságunkért?
Sok-sok hasznos, fantasztikus, nagyon jó ötleteket találsz itt, ami eljuttat a boldogsághoz.
Hogy teljesülhessenek az álmaid, és az élet számodra is könnyed és boldog legyen.

A felismerések és a kézenfekvő megoldások segítenek, kapaszkodókat nyújtanak a mindennapokban.

„Boldogulásunk közös ügy, hisz egy boldogtalan társadalomban sem a párok, sem a családok, de még az egyének sem maradnak egészségesek. Nem csak otthon, a munkahelyükön sem."

termeszetes-boldogsaghormon-stimulalas.jpg
 

Legboldogabb államok: Dánia, Svájc, Svédország, Vanuatu, Finnország, Norvégia, Costa Rica, Hollandia.

2006-os megelégedettségi teszten Dánia lett a legboldogabb nemzet, sőt 2006-ban az Európai Világgazdasági Fórum Dániát tartotta a legdinamikusabban fejlődő gazdaságnak.
ENSZ World Happiness Report 2013 című dokumentum adatai alapján is Dánia az első, Norvégia és Svájc előtt.
World's happiest countries 2021: 1. Finnország, Dánia, Svájc, Izland, 5. Hollandia, Norvégia, Svédország, Luxemburg, Új-Zéland, 10. Ausztria, Ausztrália, Izrael, Németország, Kanada, 15. Írország, Costa Rica, Egyesült Királyság, 18. Csehország, 19. USA, ... 28. Olaszország, 29. Szlovénia, 33. Koszovó, 34. Szlovákia, 44. Lengyelország, 53. Magyarország...

2012-ben a bhutáni miniszterelnök vezetésével az ENSZ megtartotta az első olyan magas szintű értekezletét, melynek témája a boldogság és a jólét volt,
miután a szervezet közgyűlése 2011 júliusában arra kérte a tagállamait, hogy próbálják megmérni az országaikban az emberek boldogságát,
és a kapott adatok alapján alakítsák ki a további közpolitikájukat.

boldogsag-miniszterseg---bhutan
https://www.facebook.com/sevaster1/videos/730267900446124/


http://bagdibella.hu/boldogsag-mesterkurzus/


„A boldogságnak az a legfőbb titka, hogy egyetértésben éljünk önnön magunkkal.” (Bernard Le Bovier de Fontenelle)

A boldogtalanság fő oka, hogy ellenmondásos dolgokat akarunk. Pl. Valaki ügyvéd akar lenni, de gyűlöli a konfliktusokat.



Kellemes, pozitív, szeretetteljes, sikeres, boldog, jó élmények.



A szabadban töltött idő okozta öröm,
az emberi boldogság és egészség elengedhetetlen feltétele.




Mosoly - Ha belenézel a tükörbe, és önmagad mosolyog vissza rád, már nem lehet rossz nap! :)


NEVESS BELÜL ÉS KÍVÜL
Légy kedves másokhoz. Ezzel nem csak pl. a pénztárosnőt deríted jobb kedvre, te magad is sokkal vidámabb leszel.



Vonzó arc látványa (csak szemkontaktusban) felpezsdíti az agy egyik területét, ahol kellemes dolgok vannak.
Mosolyhoz igazodik az arckifejezés.




NLP – Segítségével egy egészségesebb, örömtelibb, sikeres életet élhet.





Masszázs során mintegy ötmillió érzősejt - ezek legtöbbje a háton és az ujjbegyeken helyezkedik el -, jelenti finoman elágazó idegpályák segítségével az agynak a testi érintést, amely azután jó érzést keltő hormonokat termel: boldoggá tevő endorphint és harmonizáló oxytocint. Ezek hatására csökken a vérnyomás és a stresszhormonszint, lassabban ver a szívünk.
Növeli a jó közérzetért felelős szerotonin szintjét.
Aktiválja a paraszimpatikus igerendszert, ezzel ellensúlyozza a test stresszre adott negatív válaszreakcióit, feloldja az izmok akaratlan feszülését.

 


boldogsagba-lazitas--mozgas--joga--friss-levego--legzes



A meditálók boldogabbak.

A gyakor­ló meditálok beszámolóiban gyakori valamiféle észlelésélmények nélküli „boldog" élmény, jó közérzet és tudatállapot.

Meditáció jó hatásai

Tudta-e, hogy azok az emberek, akik mindennap meditálnak sokkal boldogabbak, nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak,
egészségesebbek, tovább élnek és a közérzetük is jelentősen jobb?

http://www.wellnesstippek.hu/easy-med-meditacios-program.htm

Meditáció

https://www.youtube.com/watch?v=ae1NA1M1bEY



tudatos-eletvitel
Jo-szerek-es-modszerek.html



Különbséget kell tennünk olyan aminosavak között, amelyekre a kötőszöveteknek van szükségük (ilyen pl. a prolin vagy a cisztin), és az izomaminosavak közt (valin, izoleucin vagy leucin),
vagy pedig az agy és az idegek számára nélkülözhetetlen aminosavak közt (fenilanilin, hisztidin, tirozin, triptofán és metionin).
Van, akinek bőségesen van izomfehérjéje, de kevés az idegfehérjéje, és ezért nem boldog.



Orbáncfű kivonatú szerek segítenek a stressz következtében megbomlott lelki egyensúly visszaállításában.
Hangulatjavító, és hatására emelkedik a ,,boldogsághormonok” szintje.

Már a középkor orvosai is ismerték a lélekre gyakorolt pozitív hatását, ezért nevezték a "fény gyógynövényének" vagy a "lélek napsugarának".

Váratlan stresszhelyzetben segíthet:
- nagy kortyokban egy pohár hideg víz, az idegrendszer,
- egy szelet csokoládé, a boldogsághormonok aktiválására,

- néhány mély be- és kilégzés, az agyunk,
- és pár perc relaxáció, a lelkünk felfrissítésére.


Citromfű - Kiegyensúlyozottá tesz.
Lehetővé teszi, hogy derűsen, nyugodtan szemlélve, kedvező színben lássuk a világot
.

Levendula - Segít áthangolni a pozitív gondolkodásra.
Jelentősen csökkenti a fáradtságot. 
Visszaállítja a lelki egyensúlyt, kitisztítja az elmét, ellazít, és támogatja a testi-lelki jó közérzet fenntartását.




Napi 3 csésze tea egészségre gyakorolt jótékony hatása mással nem igen pótolható.

Javítja a kedélyállapotot, oldottá tesz.
A teaninja miatt relaxált állapotba kerülhetünk.

A tea minden napszakban ideális ital reggel felébreszti az elmét és a testet, este ellazít.

Zöld tea - Egészségmegőrző, nyugtató, frissítő, élénkítő hatású, megszünteti a fáradtságot, segíti a tiszta gondolkodást, zsírégető.

,,Az L-theanine egy aminosav, mely leginkább a zöld tea leveleiben fordul elő.
Számos agyhullámokat vizsgáló EEG-teszt bebizonyította, hogy stimulálja az agy alfa hullámait, emiatt nyugtató, lazító hatású. (Az alfa agyhullámokat relaxáció közben produkálja az agyunk.)
Az L-theanine nyugtató hatása a szervezetre akár nyolc órán keresztül is megmarad."

Maté tea -
Serkenti a fáradt idegrendszert, illetve megnyugtatja a túl izgatottat.
Csökkenti az idegességre, izgalomra és aggódásra való hajlamot, a szellemi és a fizikai fáradtságot.
Remek hangulatjavító.

Az indiánok szerint yerba maté növeli a testi erőt, erősíti az izomrendszert, segít a nehézségek elviselésében.
Növeli a szív oxigénnel való ellátottságát, főleg stressz vagy testedzés idején.

A matétea (maté, yerba maté) növényi stimuláns - éber leszel, és csak úgy vág majd az eszed és a koncentrálókészséget is növeli.
Egyfajta frissítő a központi idegrendszer számára, mely lecsendesíti a testet és az agyat.
Csökkenti a gondterheltséget, és megelőzi a mentális kimerülést.


Puerh-tea - Frissít: szellemileg is fitten és frissen tart.
Fiatalító és egészségvédő hatásának köszönhette, hogy évszázadokon át csak a császári udvarban élők ihatták.


Rooibos tea - Egyszerre üdít és nyugtat. Koffeinmentes. A ,,folyékony zsírégető", ,,az igazi csodaszer".

És adjunk magunknak elég időt pihenésre, aktív feltöltődésre.




CéklaA néphit szerint megerősíti a gyengét, bátorítja a félénket, és boldoggá teszi a bánatost.
Forrás: Fási Katalin - Gyógyító zöldségek és gyümölcsök


Citrusgyümölcsök - C-vitamin-bomba
Ezekben a gyümölcsökben - citrom, narancs - rendkívül sok C-vitamin van,
ez pedig a tyrosin - fontos pszichoanyag - boldogsághormonná való átalakulásához nélkülözhetetlen.

Ajánlott: http://www.femina.hu/fogyokura/jokedv_dieta2


Narancs Fogyasztása örömöt okoz, növeli az elégedettséget,
és segít a helyes énkép kialakításában.
Forrás: Fási Katalin - Gyógyító zöldségek és gyümölcsök




Ginzeng - Serkentő. Erőnlétfokozó.
Fokozza a szellemi és fizikai teljesítőképességet, mint a rózsagyökér.
Megnyugtatja az életerőt.

Hangulatjavító: a „boldogsághormon" termelését is fokozza.



rozsagyoker


Gulan - Hasonló hatása van, mint a ginzengnek, de a hatóanyagok nagyobb koncentrációban találhatók benne.


Maca - A testi és lelki egyensúly megőrzésére, a szellemi és fizikai frissesség fokozására.
Fokozza a vitalitást és erőnlétet. Teljesítményfokozó.


Jó szerek



Forró csoki
Selymes, lágy, szívet melengető. Édes boldogságbomba. Egyszerűen ellenállhatatlan.
A forró csokoládé nemcsak édesen mesés, hanem egészséges is.

Nagyon egyszerű a képlet:
a csoki boldogsághormont termel, a meleg pedig megnyugtat, így a kettő forró kombinációja nagyon jó hatással van a szervezetre.


http://psmagazin.hu/egy-bogrenyi-boldogsag-a-hidegebb-napokra-budapest-legjobb-forro-csokoladei-top5/



Omega-3 (és –6, -9) zsírsavak. pl. hekk

Az omega-3-zsírsavak magasabb szintje összefüggést mutat a jobb hangulattal,
míg az alacsonyabb szint depresszióra és negatív érzésekre hajlamosít.
Emeli a jókedvért is felelős szerotonin hormon szintet.

Az omega-3 sejtjeink alkotóeleme, egy „jó” zsír, amit a vitaminokhoz hasonlóan szervezetünk nem tud előállítani.

omega3-zsirsav-tanulas

Gyorsabban fejlődnek értelmi képességeik, így magabiztosabbá válnak, és a mindennapok kihívásaival könnyebben birkóznak meg.
Az egészségesen fejlődő idegrendszernek köszönhető a nyugodt, kiegyensúlyozott és agressziómentes viselkedés is.


omega-3-zsirsavhoz
Az omega-3- bevitel különösen akkor fontos, amikor a gyermekek agya a legnagyobb mértékben fejlődik, azaz kb.14 éves korig.

Az omega-3 azáltal vesz részt a sejtműködésben, hogy beépül a sejthártyába, és rugalmasabbá teszi azt, így segítve az összes szervrendszer egészséges működését, s javul a sejtmembrán rugalmassága, ezáltal számos sejten belül lejátszódó folyamat is, mint például az enzim és receptor aktivitás, ionáramlás, stb.

  • Pozitív hatásait sejtszinten fejti ki, és a hormonok működését is jó irányba befolyásolja, ezzel egészségügyi problémáink jó részét alapjaiban oldhatja meg
  • Előnyösen befolyásolja a szem látóhártya működését
  • Előnyösen befolyásolja az agysejtek működését
  • Előnyösen befolyásolja az idegsejtek működését
  • Nélkülözhetetlen a szervezetünk egészséges sejtműködéséhez
  • Nélkülözhetetlen az immunrendszer normális működéséhez, a bőrbetegségek, gyulladások ellen, s a szívnek is jó.
  • William Carlezon, a Harvard Egyetem Orvosi Karának professzora kísérletekből rájött, hogy az omega-3-zsírsavak és a dióban szintén megtalálható, a szénhidrátok anyagcseréjében fontos szerepet játszó uridin ugyanolyan hatást fejt ki, mint a hagyományos depresszió elleni gyógyszerek.

    Az omega-3 telített zsírsavak serkentik a szerotonin termelődését, úgyszintén a dopaminét és a noradrenalinét, vagyis azokét a közvetítőkét, amelyek a jókedvért, derűs hangulatért felelősek,
    ezáltal megelőzik a stresszes állapot kialakulását, és helyreállítják az alvási ciklust is.

    Források: http://americanhungarianjournal.com/blog/2014/06/24/az-omega-3-jelentosege/
    http://antalvali.com/hirek/omega-3-zsirsav-szedeset-gyermekkortol-ajanljak.html



„Ha energiára és jó közérzetre vágysz, fogyassz el egy pohár meleg vizet, benne fél citrom levével reggel."

Langyos-meleg tej  + méz

A tej egy triptofán nevű aminosa­vat tartalmaz, amely a boldogságérzetet kiváltó agyi vegyület, a szerotonin termelésében vesz részt.
Segít ellazulni.
Egy kis méz hozzáadásával még jobb hatást érhetünk el.


A banán és a pulykahús szintén sok triptofánt tartalmaz.

Triptofánt tartalmaz még: a datolya, zab, borsó, bab, kukorica, cékla, brokkoli, répa, paradicsom, lencse,
petrezselyemzöld, spárga, kelbimbó, kelkáposzta, burgonya, csírák, alga, csicsóka, olajos magvak pl. szezámmag, mandula, pisztácia, kesudió, mogyoró, tökmag, napraforgómag, - csicseriborsó, csirkehús, joghurt, túró,
sajtok pl. a mozzarellában kétszer annyi triptofán van, mint a pulykahúsban.

A triptofánból (egyes parmezán sajtok 1%-a), a szervezetünk pl. B3-vitamint és szerotonint állít elő, a képződő melatonin pedig az alvást segíti elő.

banan--es-kiwiturmix


A tirozin tartalmú - és ezáltal dopamin növelő élelemforrások:
mandula, avokádó, banán, szezámmag, tökmag, tejtermékek.

C-, és az E-vitaminnal együtt még jobb a hatása.
A tirozin egy nem esszenciális aminosav, mely az esszenciális fenilalaninből képződik.
Sok fontos neurotranszmitter vagy agyi hírvivő első egyik számú prekurzoraként a tirozinnak erős agystimuláló hatásai vannak,
és kimutatták, hogy elősegíti a jobb mentális teljesítőképességet
– így segítve a koncentrációt és az éberséget, valamint csökkenti a stressz-és fáradtságérzetet.




Zene
Japán kutatók felismerték, hogy a zene hatással van a vér kalcium szintjére és a dopaminra.
Megfigyelték, hogy az agyba szállított kalcium serkenti a dopamin szintézisét.


 

20 perc kellemes napfény kimondottan a homlokunkra, a szerotonin ,,boldogsághormon" termelődésnek jó.

 


boldogsagba-szinek

szinek-es-csakrak



Tészta - A tésztában lévő szénhidrát gyorsan és hosszú időre telítettségérzést, és persze jókedvet biztosít.
Ez azzal magyarázható, hogy szénhidráttartalma az agyban lévő ún. szerotonin, a “boldogsághormon" szintjét megemeli.

Mindez természetesen a burgonyára, a rizsre és a kenyérre (sőt, még a csokira is!) egyformán igaz.

Minél természetesebb, zsírszegényebb és értékes összetevőkből áll az adott szénhidrátot tartalmazó étel,
annál erőteljesebb és tartósabb pozitív hatása.

Épp ezért válassza inkább a héjában főtt krumplit a sült krumpli helyett, a durumtésztát a tojással készült helyett, a barna rizst a hántolt rizs helyett, a teljes kiőrlésű kenyeret a fehérkenyér helyett!

Források közt: Kiskegyed, Reader’s Digest



Zab - Új energiával tölt fel, jókedvűvé tesz.
Rendszeres fogyasztása serkenti szervezetben a szerotonin (boldogsághormon) termelődést.

A zöld levelű zöldségekben található folsav, a boldogsághormonjaink termelése szempontjából igen fontos.




A hangulatjavító szerotonin ter­meléséhez B5 és B6-vitaminra van szükség,
a B-vitaminok hiánya hozzá­járulhat a szorongás kialakulásához.
(
S fontosak a cukorbetegség ellen is.)

Egyes vitaminok a B-komplex családból serkentik a dopamin és noradrenalin hormonok termelését.
Egyik közülük a B9 vitamin.
Ha hiányzik a szervezetünkből, nyűgösek és érzékenyebbek leszünk,
ugyanakkor az álmatlanság is gyötörni kezd.

Egy másik vitamin, a B1 pedig megkönnyíti a cukrok energiává való változását, ezáltal antidepresszáns hatással is bírnak.

b1-es-b6-vitamin




A B12-vitamin enzimatikus fő feladata a metionin előállítása, amely a meleg érzelmekről, szeretetről, örömről és jókedvről gondoskodik.
A depressziós emberek agyának szinte mindig alacsony a metionin-szintje.
A metionin gyakorlatilag csak állati eredetű táplálékban: húsban, halban, sajtban található.
A B12-vitamin, a folsav és a metionin (továbbá a C-vitamin) olyan munkacsoportot alkot, amely igen élesen az agyra és az idegekre szakosodott.

boldogtalansag---az-agy-es-ideganyagcsere-rendezetlenseg

A B12 rendkívül gyorsan megszabadítja a szervezetet a mentális problémáktól,
szorgos háziasszonyként kiseprűzi a testből a fáradtságot, csüggedést, szorongást, gondot és depressziós hangulatokat.


Egészségesen tartja az idegrendszert.
Mérsékli az ingerlékenységet.
A B12-vitamin hiánya idegrendszeri zavarokat okoz pszichés területen, de akár az izmok idegműködésében is.

A B12 támogatja a folsav molekulák milliárdjait a kolin ideganyag előállításában (a saját testünkben), annak érdekében, hogy az idegeink egészségesen működjenek
és meg tudjuk állni a helyünket a mindennapos stresszhelyzetekben
.

  • Az állandósult B12-vitamin-hiány első tünetei csak 3-6 év után jelentkeznek,
    így mindazok, akik már reggel felkeléskor tele vannak gonddal, idegesek, ingerlékenyek, valószínűleg évekkel ezelőtti hibás étrendjüknek köszönhetik pszichikai labilitásukat.

Növeli a szervezet energiáját.



A vevőknek B-vitamin komplexet és B12-vitamin tablettákat adtak, az eredmény fantasztikus volt, jobban érezték magukat és energikusabbak lettek.


Folsav és B12 vitamin a leghatásosabb vitalizáló kezelés.


Folsav - A jókedv garanciája
A folsav (B9 vitamin) komplex B-vitamin, amely szoros összefüggésben áll az idegrendszer működésével.
Hiányában ingerlékenység, depresszió (klinikai vizsgálatok során a depresszióban szenvedő nők 31-35%-ánál mutatták ki a folsav hiányát) és álmatlanság alakul ki.

A kipihentség és a tiszta fej fontos a jó hangulat szempontjából.
A folsav energiát és kiegyensúlyozott lelkiállapotot biztosít.

folsav---szerotonin-es-noradrenalin.jpg
Forrás: http://www.vitaminvadasz.hu/ismertetes/folsav.html


b1---2---3---5---6--vitamin boldogsag


c-vitamin-az-orom


Ásványi anyagok és nyomelemek
Hiány mutatkozik nátriumból, káliumból, vasból,
mangánból és cinkből
.
Pedig ezek az "energiatermelő ásványok" stressz esetén nagy mennyiségben "elillannak" szervezetünkből,
vagyis a hajsza szinte felemészti ezt az öt ásványi anyagot!

Magnézium és Kalcium
Nélkülözhetetlen az energiatermeléshez, az izmok és az idegrendszerünk működéséhez, stresszes időszakokban többet használ belőle a szervezet, szükség van a pótlására.

A táplálék energiatartalmának felszabadításában van szerepe.
Akár egy energiaforrás, úgy táplálja a sejtjeinket.

Magnéziumhiány esetén tartalék lángon működünk.
A magnéziumhiányt az anyagcsere lelassulásával és a gyors kimerüléssel, valamint az izomgörcsökkel hozzák összefüggésbe. Nélkülözhetetlen kb. 300 enzimnek mint ,,indítóanyag”
.

A kalcium nemcsak a csontokat erősíti, hanem az idegrendszerre is hatással van.

Hiányánál a test fáradtság-érzetet jelent és savasodik.



Lencse - Nem kevés A-vitamin, B1-, B2-, B9- (folsav), B11 (kolin) - vitamin, kalcium, foszfor, folsav, magnézium, kálium, cink, vas található benne. A szója és a kender után a harmadik a növények közötti proteinversenyben.
A tápláló hüvelyesben rejlő nagy mennyiségű fehérje (kb. 28%) könnyen emészthető a szervezet számára, 10 dkg lencsében másfélszer több fehérje van, mint a marhahúsban.


 

111-dolog-mely-boldogga--meg-boldogabba-tesz

 

 

 

Zöld ánizsmag - A szívműködést elősegítő hatása mellett serkenti a paraszimpatikus idegrendszert, és gyorsítja a hormonkiválasztást. Enyhén örömkeltő hatású.
Ajánlott: http://nus.echt.hu/gyogyteak_hazi_keszitese/szerelemkelto_gyogynovenyek_es_receptek


 

 

guarana-es-popo

Friss gyümölcsök, melyeket átjárt a fény és a tiszta oxigén,
sokkal értékesebbek életenergiában.



aminosavak
http://vadaszakos.hu/husmentes-napok-esszencialis-aminosavak/



Táplálékainkban egész sor olyan anyag található, melyek hatással vannak hangulatunkra.
Serkenthetnek, nyugtathatnak, boldogságérzetet válthatnak ki, vagy éppen segíthetnek a koncentrálásban.

Számos ételről kiderítették, hogy följebb viszik a boldogsághormonok szintjét, mert fogyasztásukkor sok szero­toninter­melődésért felelős aminosav jut el az agy­ba.

A szerotonin nevű boldogsághormon a fényhiány következtében gyorsabban lebomlik.
Pedig ez az agyunkban keletkező hírvivő anyag gondoskodik kiegyensúlyozottságunkról, lelki nyugalmunkról, boldogságunkról.

A banán gyors segítség lehet.
Hatására a szerotonin mellett két másik boldogsághormon, a dopamin és a noradrenalin termelése is fokozódik.

Forrás: http://www.informed.hu/?article_id=71966



Boldogság és hormonok
A szervezet számos boldogsághormont termel, melyeket a kutatók már azonosítottak.
Legfontosabb kö­zülük a hangulatjavítás­ban jelentős sze­repet játszó szerotonin és dopamin, vala­mint az elsősorban fájdalomcsillapító ha­tású endorfin. Ezek igazából nem is hormonok, hanem úgy­nevezett neuro­transzmitterek: olyan köz­vetítő mole­kulák, melyek az agyban termelődnek, az idegek között kapcso­latot terem­tenek – és nélkülözhetetle­nek.

A kutatók a magukat jól-érző emberek vérében az átlagosnál magasabb szerotonin- és dopamin szintet találtak,
ezért a boldogságot és az örömérzetet legfőképpen ennek a két vegyületnek tulajdonítják.


A boldogsághormonok számos elége­dettséget adó tevékenység – például sport, szexuális együttlét – során a szoká­sosnál jóval nagyobb mennyi­ség­ben termelődnek az agyban.
De mindez fordítva is igaz.
Ha a szero­tonin és a dopamin szintje alacsonyabb, je­len­tősen esik a hangulatunk.
Egyes neu­­rológiai betegségekben, így depresszióban és Parkinson-kórban kóros mér­­tékben csökken a boldogság­hormo­nok mennyisége.
Forrás: A-kedelyallapot-javitas-termeszetes-modjai.html
Rajtunk_mulik_mit_erzunk.html



A SUGÁRZÓ NAP
Ez az életet adó, fényes égitest az élet minden mozzanatára hatással van: növekszik szervezetünk védekező ereje, fokozódik szexuális vonzerőnk, felszabadulnak boldogsághormonjaink és kedvünk támad az élet habzsolására.
(Megfelelő időben és mennyiségben.)

Forrás: http://www.shape.hu/rovat/szepseg/2_ezoterikus_szepsegapolas.html



Virágzó boldogság
Akit virágcsokorral ajándékoznak meg, annak a magatartáskutatás legfrissebb eredményei szerint nemcsak az otthonát teszik derűsebbé, hanem őt magát is azonnal jobb kedvre derítik.
150 nőnek az arcát vizsgálták, mindegyiken ott volt az öröm jele.  Forrás: Reader’s Digest




További boldogsághormon képződést vált ki az ismétlődő sikerélmény.
Sikerélmény lehet a munkában, tanulásban, párkapcsolatban,
sportban, vetélkedésben, hobbyban, családi kapcsolatainkban, végül is önmagunkkal kapcsolatban (test-lélek-szellem) stb.

Az eddigi tapasztalatok azt mutatják, hogy a boldogság több tényezőtől is függ.
Az egyik legfontosabb ezek közül a sikerélmények átélése. (Sipos Márton)

,,A sikerélmény ad önbizalmat.”


A boldogsághormon szerepe
A boldogsághormon képződését elindíthatja a legelemibb dolog:
Boldogsághormont szabadít fel
az önfeledt szórakozás, tánc, éneklés, baráti beszélgetések, úszás, napozás,
kirándulás, a szeretkezés által kiváltott kéjérzet.

Mind-mind a boldogsághormon képzés kiváltó elemei.
Boldogságérzetet vált ki az öncélú, csupán a boldogságszerzésre alapuló cselekmény is, de az igazi, az önfeledt és a testépítő munka, feladat és problémamegoldás.
Ha az élőlény ebben a tevékenységben akadályozva van, vagy monotonná válik a vele vagy általa végzett tevékenység,
akkor a tudata beszűkül, a külvilággal szemben előbb érzéketlenné, majd az önmagába fordulás idejére ellenségessé válik.


Ha objektív okok meggátolják az egyént a nap mint nap való örömszerzés gyakorlásában, akkor az az egyén előbb utóbb megbetegszik. Miért? A válasz egyszerű.

Az öröm- vagy boldogsághormon állandó hiánya a vér információs mezejében egy olyan ingerszegény állapotot hoz létre, mely az agy limbikus rendszerének megbillenéséhez majd a szervezet immunrendszerének, és végül egyes szervek, szervrendszerek megbetegedéséhez vezet.
Forrás: http://tudnodkell.info/boldogsaghormon-es-egeszseg  Gyula Balogh Bogumil író, feltaláló



A jó szellemi kondíció meghatározza lelki összkomfortunkat és általános hogylétünket is. A sikeres, boldog élethez törekednünk kell értelmi képességeink maximális, élethosszig tartó kiaknázásra.



ha-dolgozol-azon--hogy-boldogabb-legyel


Kiderült, hogy az utazás boldogabbá tesz minket.
Az élményeink ugyanúgy növekednek amikor utazunk, mint amikor vásárlunk.



boldogság


Boldogabbak, akiket a munkájuk során több sikerélmény ér
és kollégáiktól több pozitív visszajelzést kapnak.



Boldogsághoz


Boldogabb a nap, ha szeretettel kezdődik.

A házasságban élők boldogabbak, persze csak a szeretetben lévő házasságban.



Boldogabbak, akik legalább heti 1 szer szexelnek, akár 40 %-kal, - egy amerikai tanulmány szerint.

A boldog ember kreatívabb, önzetlenebb, jótékonykodóbb.




,,Boldogság átélését olyan helyzetek határozzák meg, amelyekben a személy önmaga lehet."



A jótétemény javítja a közérzetet.
Egy jótékonyság, még nem, de több boldoggá tesz.

„Aki rendszeresen jócselekedeteket hajt végre, az tartósan boldogabbá válik.”
Sonja Lyubomirski lengyel származású pszichológus és boldogságkutató laboratóriuma volt az első, amely tudományos alapossággal bebizonyította, hogy a jócselekedetek, a segítségnyújtás valóban boldogabbá teszik az embereket.
A jócselekedetek gyakorlása a boldogság fokozásának hatékony eszköze.

http://jobbveledavilag.hu/miert-boldogitanak-a-jo-cselekedetek


Segíteni másoknak. Dicsérni. Elismerni. Kedvesség, Mosoly. Adni - Gondoskodás. Fejleszteni. Örömet okozni. Szeretlek.

Szeretni és szeretve lenni.
Szeretteink szeretete a boldogság, a jó érzések és örömök forrása.


Minél jobban szeretjük magunkat, annál jobban szeretünk mást.

,,Szeretni tudásunk növekedésével rezgésszintünk is arányosan növekszik.”


,,85 %-a az életben élvezhető boldogságunknak – a kutatások szerint – a boldog kapcsolatokból származik.
Épp így az összes problémáinknak is a 85 %-a a nem megfelelő kapcsolatokból származik. A hiányzó 15%, a teljesítménytől függ.”


Szerető, pozitív, kellemes kapcsolatok. Sok örömöt okoz-kap. :)

,,Az emberek szeretnek azok körül lenni, akik pozitív energiát adnak ki."


Pozitív, sikeres, nagyon kellemes és jó érzelmekkel és élményekkel teli jelen, és jövőkép.

Pozitív érzelmek átélése (Szeretet, öröm, vidámság, kellemesség, boldogság, élvezet, jóleső, jó, adás és kapás öröme,
szenvedély, lelkesedés, elismertség, siker, elfogadás, szerelem, kedvesség).

Nagy a boldogság. :)
A siker érzése. A győzelem energiája. A győzelem érzése.

Jóleső, kellemes, Örömöt okozó cselekedetek, gondolatok.
Örömmel végzett tevékenységek.
Nagyobb, erősebb jó, siker, kellemes gondolatok, energia.
Positive vibes only.
Egyre jobb és értékesebb vagyok.

Boldog, szerető, békés, jó energiájú környezet. Családias légkör.


,,Hogy az életünket jobbá tegyük, az élményeinket kell jobbá tenni.”

Pozitív, szerető, boldog, békés, jó energiájú, kellemes élmények, gondolatok, érzések, környezet, társak, mentális képek, energia.

Sok nevetés. :) :-) Vidám, jó filmek, videók, felnőttek, gyerekek.
Kedvenc zenék.
Kedvenc műsorok, emberek. Sikeres emberek életrajzai. Tanulás - Fejlődés.
Kedvenc-finom ételek-innivalók. Önmagunk kényeztetése. :)



Szívedből élj, gondolkozz, beszélj, cselekedj. Szeretet érzése.

A Fény, a Szeretet és a Kedvesség cselekedjen, sugározódjon, beszéljen belőled.

A Szeretet a válasz.



cs.jpg



A pozitivitás és a boldogság legnagyobb részben a gondolataid minőségétől függ.
Életed boldogsága a gondolataid minőségétől függ.


Ron-Hubbard-Az-ut-a-boldogsaghoz

http://privatelifecoaching.hu/boldogsag.html




Aromaterápia – illóolajok
Az aromaterápia természetes, esszenciális illóolajok használata abból a célból, hogy kiegyensúlyozzuk és harmonizáljuk az energetikai és fizikai test,
valamint a tudat (az érzelmek és a gondolatok) működését, és segítsük a test öngyógyító képességének kibontakozását.


aromaterapiahoz
Az illóolajok az ún. szinergia elvén működnek, ami azt jelenti, hogy két vagy több olaj együtt, egymás kölcsönhatásában sokkal hatékonyabb, mint az egyes olajok külön-külön.
Mi-is-az-aromaterapia

Jó illóolajok, illatok

+ Nagyon kellemes - sprék, öblítők, tusfürdők, - parfümök fantasztikus, jó illataik.

http://boldogsag.eu/

Az ölelés fontos
erintes--oleles--masszazs--masszirozas--simogatas.jpg

Ölelés terápia: A gyógyító szeretet egyszerű megnyilvánulása
https://filantropikum.com/oleles-terapia-a-gyogyito-szeretet-egyszeru-megnyilvanulasa/

Szeretet-energia és a Mosoly-, Öröm-energia nagyon hatásosak, ezért tudatosan használd önmagad és mások életében.

lazitas--nyujtozkodas--nyujtas.jpg


http://boldogsagfrekvencia.hu/


,,A boldogság elsősorban tőlünk, életszemléletünktől, hitünktől és tetteinktől függ."

Ha meg akarod ismerni a múltadat, – vizsgáld meg a jelenlegi körülményeidet.
Ha tudni akarod a jövődet, figyeld meg a jelenlegi cselekedeteidet! (kínai közmondás)

a-boldogsag-jelenbeli-valasztas---a-a-siker---eletmod.jpg


A karma nem hit, sors, beteljesülés vagy végzet, hanem ok-okozat. Ha meg tudod változtatni az okokat, akkor annak a következményei is megváltoznak. (Ole Nydahl)
 

,,Az vagy, és az leszel, amit eszel, iszol, olvasol, látsz, hallasz, gondolsz, megcselekszel folyamatosan.
A testi és szellemi táplálékod határozza meg, hogy milyen a jelened, s hogy milyen lesz a jövőd.”


Egészség


Ha sikerül előnyös szokásokat kialakítanunk az egészséges életmódra, a pihenésre, a helyes döntésekre, a hatékony tanulási és munkamódszerekre vonatkozóan,
szinte bizonyosra vehető, hogy mindez együtt a siker és a boldogság szokásának elsajátítását jelenti. (Harry Lorayne)


Születésünktől fogva rendelkezzünk azokkal a tényezőkkel, amelyekkel megformálható a személyiség,
és legfontosabb kötelességünk a világon, hogy ezeket egységbe szervezve tartalmas és boldog életet éljünk. (Harry Enmerson Fosdick)



Szereted az életet? Akkor ne tékozold az idődet, mert ez az, amiből életed szövete összeáll. (Benjamin Franklin)

…gondolkozni kell azon, hogy mit kezdünk a szabadidőnkkel, vagyis találnunk kell valamit, amit örömmel csinálunk. (Harry Lorayne)



Mindenkinek van elég ideje, ha a megfelelő dolgokra fordítjuk. (Goethe)

Gyakori tapasztalat, hogy ha hozzáértően kezeljük a jelent, a jövő önmagáról gondoskodik. (Harry Lorayne)
 

A mentális-, lelki hozzáállás megváltoztatása egyéni és belső munka.
Ha a gondolkodásmódod rendben van, az életed is rendben lesz
– függetlenül attól, jelenleg milyen környezetben élsz.
Az egyéni körülményeidet a szokásos gondolataid alakítják – a Te életed, a Te felelősséged.
(Abraham-Hicks)


Teremtés - Vonzás törvénye

,,Az életed pontosan annyira vagy képes irányítani, amennyire a gondolataidat uralod.”


Ha egy gondolat folyamatosan jelen van az elmében, vagy koncentráltan foglalkozunk vele, gyakran bevonzza a hozzá tartozó tulajdonságokat is.
Egy gondolat olyan, akár a földbe vetett mag. (Napoleon Hill)

 

Ha-pozitivan-kezdunk-gondolkodni-es-sikeresnek-latjuk-magunkat

,,A pozitív gondolkodás boldoggá tesz! Boldoggá, mert úgy nézhetsz majd magadra mindig, ahogy csodára nézni illik.
A pozitív gondolkodás a boldogság mágnese. Ha valamire gondolsz, azt vonzani kezded.
Ha gondolataid szépek, akkor szép dolgokat vonzol, míg ha pesszimistán látod a világot, akkor rossz lesz maga az életed. Változtasd meg, és boldog leszel!"



,,Szeretettel teli gondolatok, szeretettel teli tetteket hoznak létre.”

,,A szeretettel teli gondolatok szeretettel teli életet és szeretettel teli kapcsolatokat hoznak létre."


Figyelek a gondolataimra, és csak pozitív és szeretetteljes gondolatokat engedélyezek magamnak.


,,Próbálj olyan dolgokra gondolni, ami boldoggá tesz. Ez a pozitív gondolkodás csodája.
Mikor olyan dolgokra gondolsz, amit szeretsz, a rezgéseid frekvenciája megváltozik, és a szervezet elkezdi önmagát gyógyítani.

Még jobb, még több jó dolog történik az életed során, csak azért mert minden amire gondolsz valósággá válik, még azok a problémák is, amik zavarnak. Koncentrálj tehát arra, amit szeretsz és nézd, ahogy megváltozik körülötted minden."


,,Elménk oktatása és irányítása a leglényegesebb készség a boldogság és a siker eléréséhez.”

Hiszek abban, hogy gondolkodásunk és tetteink egyszerű, következetes megváltoztatása csodálatossá varázsolja egész életünket. (Gabrielle Bernstein)



http://ezorika.5mp.eu/web.php?a=ezorika&o=NAZMdGJ0KP  A 7 LEGHATÁSOSABB BOLDOGSÁGFOKOZÓ TECHNIKA

http://jobbveledavilag.hu/rovat/leckek-a-boldogsagfokozo-hala

Boldogsagunk-forrasai

Szerető, támogató, pozitív, boldog, felemelő, kellemes, kedves,
fejlesztő, jó, magas-rezgésű, építő, jókedvű, segítő, inspiráló,
sok pozitív energiával rendelkező környezet - emberek, helyek.




http://csermelinda.blogspot.hu/2015/02/uzenet-napi-boldogsagra.html


10_tuti_tipp_hogy_kiegyensulyozott_eletet_elj




https://amegoldas.eoldal.hu/cikkek/az-elet-25-fontos-szabalya.html


,,A boldogság az öröm megéléséből származik.” Szeretet és öröm megélése, átélése.

Az öröm pozitív minőség. Ilyen a munka élvezete, egy jó könyv vagy egy jó barát, …Öröm az, amit az ember élvezettel tesz; amin szívesen elmélkedik; amire jó visszaemlékezni. (Lafayette Ron Hubbard)

Aki jót tesz ismételje újra

Boldogság.jpg


A siker sok kicsi tett


Munka nélkül lehetetlen a siker. Sajnos éppen azok, akik sikertelenek, akiket kínoz az unalom, a tunyaság, a magány, és még mi minden, pontosan ők azok, akik nem próbálkoznak azt egyetlen dologgal, ami segíthetne rajtuk – a kemény állhatatos munkával. (Harry Lorayne)

…hogy mindent megtegyünk, ami erőnkből telik, türelemre és önuralomra, szorgalomra és akaraterőre, vidámságra és elégedettségre teszünk szert,
és számtalan olyan erényre, amelyet a tunyák és lusták sosem ismerhetnek meg. (Charles Kingsley)


…ha valaki nincs megelégedve a sorsával, az elégedettebb élethez csak egy út vezet: ha elgondolkozik a gondolatain, elgondolkozik a módszerein, és változtat – vagyis cselekszik, méghozzá az eddigieknél hatékonyabban és eredményesebben. (Harry Lorayne)



Az egyetlen mód, ahogy egy gondolat segíthet valakit – ha felhasználja a gyakorlatban. …Ha egy gondolat nem talál utat a cselekvéshez, halott, mert nem hat, így helyességéről sem dönthetünk. (Harry Lorayne)

,,A siker az ember akaratával kezdődik.”

kifogasaid-a-legnagyobb-visszatarto-ereje-a-fejlodesednek


Sok gondolat azért vert gyökeret bennünk, mert helyességüket sosem kérdőjeleztük meg. (Harry Lorayne)

… a világ legnehezebb dolga megváltoztatni valakinek a gondolkozását, az életfelfogását. Sajnos ez nagyon is igaz.
Azért ,,sajnos”, mert sok olyan embert ismerek, akiknek nem kellene sikertelennek lenniük, vagy legalábbis sikeresebbek lehetnének, ha készek lennének változtatni, ha készek lennének változtatni a gondolkozási, életmódbeli és cselekvési szokásaikon. (Harry Lorayne)


A dolgok azért mennek jól, mert valaki jóra fordítja a menetüket. (Lafayette Ron Hubbard)

 

Ne szenvedj - Szeress

Az igazi gazdagság

Ha belső békére, nyugalomra vágysz, ha azt akarod, hogy boldog legyél, legyen egy jó párkapcsolatod, megtaláld álmaid állását, és harmóniában teljenek a mindennapjaid, akkor ez a könyv Neked szól.
Hozzá segít ahhoz, hogy inspirálódj, lehetőséget ad, hogy megismerj olyan kiválóan alkalmazható módszereket, melyek az elégedett, boldog élet útjára vezetnek Téged is.

Tapasztalatom szerint a boldogság által átszőtt élet kellemes és pozitív.
És mivel mindenki számára működtethető, ezért fontosnak tartom, hogy a tanult, tapasztalt és működtetett módszereket minél szélesebb körben megmutassam. (Laskai M. Nelli)
http://bookandwalk.hu/Boldognak-lenni-9344-ebook.aspx

 

amit-beleteszel--az-jon-ki


boldogsagba-legzes


Valóban jobban érzed magad, ha energikus vagy!:
Szőlőcukor, méz, kóla, teák (zöld, rooibos, mate, stb.), kávé, energiaital, földimogyorós chips, ginzeng, gulan, noni, maca, rózsagyökér.
Szénhidrát és fehérjedús étel. Vitaminok. Csokik.
Sokkal több - bőséges folyadék. Friss levegőn lenni, - oxigéndús természetben.
Kellemes-szerető-örömmel teli kapcsolat. Csakrák tisztítása, Reiki, Kineziológia, Masszázsok. Öröm-Siker-Szeretet=Energia. Tiszta tudat, Meditáció.
21 óra előtt lefeküdni-23 óra előtt elaludni.
Délutáni alvás. (Zaj, tv, negatív emberek ne.)
Addig pihenj, amíg érzed, hogy kell (min. napi 2x40 perc).
Teljes kipihentség (1 hét aktív pihenés). Folsav+B12 vitamin. Meleg víz+citrom leve reggel. 1-2 teáskanál olívaolaj reggeli előtt.
2 tkanál Almaecet+1-2 tkanál méz+pohár víz. Méz+fahéj.
Sok-sok különféle friss gyümölcs és zöldség, - smoothie.


Energetizáló, frissítő italok, táplálékkiegészítők:
Energizáló nyári frissító italok

Kave-helyett-energizalo-italok


https://shop.biotechusa.hu/products/supernova-9-4-g

Energizalo-izotonias_sportital_laktoz-gluten-mentes


12-oras-lendulet-energy-shot/
Energy Gel


,,A megfelelő alvás az alapja, a kiváló teljesítménynek."

A kisgyermekek közelebb állnak a buddhákhoz (energikusabbak, mosolygósabbak, szeretettelteltebbek, mint a felnőttek), mert tele vannak energiával, - a jelenben élnek, délután is alszanak, ha elfáradnak lepihennek, - de aztán iskoláskorba lépve, több a feladat, mint amennyi való az emberkének, és mindeközben már nincs délutáni alvás, s elfogy az energia, kimerült Emberek lesznek. Tehát: te viszont tudatosan élj, tudatosan pihenj, légy energikus mindig.

tudatos-legzes
,,Ahogy lélegzünk, olyanok vagyunk”
https://amegoldas.eoldal.hu/cikkek/legzes.html Légzésről és Jó légzéstechnikák
Nyugodt, teljes, hasi légzés a lényeg!!!.


Akarni, Akarni - Csinálni, csinálni, csinálni - Szívből Akarni - ez a siker…ez a megvalósulás útja. (Molnár József)



http://boldognaklenni.hu/trening/


Az örömteli élet receptje


Olyan stratégia készül, mely eredményre vezet.

,,A munkakörnyezetünk most sokkal nyugodtabb tavalyhoz képest. Ez fontos a számunkra, mert ez a kulcsa a fejlődésünknek.”
 



Bízz a teljes kipihentség, és a minőségi meditációk csodájában! :)


A meditáló emberek sikeresebbek, boldogabbak, jobb és szebb életük van.


https://www.facebook.com/molnar.jozsef.3557/posts/5183893635009894 Tudatszintek - Megvilágosodás

buddhák kora




Válj egyre ragyogóbbá

v.gif


Ideális környezet.

A sok szeretet és megbecsülés, amit az első pillanattól kaptam, nagyon jó érzéssel töltött el.
Otthon éreztem magam a pályán és azon kívül is.


Itt boldog vagyok. :)

Köszönöm a csapatomnak a támogatást és a felejthetetlen emlékeket, nagyon szeretlek titeket. Izgatott vagyok a továbbiakért. :)




Tanulás - Jó csapattagok - Kudarc-Fejlődés

e.gif
Csapat

,,Ha mindig különlegesként kezelnek, akkor egyszercsak elhiszed, hogy az vagy!”

Ez egy olyan közeg, ami nagyon boldoggá tesz. :)



NJ



20+1 Jó tanács, módszer
https://lelkiedzo.blog.hu/2018/09/11/20_1_stresszoldo_modszer_amit_probalj_ki_ha_rossz_a_kedved

6 tipp, hogy könnyebb legyen az élet




+ több hasznos, a stressz ellen fejezetekben és a pozitív dolgokban
https://amegoldas.eoldal.hu/cikkek/stressz-ellen-1.html

Pozitív dolgok


5 dolog, ami nélkül nem lehetsz boldog a pozitív pszichológia atyja szerint
 

ny.gif

Pozitív, tágas, szeretetben gazdag, fejlődésre lehetőséget adó környezet.
Növekedés. Fejlődés. Kiteljesedés.

zavaró tényezők kizárása - boldogságfaktor

Stresszforrásokat megszüntetni (Negatív energiájú, lehúzó emberek/környezet. Belső szabotőr - (pozitív ,,súgó"), szállj le a ,,horogról"/ a ,,döglött lóról".
Tv, hírek, zsúfoltság, zaj, rendetlenség, kimerültség, kevés alvás, stb. - Nagy, vidám, tágas, lakókörnyezet.).
-
A tanulás alapfeltétele a szorongásmentes légkör.

A mérgező, káros, visszahúzó, növekedés/fejlődés-ellen ható, hibáztató, gyengítő, kritizáló, toxikus, energiavámpír emberektől/beszédtől távol tartani magad.
Hogyan éljünk túl az aggodalmon
Sportpszichológus segítsége - StresszMegküzdés

Minden problémát (anyagiakat, betegségeket is), a szeretet áramlásának megszűnése, vagy akadályozása okoz.

a-boldogsag-rendkivul-fontos...

Ez olyan tartalmat, tartást és attitűdöt közvetített, amihez tudtam közeledni, amivel tudtam azonosulni.

Vidám színek és jó energiák. Hatalmas, tágas, igazán otthonos, vidám környezet. Igazi család.


Tedd és mondd! Napi 5 dicséret, 10 jó, pozitív dolog.

A szeretet vezéreljen. Békességet, kedvességet sugároz :).
A-rezgesemeles-tudatos-modszerei1 - 2

Sok szeretetet tett / tegyél bele, és rá. Pozitív energia. Szeretetben gazdag.

Felfelé élj! Ragadj a jóra! Építs fel! - Sok jóval.

boldogsaghoz---gondolatok--reiki--reziliencia.gif

Erősségek használata. Gyengeségeink fejlesztése. Ne a gyengeségeidre koncentrálj, hanem az erősségeidre.

Boldog gondolatok. :)

Magasabb érzelmi síkra - rezgésre emelni. - Érzelmi Intelligencia.

Boldog :), pozitív, mosolygós, kedves, kellemes, jóságos, dicsérő, felemelő, szerető emberek társasága.

boldogsagba

Boldoggá tenni Önmagunkat, és Boldoggá tenni szeretteinket, másokat.


http://te.karrierepitok.hu/guestInvitation/MTE= TudásEstek

https://www.facebook.com/notes/tedxdanubia/


A pozitív érzelmek átélése a mentális egészség fontos meghatározója.

http://optimistaklub.hu/optimista_klub

http://pozitivnap.hu/


http://mosolygosmagyarorszagert.hu


Szeretet-alapú társadalom, - iskolák, családok, kapcsolatok. A szeretet dominál.

Annak a szeretetnek és törődésnek köszönhetően, amit kapott, nem sokkal később úgy virágzott, mint bármely más vele egykorú.

Boldogságórák

A Boldogság program Magyarországon a pozitív pszichológia kutatási eredményeire épül, melynek célja, hogy elősegítse a gyerekek önbecsülését, és boldogságra tanítsa őket.

Több országban tartanak már Boldogság órákat, és számos vizsgálati eredmény kimutatta,
hogy ez a program csökkenti a gyerekek szorongását, növeli az önbizalmukat és segíti őket, hogy jobban teljesítsenek az iskolában.

https://www.facebook.com/molnar.jozsef.3557/posts/899736476758986


Boldogságórák az iskolákban,

Boldogságprogram a családokban,

Boldogság klubok országszerte.
http://boldogsagprogram.hu/


Életöröm délutánok
https://www.facebook.com/events/800396933470468/

Boldognak lenni csoportok



http://www.hogyankell.hu/Boldognak_lenni

Miert-erdemes-boldognak-lenni/

Varázsfelhő

Neked melyik szón akad meg először a tekinteted?

A boldogság 10 titka



Fény és Szeretet heart - legyen benned és körülötted. Szeretet rezgése. Szeretettel teljesen eltöltve. Szeretet vegyen körül.

Azért lettem az, aki, mert Szerettél engem.


Aki szeret téged, az minden nap arra törekszik, hogy boldoggá tegyen! :)


,,Építs lélekcsalád-kapcsolatokat, amik nem űrt hagynak benned, hanem kiteljesedettséget.”

Kedves-kellemes-szerető-magas tudatszintű-sikeres-jó-boldog emberek társasága.

Vallási közösségek, egyének (pl. keresztények (katolikusok, protestánsok, - reformátusok, baptisták, Hit gyülekezete, stb. ), buddhisták, iszlám közösség, baháʼi, taoisták, krisnások, stb. ). Jógások. Tantrások. Teozófia. Szcientológia.
Mentorok. Példaképek, Akiktől lehet tanulni, általuk fejlődni. - Hasonló érdeklődésű emberek társasága.
- Fénymunkások, FöldAngyalok, ÖregLelkek, Oroszlán.

Légy azokkal, akikkel nagyon jól érzed magad.

Ehhez a megfelelő emberekkel kell körbevennie magát.


Segítők: https://amegoldas.eoldal.hu/cikkek/segitok/segitok-1.html https://locskaieva.hu/
,,Tudtad, hogy hova kell segítségért fordulni. Ez a sikeres élet kulcsa."

Együttműködve. - Szakértők. Összeállított egy jó csapatot.

Kihozni a másikból a legjobbat. A megfelelő háttérrel jól teljesít.

Pozitív, inspiráló, jó, fejlesztő klubok, közösségek, csapat, ,,család", előadások, programok, fesztiválok, rendezvények.
Templomok, múzeumok, koncertek. Parkok. Hegyek, vizek és vízesések. Szép települések.
Élvezni a világ, a környék jó adottságait. ,,
Nagyon szép és hívogató. Annyira szép itt minden."
,,Kellemes élmény fűz ide."
Egészség-harmónia központok.

https://amegoldas.eoldal.hu/cikkek/pozitiv--klassz--inspiralo--fejleszto-klubok--kozossegek--programok--egeszseg-harmonia-kozpontok---segitok.html


Pozitív-jó módszerek: pl.  Agykontroll, NLP, Reiki, Kineziológia, EFT, Aura- és Csakratisztítás, Díksa, Jó pszichológusok, Bioenergia terápia, ThetaHealing, Sikerkód tréning, ACT, Belső gyermek munka, Érzelmi kód, Mindfulness, Bach virágterápia, Feng-shui, Pozitív pszichológia, Access Bars, Kvantumwellness,  masszázsok-masszírozások, Szeretet, Gordon-módszer, Reziliencia, Asszertív kommunikációs tréning, stb..
https://amegoldas.eoldal.hu/cikkek/egeszseg-4---jo-szerek-es-modszerek.html
P.E.T. és Boldogságterv könyvek
Segítő ötletek

Pszichológiai rugalmasság. Pozitív hozzáállás. Mindig pozitívat, jót mondj! - kedvesen és szeretettel. :)
Értékelő hozzáállás.
Nagy/Hatalmas legyél! Erősebb.
Helyettesítés törvénye.
- helyettesítsd pozitív, építő gondolatokkal!

Napi ismétlés, ismétlés, - csinálni, csinálni, gyakorolni, ismételni.
Mentális tréning. Mentális lakberendezés. Pozitív megerősítések.
A víz üzenete. Megoldáscentrikus.

A siker mozgatja.
Önmagadról kialakult jó kép. Önszeretet.
Érzelemnemesítés-visszatükrözés.


Jó stábom van.
siker-titkai.jpg

Mázlista, hogy ilyen tagjai vannak a csapatának.


Otthon-érzés - Odatartozás - Önazonosság - PERMA-modell



Mosoly :) És fontos vagy!
Bizonyított tény, hogy a mosoly tettetése, valódi mosolyt eredményez. :)

Lelki-egeszseg


Boldogság titka

5-dolog-amit-a-boldog-emberek-minden-nap-csinalnak

Boldogsag-lefekves-elott




,,A szeretet szárnyakat ad."

A szeretet nem beskatulyáz, hanem szárnyakat ad. Szépnek látja a másikat, és ezzel erőt is ad neki, hogy a benne rejlő szépséget felszínre hozza. - Székely János

Szeretet ereje--simogatas--mosoly--frekvencia

    A szeretetteljes légkör az otthonodban, megalapozza az életedet! (Tendzin Gyaco, dalai láma)

Sikerhez vezető út egyike a pozitív energetikával rendelkező otthon, munkahely, amely segíti az ottlévők életét. (Szilvásy Judit)


http://pozitivnap.hu/inspiralo/bagdy-emoke-nbsp-kacagj-kocogj-lazits-erints-segits-a-boldogsagodert

https://www.activebeauty.hu/hu/boldogsag-tippek/



Légy önmagad tanácsadója.

  • Hogyan óvod belső erődet?
  • Mi tesz boldoggá?

  • Hogyan bánjunk jól magunkkal és másokkal?

Mi az, amire vágysz, milyen cél lebeg a szemed előtt?

jo-kerdesek.gif



Ahogyan gondolkozunk, úgy élünk.
Gondolkozzunk helyesen, világosan, eredményesen, és a siker, a boldogság nem marad el. (Harry Lorayne)


Ha tettet akarunk aratni, gondolatot kell vetnünk. (G. D. Boardman)

A mennyiség előbb-utóbb megmutatkozik a minőségben! Ez igaz a gondolkozásra is. (Harry Lorayne)

figyelj-oda--mit-kivánsz

Ajánlott még:
12 dolog, amit a boldog emberek másképp csinálnak

http://zsofiasarhidai.com/ Kreatív Boldogság Műhely - Hogyan legyél, kreatív és boldog nő?


http://jobbveledavilag.hu/marcius-20-a-boldogsag-vilagnapja


,,Beszélj magadhoz kedvesen, használj pozitív kifejezéseket!
Belső dialógust minden ember folytat magával. Arra viszont kevesen figyelünk oda, hogy mit és milyen hangnemben mondunk.
Pedig 90%-ban ezen múlik, milyen hangulatban fog eltelni a napunk!”



http://100happydays.com/hu/


mosoly.gif


https://kundaliniyoga.hu/2015/08/28/40-napos-kihivas-az-atalakulasert-csoda-mantra-meditacio-a-kozmikus-szeretet-megtapasztalasaert/

http://satnamjoga.hu/a-csodak-mantraja


 

Boldogságunk négy forrása: dopamin-endorfin-szerotonin-és-oxitocin
 

https://tudaton.hu/a-boldogsagunk-kulcsa-az-elmenk/


 

tudatos-energiagazdalkodas---energia


„Meg kell tanulnunk tudatosan feltöltődni energiával, mert ez az energia hozza létre a véletleneket, vagyis azokat a helyzeteket és dolgokat, amire szükségünk van a fejlődésünk érdekében.”


Az vagy, amennyi energiád van. (Molnár József)



Hogyan legyünk boldogok?

Szeretetben élni. Boldogságban és jóban élni. Szeretetben lenni.

http://boldogsagprogram.hu/tippek-a-napi-boldogsaghoz


Energiagyűjtési módok


,,Mindenki csak annyit kap vissza az élettől, amennyi energiát beletesz." (Dr Csernus Imre)

,,A legbátrabb döntés, amit valaha meghozhatsz, ha
végleg megszabadulsz azoktól a dolgoktól, amik a szívedet és lelkedet bántják.”


,,Szép dolgok akkor történnek, amikor távol tartjuk magunkat a negatív érzésektől.”


,,A pozitív gondolatok pozitív érzéseket hoznak létre, amelyek pozitív eseményeket vonzanak magukhoz.”


,,Az ember nem menekülhet a cselekvéstől. Életfeltételei a tetteitől függnek; szokásait tettei határozzák meg.
A szokások meghatározzák a magatartását, magatartása pedig a jövőjét formálja. Ezért nagyon fontos, hogyan cselekszik.”


,,A még meg nem született rosszat megakadályozni, a még meg nem született jót elősegíteni …a már meglévő jót ápolni és megtartani.” -
Buddha tanítása


Tudatosan használd a pozitív szavak, mondatok, gondolatok erejét perceken, félórákon, napokon, hónapokon át. (Molnár József)

Amit órákon, napokon, hónapokon át hall, lát, olvas, gondol, érez az ember – ezzel úgymond átszuggerálja, áthipnotizálja magát. (Molnár József)


Minden pozitív gondolat a jó irányba hajt...


,,A boldogság, a belső harmónia, a belső egyensúly beállásának energia-állapota.
Ennek az egyik alappillére, hogy tudatosak legyünk.”



Bármit alkottok, mindenen legyen rajta a nyugalom és a pihenés bélyege. (Bengt Danielsson)


Rendszeres 10-30 percnyi ejtőzés akár 1200 % energia... Pihenés által új energiával feltöltődik.

PIHENTETŐ SZÜNETEK BEIKTATÁSA A MINDENNAPI TEVÉKENYSÉGEKBEN 30- 40 PERCENKÉNT EGY KIS SZÜNET, PÁR PERC SEMMITTEVÉS, PIHI.


pihenteto-napok---energia.gif

Egyszerre csak egy dologgal foglalkozz, ne gondolj másra, ez nyugalom és energia.
Csak arra energia, amire tényleg éppen kell, csak egyet akarni.

Mielőtt elfáradnál hagyd abba és pihenj.
Rengeteg plussz, hasznos energiát ad ez a módszer.

pihenes---lazitas.jpg


Ha a tapasztaló saját terében nyugszik,
miközben természetesen azzal időzik,
ami éppen történik,
a tudat lenyugszik, és ragyogó lényegisége megjelenik
. (Ole Nydahl)


Engedd termelődni az energiát magadban. Figyelj rá.

Előre legyen energiád, napokra, hetekre, hónapokra – elérheted.
Addig pihenj, feküdj, amíg jólesik, amíg bírsz.
Csodákat fogsz bevonni ezzel a módszerrel az életedbe.

a-joindulatu-gondolatok-szavak-es-cselekedetek az ut---pozitiv-gondolkodás, érzések, energiák.jpg


Tudatosodnia kell: A pozitív dolgok következményei pozitívak, a negatív dolgok következményei negatívak. Ezért a bölcs keresi a jót és a szépet és kerüli a rosszat, a negatív dolgokat, s kerüli az ehhez vezető utat (pl. fáradtság, rossz-negatív emberek), s keresi a jó utat (pihenés, jó, inspiráló emberek, helyzetek stb.). Bölcsek gondolatainak tanulmányozása. Törekedj a nyugodt, békés, boldog, szeretettel teli, harmonikus életre, s tegyél érte sokat.

 

Pozitív gondolatok ereje
 

Olyanná válsz, mint amit magadról gondolsz.
…A kép, amit magadról elképzelsz, tett azzá, aki ma vagy.
Ha megváltoztatod ezt a képet, akkor a képpel együtt te is megváltozol.
(Andrew Matthews)

 

Egész életünkben arra lettünk kondicionálva, hogy bizonyos gondolataink legyenek a dolgokról. A gondolatok tesznek bennünket boldogtalanná – de a gondolatainkat megváltoztathatjuk!

Az életszínvonaladon úgy javíthatsz, ha a gondolataidon javítasz, és gondolataid hatással vannak érzéseidre. (Andrew Matthews – Hallgass a szívedre)


Az ember nem más, mint amit egész nap gondolt. (Ralph Waldo Emerson)


,,Minél többet gondolunk valamire, annál nagyobb energiaörvényt hozunk létre, ami magához vonz más dolgokat is, amik ugyanazon a frekvencián vannak."  http://tudatoselet.ritzandi.ws/?p=139

Amit most gondolsz, holnapi életedet formálja


,,A világ okok és okozatok összefüggése, és jelenlegi tetteink, szavaink és gondolataink válnak majdani jövőnkké. Akár tudatában vagyunk, akár nem, minden, amit teszünk, mondunk vagy gondolunk, benyomásokat hagy bennünk és a világban. Ezek a benyomások később visszatérnek hozzánk.”


,,Minden jó következmény, a jó okok felhalmozódásának a következménye.”

A boldogság nem valami kész dolog, a tetteink hozzák létre. (Tendzin Gyaco, XIV. dalai láma)

optimizmus-pozitiv-gondolkodás-cselekedetek-erős akarat

,,Egykor azt mondta Buddha, hogy ha helyet adunk elménkben a negatív, keserű gondolatoknak, mások vádolásának és a velünk rosszul bánók iránt táplált gyűlöletnek,
akkor nem lehetünk szabadok, és képtelenek leszünk megtalálni a boldogságot.”



Ha képesek vagyunk átformálni gondolatainkat, érzelmeinket s magatartásunkat, akkor nemcsak hogy könnyebben megbirkózunk a szenvedéssel, hanem eleve sokkal kevesebb szenvedés vár ránk. (Tendzin Gyaco, XIV. dalai láma)

 

Szuggesztió - Szavakkal, mondatokkal, gondolatokkal átírhatjuk az érzéseinket, életünket. Volt aki, azt mondogatta, hogy: undorodom a cigitől, s pár nap múlva annyira megundorodott a cigarettától, hogy nem cigarettázott többet.

Szuggesztió

A szuggesztió működése alkalmazásának gyakoriságán alapul. Ha például több hónapig vagy évig azt mondogatja valakinek, hogy mennyire nincs vonzereje és mennyire ügyetlen, az illető egy idő múlva valóban szürkének vagy ügyetlennek fogja tartani magát, még ha ez nem is felel meg a valóságnak. Azonban van pozitív is, vagyis olyan, amely építően hat az emberre, és segíti a fejlődésben. …A vizionálás szellemi folyamat, amelynek során az ember a szellemi erők, különösen a képzelőerő segítségével meg tud valósítani előzőleg meghatározott célokat és projekteket.
A vizionálás segítségével nemcsak a jelent, de a jövőt is befolyásolhatjuk.(Helene Walterskirchen)

https://komlomedia.wordpress.com/2012/05/12/gyogyito-szavak/

Dr. David Harold Fink szerint a beszéd minden hipnózis kulcsa; azt állítja, ennek a legjobb módja, ha beszélsz a testedhez, testrészeidhez, ha dehipnotizálod magad.

affirmaciok.gif


A beszéd, a szavak, gondolatok szuggesztív hatása mellett pozitív, inspiráló, vagy éppen kellemes érzést okozó képek, mondatok, szavak kihelyezése olyan helyre, ahol nap mint nap pont szem előtt vannak, s így befolyásolnak minket. (Molnár József)

Vizualizáció és Imagináció használata is.
,,Nincs kétségem, hogy a megerősítések és a vizualizáció működhetnek. Ilyen hatékonyak vagyunk. Teremtünk a gondolatainkkal.” (Mabel Katz)

Képzeld el és érezd át, amire vágysz

silva-vizualizacio

,,Ha gondolatban ragyogó és boldogító kilátások képét fested le, olyan helyzetbe hozod magad, ami elmozdítja a célod megvalósítását." (Norman Vincent Peale)

Minden-energia

Előbb szeresd azt, amit meg akarsz tapasztalni az életedben.
Szeress bele a gondolatába, az elképzelésbe, az érzésbe.
Ha beleszeretsz mélyen és őszintén, megkapod, bármi legyen is az.
A szeretet ugyanis a legerősebb és legvonzóbb erő a világon - nincs semmi, ami ellent tudna állni neki. (Abraham Hicks)



,,Tápláld az agyad nagyszerű gondolatokkal.”

Jót s jól! Ebben áll a nagy titok.
(Kazinczy Ferenc)
a-pozitiv-erzesek-es-energia-kijelentesek


A testeden belül több milliárd különböző részecske van. Hasonlóan, rengeteg különböző gondolat, és elmeállapot.
Bölcs dolog közelebbről megvizsgálnod az elméd világát, és különbséget tenni hasznos és ártalmas elmeállapotok között.
Ha egyszer felismered a jó elmeállapot értékét, képes leszel ápolni vagy előmozdítani. (Tendzin Gyaco, XIV. dalai láma)


 

minden-amire-gondolunk-es-hiszunk

Az elme szervezettsége azt is jelenti, hogy a gondolkozásnak határozott célja van.

Ha jól szervezett elmével vesszük szemügyre az életet, vitathatatlanul tárgyilagosabban tudjuk megítélni, mi vezet el minket a sikerhez és a boldogsághoz. (Harry Lorayne)

i.jpg

A sikertelenek kilencvenkilenc százalékát azok teszik ki,
akiknek már szokásukká vált, hogy mentségeket keressenek. (George Washington Carver)

,,Ahol van akarat, találnak lehetőséget."


A karma nem sorsot, hanem ok-okozatot jelent. Mindenki felelős a saját életéért.
Ennek megértésével tudatosan szerzünk olyan benyomásokat, melyek tartós boldogsághoz és a szenvedés elkerüléséhez vezetnek.
(Ole Nydahl)


Sikereid kilencvenöt százalékban attól függnek, hogy milyen szokásokat alakítasz ki magadban.
(Brian Tracy – Önerőből milliomos)



A jövő mindig attól függ, hogy mit teszünk meg a jelenben. (Mahatma Gandhi)


Csak ok-okozat van. Ha megváltoztatjuk az okot, megváltozik az eredmény is. (Ole Nydahl)

a-karma-tehat-nem-sors


Az ember mindenért felelős, ami vele történik. A bölcs ennek tudatában van, és nem veti el többé a szenvedés magvait. Inkább az öröm magvait veti el. Előbb-utóbb mindent le kell aratnod, amit elvetettél.
Ezt jelenti a menny fogalma: a bölcs elveti az üdvösség, a szeretet, a könyörületesség magvait, melyek egy napon kertté fejlődnek....

Ha egyre csak az öröm, a szépség, a tánc, a dal, a meditáció, az ima magjait hinted szét, akkor hamarosan létrehozol egy várkertet az igazság virágaiból - létrehozod a Paradicsomot. (Osho)
 

Hogyan légy boldog.jpg

Pozitív, jó cselekedetek, gondolatok felhalmozódása, pozitív, jó energiát hoz létre, ami változást hoz. (Molnár József)


Mindennapi 2 órás pozitív tevékenységnek, hosszútávon sorsfordító hatása van. (Molnár József)


A jó dolgok mint pl. a meditáció, a pihenés, nyugalom, a nyugodt cselekedetek minden egyes és a sok, változást hoznak, megváltoztatnak. (Molnár József)


Sok sok sok pozitív gondolat, élmény, energia, cselekedet, szó - összeadódik, s összeadódva, összesűrűsödve változást hoz, ha eléggé telítődött, kisugározza magából a test és elme, amit beletett az ember. (Molnár József)

Amivel az ember hosszú időn át - órákon, napokon, heteken, hónapokon át foglalkozik, hall, lát, érez tudatosan vagy akár tudattalanul, azzá válik, azzá ,,rezeg”. (Molnár József)


Csinálni, csinálni, csinálni és szívből akarni. Tartsd a szemed a célon. (Molnár József)

Ha arra gondolsz és arról beszélsz,
amit el akarsz érni,
határozottan a célod felé fogsz haladni
. (Brian Tracy)



,,Akik igazán jól ismerik a pszichológiát, azok tudják, hogy a szokások a legfontosabbak.”


sz.gif


,,Jó gondolat helyébe jót várj.” ,,Sokkal nagyobb ereje van a gondolatoknak, mint ahogyan azt sokan gondolják! Tudatosan oda kell rájuk figyelni.”

,,
Ha az ember tiszta elmével szól vagy cselekszik, az öröm úgy követi, mint saját árnyéka.”

,,A cél: uraljuk gondolatainkat és a gondolatokon keresztül az érzelmeket. Ezzel egyensúlyt teremtünk és életpályánk szépen ívelő szakaszba jut, egészségünk stabil nyugvóponton állapodik majd meg.  Gondolataiddal és ezáltal az érzéseiddel átírhatod a jövődet.”

Amire most gondolsz...

,,Azzá válunk, amire a legtöbbet gondolunk, és azt vonzzuk magunkhoz, amire a legtöbbet gondolunk."

a-gondolat-energia
annyit-kapsz-vissza

Amekkora mennyiségű és minőségi energiát teszel bele a terveidbe, tevékenységeidbe, az meghatározza, hogy mit érsz el. (Molnár József)


Minden hosszú távú jó eredmény a jó okok felhalmozódásának köszönhető.
Ugyanígy igaz az is, hogy ha hathatós eredményekre kívánunk jutni, hathatós okokra van szükségünk.
(Tendzin Gyaco, a XIV. Dalai Láma)
 

Az eredményesség kulcsa abban rejlik, hogy a napjaid túlnyomó részében mi az, mi magasabb szerepet játszik. (Boros Bea)

Nem az a lényeg, amit néhanapján megteszel, hanem amit nap mint nap elvégzel. (Jenny Craig)


,,Minden nap végezve a feladatokat átlagosnak tűnhet, pedig az igazi erő ebben van.
Ezek azok a dolgok, amik szokásoddá válnak.
A szokásaid határozzák meg, hogyan működik az életed. Milyen egyszerű, könnyű dolgok kellenek az Élethez!!! Legyenek jó szokásaid és jó életed lesz!!! :-)

Neked milyen szokásaid vannak, amelyek széppé teszik az életed?”

a-sikeres-emberek-szokasai


Csináld úgy, hogy azzá válj, ami boldoggá tesz. (Oravecz Nóra)

aki-tudja--hogy-varazslat-van-benne


,,A jó sors jó cselekedeteknek, a rossz sors rossz cselekedeteknek a gyümölcse.”

Tedd le a pohár vizet


Így élj
 

energiank-megorzese-es-hatekony-felhasznalasa fontos



Ray Dalio, a Bridgewater Associates alap alapítója, ezt mondta a Huffington Postnak:
A meditáció volt a sikereim legfőbb hozzávalója, minden másnál jobban.”


produktiv.gif


,,Sokat elmond rólad, hogy melyik 5 emberrel vagy kapcsolatban.”

sikeresekkel--jokkal-legyel--tanulj--valtozz-altaluk.gif


,,Sikered több mint kilencven százalékban attól függ, hogy kik tartoznak "referenciacsoportodba."
Referenciacsoportnak nevezzük azon emberek összességét, akiknek világnézetével, életszemléletével, életstílusával szívesen azonosulsz, és szívesen vagy velük.

Az ember olyan, mint a kaméleon...
Ha sasként akarsz szárnyalni, nem kapirgálhatsz a pulykákkal.” (Brian Tracy)

szabadulj-meg-a-negativ-emberektol--legy-szereto emberekkel

,,Kerülje azokat az embereket, akik elszívják az energiáját, és tépázzák az önbizalmát.
Olyanokat keressen, akik az ön pozitív oldalát is lássák és ennek hangot is adnak.”


d26ded08a9c1134d647ba03805c6bc718r.jpg

Ne engedd a mérgező embereket közel magadhoz, se a céljaidhoz! Senki ne mérgezzen, negativizáljon téged. A mérgező beszéd - no!

Bizonyos szint fölött nem süllyedünk bizonyos szint alá. (Esterházy Péter)

Pozitív, szeretettel teli, felemelő, inspiráló, elismerő, fejlesztő, intelligens, okos, támogató, nyugodt, szerető, kellemes, vidám, dicsérő, bátorító, mosolygós, jó, boldog, kedves és szelíd szavak, mondatok, környezet, emberek!

,,Ha valaki, akkor én aztán mindig odafigyeltem arra, hogy kit engedek be az életembe. Vagy 10 éve szinte csak sikeres, a szenvedélyével foglalkozó, a céljaikért küzdő emberek vettek körbe."

,,A produktív, sikeres emberek nem lógnak negatív emberekkel."

1483115_724005821053877_4800421456373089747_n.jpg

,,Azt szokták mondani, hogy te annak az 5 embernek az átlaga vagy, akikkel a legtöbb időt töltöd.
Ha a legjobb akarsz lenni, vedd körül magad a legjobb emberekkel.
Légy biztos benne, hogy kizárod a negatív embereket és a mérgező gondolatokat az életedből.

Ha szeretnéd, hogy az életed minél magasabbra szárnyaljon, minél több felesleges súlyt kell ledobnod magadról.”


,,Hiszem, hogy mindenki megérdemel egy olyan otthont, munkahelyet, ahol nincs stressz, ahol nem kell feszengeni, napi szinten rossz érzéseket átélni.”

Pozitív, kellemes, jó atmoszféra, közösség.
,,Az anyagi ember egójának folyamatosan szüksége van a környezete pozitív reakciójára."

10006580_724247124266161_1841873300_n.jpg


Ne vedd a szívedre a negatív személyeket, sem az energiát.
Szállj ki azokból a helyzetekből, amik negativitással vannak tele, mindig van választásod.
Engedd el azt, ami rossz!
(Andrew Matthews)
 

engedd-el---setalj-el.jpg

,,Az ember, ha környezete nyomasztó, terméketlen, fejlődésgátló, kiléphet belőle. Megváltoztathatja.”

,,Közelállótól negatív inger pszichoszomatikus zavart okozhat."

”Ahogy bánsz magaddal, úgy fog más is.”
Szeresd magad és dicsérd. - És másokat is.

Ahogy bántak veled, úgy bánsz magaddal. - Kedvesség, szeretet, támogatás, pozitivitás. Jó kapcsolat.

Szeretet dominál. Lelki rokonság. Otthonos viszony, közeg.

Vedd-korul-magad-pozitiv-emberekkel

,,A szereteted kisugárzásával érintsd meg minden ember lelkét.”

Szeress, és Szeresd Önmagadat is!

Minden pozitív, dicsérő, kedves, szép magyar szó megérdemli, hogy használjuk.

Beszélj magadhoz kedvesen.
Az, ahogy önmagadhoz beszélsz, azt tükrözi, hogy milyen leszel másokkal szemben.


a-tarsasag-meghatarozo.jpg

Vedd magad körül olyanokkal, akikhez hasonlítani szeretnél. (Tom Hopkins)

Ezzel az 5 típusú emberrel vedd magad körül.jpg


Figyeld meg, hogy milyen ,,rezgésű” emberek vesznek körül. Negatív vagy pozitív szavakat, mondatokat használnak-e. Pozitív vagy negatív érzéseket használnak. Nincs szükséged a negatív érzésekre, ,,rezgésekre”. Kerüld el a negatívat.
maradj-a-pozitivakkal---pillango---energia.jpg

 

A-boldogsaghoz-kellenek

Ne maradj a rosszban, mert rád rakódik a ,,rezgése”. Változtass meg minden rosszat, negatívat magadban, magadon, másokon, - ha lehet. Legyél nagyon pozitív, szeretetteljes, bölcs, kedves, sugárzó.
S segítsd, támogasd a másik embert, és a világot is, hogy ilyenné váljon, ilyen maradjon egyre inkább.
(Molnár József)

 

azert-vagy-kapcsolatban---a-szeretet-nyelve

A-szeretet-fontossaga
Légy jól


Légy tudatos, légy nyugodt, meditatív, boldog, jóságos, együttérző, megértő, támogató, kedves, sugárzó.
Légy ajándék, légy áldás és bőség magadnak és másoknak. (Molnár József)


Legyen ma is egy jó napod...


a-gyumolcsoket-a-gyokerek-hozzak-letre
sokat-segitenek-buddha-tanitasai


Van, hogy napi többször - 4-5 ször legalább - , s van hogy órákon át csináld, érezd, halld, lásd tudatosan (odafigyelve) vagy épp tudattalanul, azokat a dolgokat, amelyeket szeretnél, ha szokássá válna, s tegyél így azokkal a dolgokkal is, melyekről tudod, hogy pozitív hatással vannak rád. (Molnár József)


,,Ami most vagy, a múltbéli tetteid következménye. Amit most teszel, az lesz a jövőd.”

 

A karma nem más, mint egy egyszerű tény kinyilatkozása: Ha almafákat ültetünk, almát fognak teremni, nem citromot. (Szvámi Ráma)


       AZ EMBER AZ, AMIT TESZ, AZ EMBER NEM MÁS MINT TETTEINEK ÖSSZEGZÉSE. (HEGEL)
 

A jó tettek felhalmozódnak és örömet adnak. (Buddha)  
Ne vedd semmibe még a kis jótettet sem, mondván: „Ez nem számíthat”. A vízcseppek előbb-utóbb megtöltik a kancsót is. (Buddha)


Holnap minden ember azzá válik, amit ma megtesz, amit gondol, mond, cselekszik. (Böjte Csaba)


boldogsag-siker.gif



A sikerben nincs semmi misztikus, vagy varázslatos dolog.
A siker természetes következménye a sikerelvek következetes alkalmazásának. (Jim Rohn)


Ha nagyon jó teljesítményt nyújtasz, nagyon jó lesz az eredmény. (Molnár József)

Fejleszd-kepessegeidet-es-céljaid-irant-elszant-legy--s-jonnek


Érettnek lenni azt jelenti, hogy elérünk arra a pontra,
amikor felelősséget vállalunk gondolatainkért és cselekedeteinkért.
(Andrew Matthews)



Amint megkérded magadtól, hogy miért is akarod azt a valamit, a vágyad esszenciája aktiválódik és az Univerzum hozzálát hogy azt megteremtse számodra. Minél intenzívebbek a pozitív érzéseid, annál gyorsabban jut el hozzád. (Abraham-Hicks)

Te magad vagy az az erő, amely életre hívja a történéseket - a jót, a rosszat egyaránt. Rajtad áll, melyikre tartod magad érdemesnek: helyes gondolkodással a szerencsét idézed meg, vagy gondolkodás nélkül cselekszel, és bajokat zúdítasz az életedre. Rajtad múlik, bearanyozod-e napjaidat vagy feketére fested magad körül a világot. (Hioszi Tatiosz)


a-tantra-celja


A boldogsághoz vezető út le van zárva azok számára, akik nem tartják vissza magukat ártalmas cselekedetek elkövetésétől. (Lafayette Ron Hubbard)

Szép dolgok akkor történnek...
 

cselekedj-pozitivat
 

Varázsolj!

karma---tettek---tudat-tartalma.gif


,,A Pozitív Gondolkodás egy eszköz ahhoz, hogy életét hatékonyan meg tudja változtatni, ha akarja.
A tudatalatti erejét használja fel saját maga építésére és ekkor mindent elérhet, amit csak akar. Mindegy, hogy merről fúj a szél. A lényeg az, hogyan állítja be a vitorlákat.”

Boldogulásunk titka abban rejlik, hogy miképpen bánunk értelmünkkel, érzelmeinkkel és tudatunkkal.

(Erhard F. Freitag -  Az erő benned van)



,,A boldogtalan emberek állandóan arra összpontosítanak, hogy mit utálnak az életben.
A boldog emberek pedig arra, amit szeretnek.”


pozitiv-gondolatok--hozzaallas--cselekedetek---siker---wellness.gif


,,Kösd gondolataidat a békesség, kiegyensúlyozottság, nyugalom, szeretet, biztonság eszméihez és elméd boldogságot teremt.”

1965004_774794685888748_1498649545086228363_n.jpg


Tudod, mikor hoztál jó döntést?


Minden körülmények között nyugodt légy, akár eszel, akár iszol, akár beszélsz, lélegzel, gondolkozol, vagy bármi mást csinálsz, s akkor a siker nem marad el. (Molnár József)


A boldogság a lélek nyugalmából származik. (Tendzin Gyaco, XIV. dalai láma)

Tapasztalatom szerint az igazi boldogság legfőbb jellemzője a béke: a belső béke.
Ez nem valamiféle "elszállt" érzés. Nem is az érzelem hiánya. Ellenkezőleg, a béke, amiről beszélek, a másokkal való törődésben gyökerezik, és nagyfokú érzékenységet és érzelmet foglal magába. (...)
A boldogság legfőbb jellemzője tehát a belső béke. Ez megmagyarázza azt a paradoxont, hogy míg vannak emberek, akik minden anyagi jólét ellenére elégedetlenek, addig mások a legnehezebb körülmények között is boldogok maradnak. (Tendzin Gyaco, XIV. dalai láma)


Keep Calm

A pozitív gondolkodás fontos dolog. A problémám az, hogy a könyvekben, amiket olvastam, rengeteget írtak a pozitív gondolkozásról, de nagyon keveset írtak a pozitív cselekvésről. (Harry Lorayne)

A sikeres emberek sikeres elveket követnek.

cel---legzes.jpg


,,A legtöbb ember olyan mértékben boldog, amilyen mértékben elhatározza, hogy boldog lesz."

Itt vagyunk ezen a földön, csak néhány évtized az életünk, és sok visszahozhatatlan órát fecsérelünk el olyan bajokon töprengve, melyekre egy év múlva, már sem mi, sem más nem fog emlékezni.
Szenteljük hát életünket méltó tetteknek és érzéseknek, nagy gondolatoknak, igaz szeretetnek, maradandó vállalkozásoknak. Mert az élet rövid ahhoz, hogy kicsinyesek legyünk. (André Maurois)

 

Minden negatív érzelem...

,,Azzá válsz, aminek érzed magad.”

"Egészségesnek lenni nemcsak annyit jelent, hogy egészségesen táplálkozol. Arról is szól, hogy mit gondolsz, és mit mondasz ki.”

boldogsaghoz.gif

,,Ha befelé harmóniában és szeretetben élsz önmagaddal és másokkal,
minden ellenséges és negatív ideát elutasítasz,

akkor ennek a szeretetnek és harmóniának kifelé, környezetedben is meg kell nyilvánulnia."

Az önismeret hiánya oda vezet...

segit.gif

Aki nyavalyog, de nem változtat..

a-siker-kulcsa-ez

10153147_856026404432242_5957290077836028357_n.jpg



A boldogság - önmagaddal békében élni. (Henryk Skolimowski)
oravecz-nori--tiszta-tudat--siker--szeretet.gif

Tiszta szívemből kívánom!


Vedd el, amire szükséged van

Azzal, hogy adsz, megszépíted a világot és létrehozol egy olyan környezetet, ahol jó érzés honol és felszabadul a lélek. Adni jó, hiszen ezáltal örömet okozol a másiknak, és szebbé varázsolod a napját.
Lehet ez egy mosoly, egy kedves gesztus vagy egy tárgyi ajándék, mind-mind pozitívan hat az emberre.
Olyan jó érzés látni, hogy a másik boldog, hogy megfeledkezik mindenről, csupán a jelenben van és önfeledten mosolyog rád, mert olyat adtál neki, amire épp, abban a pillanatban szüksége volt. (Boros Bea)



Amikor az elmét a szeretet tölti be, akkor teljessé válik. (Sri Sathya Sai Baba)

A SZERETET


Buddha tanítása teljes mértékben az élet tisztaságát hangsúlyozta az élet minden területén – a látás, a gondolatok, a beszéd és a tettek tisztaságát. (Sri Sathya Sai Baba)

a-tisztasag-ketfele

,,A megfelelő Igyekezet, és Elmélyülés megköveteli az erkölcsileg tiszta elme művelését, a cselekvés tudatosságát, és a meditációval történő összpontosítás képességét.
A Megszabadulás tíz Támasza: Az energia, a cselekvés, az akarat, a tudatosság, a törekvés, a bölcsesség, a tisztaság, a békesség, az összpontosítás, a meditáció.
A végső szint, sodorja az embert a nirvána felé, megszabadulva minden tisztátalanságtól, tudatlanságtól.”



Légy hű önmagadhoz, és légy jó máshoz.

Ha megdicsérsz valakit, attól te is boldogabbá válsz.
A dicséret a pozitív dolgokra összpontosít, és amikor pozitív dolgokra gondolsz, az élet szebbnek tűnik. (Andrew Matthews)

 

Birs? - Sőt, szeretlek is!


elj-szeress-nevess


,,A szeretkezés jó dolog, de ha az ember azzal a valakivel van együtt, akibe szerelmes, akkor lesz csak igazán csodálatos az egész." (Kaposi Krisztina)


A szex nagy lépés a boldogsághoz és az örömhöz vezető úton. Semmi rossz nincs benne, ha együtt jár vele a hűség és a tisztesség. (Lafayette Ron Hubbard)


,,Az ókori Egyiptomban nem dicsőítették a szexet, hanem szent tevékenységnek ismerték el."
 

Nap mint nap kell újra kivirágoztatnunk jóságunkat, szeretetünket és vágyunkat, mintha lelkünk is, testünk is akkor érintené először a másikét. (Schäffer Erzsébet)

11267175_701767243261137_8247120953991139388_n.jpg

Szerető, megértő, figyelmes, törődő, gondoskodás, és szeretettel, törődéssel, megértéssel teli cselekedetek, érzések, érintések, figyelem, kedvességek, kellemességek, szavak, mondatok használata, - megértő, szeretettel teli, értelmet és érzelmet megértő visszajelzések. (Molnár József)

Akinek jó szíve van...


Azt sugárzod magadból, amit a lelkedben, önmagadban átélsz.
Ami benned történik, az árad belőled.
Akiben öröm él, abból öröm árad. Derű. (Müller Péter)

az-eletminoseged-legfokeppen-attol-fugg


Az életed minőségét meghatározza, hogy milyen szokásaid vannak.
Alakítsd ki, vedd át a sikeres, boldog, egészséges, energikus, nyugodt, csodált, szeretet emberek szokásait. (Molnár József)


Elméd irányítása

Szinte bármilyen körülmények között lehetünk boldogok, ha a gondolataink lehetővé teszik ezt. (Harry Lorayne)

Életed tényeit Te teremted

,,Nem te vagy a felelős azokért a hátráltató, negatív programokért, amiket gyerekkorodban építettél magadba.
Viszont felnőttként 100%-ban a te felelősséged, hogy kijavítsd és felül írd ezeket. Amikor másokat teszel felelőssé, egyszerűen elveszíted a változtatáshoz szükséges erődet.”

ok-es-okozat.gif



siker.gif

,,Aki igazán el akar érni valamit, az nem ér rá ,,tökölni"."

,,Minden jó következmény, a jó okok felhalmozódásának a következménye.”


Szükséged van a boldogságra?
Akkor csak 3 dolgot kell tenned:

- Meditálj rendszeresen.
- Mosolyogj lélek teljesen.
- Szeress fáradhatatlanul
. (Sri Chinmoy)


pozitiv-energia


Örülj


A magunk kis világában megteremthetjük a belső békét, az egyensúlyt, a harmóniát azáltal, hogy rendet teszünk belül és kívül is.
Mert ahogy odabent rend van és béke, úgy elrendeződnek körülöttünk is a dolgok, és sokkal jobbnak találjuk a külvilágot is. (Bagdy Emőke)


A-zen-egy-ut--melyen-keresztul-megszabadulhatunk

boldogsag-energiaaramlas-nemesedes-szeretet

,,A megvilágosodott lények a világ alapvető tisztaságát észlelik.
Míg azok a lények, akiknek az elméje kusza, zavaros a szennyeződésektől, egy szennyezett világot észlelnek.”


az-igazi-szeretet-edes-gyumolcs.jpg


Törekedjetek teljes lényetekkel a beteljesedés elérésére! (Buddha)

A meditáció hozza el a csodát, a legnagyobb és legtökéletesebb boldogságot, a megvilágosodást.


http://pszichologusfehervar.hu/30-otlet-hogy-boldogabb-legy/

5-tipp-hogyan-valtoztathatod-meg-a-jovodet-azonnal-hogy-boldogabb-legyel

onmagad-masok


,,Mutasd a barátaidat, és megmondom ki vagy – tartja a mondás, nem véletlenül!
Ha körülötted savanyú emberek és energiavámpírok nyüzsögnek, hamarosan te is egy leszel közülük.
A boldog emberek tudatosan optimista és boldog emberekkel veszik körül magukat.”


,,Igénytelen társaságban nem fogsz fejlődni."
Fantasztikus csapat segít nekem. „A csapat remek munkát végzett.”
Győztes mentalitás.


versenykepes-csomag--nagyszeru-csapattarsak.gif

Pozitív testbeszéd. A siker energiája. Hihetetlen eltökélt.

Remek stábom van. Nagyszerű munkát végeznek.
Kiváló szakmai csapat.
Csapatmunka. ,,Sikereit elkötelezett munkatársai magas szintű teljesítményének köszönheti."


boldogsagba---sikerekhez-kellenek.gif
A körülmények szerinte kedvezőek ahhoz, hogy ki tudjon teljesedni, valamint a közösség is kiváló.

Az itt kapott szeretet semmivel nem hasonlítható össze.
Éreztem, hogy támogat és szeret mindenki.


A bizalom, a biztonság a legfontosabb, hogy igazán jól tudjak teljesíteni. ,,Az alkotáshoz elengedhetetlen a nyugalom, a biztonságos háttér."
,,Az elejétől kezdve éreztették velem, mennyire örülnek annak, hogy itt vagyok."

Szeretni, biztatni, bátorítani.
Igazi otthon, ahol mindig szívesen látnak.


Én értékes, érdemes, erős, jó és szeretetre méltó vagyok. Sokat érek.
Hangsúlyozzuk ki az ,,én” fogalmát + vagyok.


Siker szavak és kifejezések

b.gif


,,Ha érzelmi kapcsolatunk stabil, akkor rendszerint egészségünk is stabil, és lelkileg is nyugodtak vagyunk."

,,Az önbecsülést, egy romantikus kapcsolat fejleszti igazán." Egy szerető társ bátorítása szárnyakat adhat. (Gary Chapman)

Szeretet-tank, Gazdagság-tank, Öröm-tank.

A döntéseid mozgatórugója az őszinte, tiszta szeretet legyen.

Ezek is

Figyelj a tested jelzéseire (pl. fáradtság-pihenés-energia, folyadék, friss levegő, szeretet-tank, fény, stb.).

,,A szellemi fejlődés egyik feltétele a megemelkedett rezgésszám, s ezt nagyban segíti a tudatosan kialakított harmonikus környezet.”


,,Meg kell tanulnunk elfogadni magunkat, értékelni magunkat, függetlenül attól, mások mit mondanak rólunk."

,,Minden körülmény között meg kell őrizned a középpontodat, és megtanulni megáldani a jelenléteddel bárkit.”


Válassz olyan gondolatot, mely a legjobb érzést hozza el a számodra.

Pozitív, szeretetteljes gondolataim vannak.


Hasznos ez a gondolat? Ez a gondolat hozzásegít a vágyott élethez, dolgokhoz?

  • Mindig építő gondolatokkal töltsd meg a fejed!
     
  • Rendszeresen képzeld el, hogy milyen érzés lesz sikeresnek lenni! Ez erősíteni, és motiválni fog.


Teremtsd meg az álmaid eléréséhez szükséges fizikai, és lelki energiát!


A vágyott dologgal kapcsolatos szavak, mondatok, - jó, kellemes érzések napi bősége.

t.jpg


boldogsagbaah.jpg


,,A mai napod legyen egy új kezdet arra, hogy nyisd meg szívedet és lelkedet fogadd be az élet új ajándékait.
Hidd el, hogy megérdemled és fogadd be a jót.
Engedd meg magadnak, hogy kapj ma egy mosolyt, egy ölelést, egy dicséretet, egy elismerést, egy kis figyelmet és megértést.
Engedd el a gátakat és bontsd le a falakat magad körül.
Érezd, hogy megérkezik hozzád és fogadd be a jót.
Hiszek magamban és befogadom a pozitív hatásokat az életemben. Áldás"


A boldogság a nyugodt elme gyümölcse.
Kösd gondolataidat a békesség, kiegyensúlyozottság, nyugalom, biztonság, isteni útmutatás eszméihez, és elméd boldogságot terem.
(Dr. Joseph Murphy)


111-dolog--mely-boldogga--meg-boldogabba-tesz
 

jo.gif


Mindenki olyan környezetben élhessen, amilyen boldoggá teszi.

Több időt kell tölteni a pozitív kapcsolatokkal, akik lelki feltöltődést adnak.
,,Rengeteg szeretetet kap."


Köszönöm, hogy mindig támogattok. Köszönöm a sok segítséget. Nagyon jó csapatom van.

Otthonosabban érzi magát. Nagyon boldog vagyok, nagyon jó érzés itt lenni.
Nagyon büszke vagyok a csapatra.

,,Lépésről lépésre összeállítottuk a megfelelő csapatot.
boldogsagba---siker--boldogsag

Minden nap igyekezz boldoggá tenni önmagadat, és a környezetedben lévőket.


good

s.gif

Önbizalom és Teljesítmény  Sikerhez

győzelem.gif


boldogsag


Keress okot arra, hogy szeress!
Minden napszakban keress valamit, ami a szeretet érzését hozza elő belőled!

keresd-azt--ami-lelkileg-folemelo
És kerüld, ami a bosszankodás, türelmetlenség, aggodalom, stressz, szemrehányás, harag, bosszúvágy, gyűlölet, irigység, bűntudat, kisebbrendűségi érzés, félelem, fájdalom, kétségbeesés érzését, alacsonyszintű rezgését kelti benned.
...
Forrás: http://www.bosegmindenteren.hu/cikkek/az-oromteli-elet-receptje/


,,Nincs jobb orvosság a boldogságnál.” :-)


boldogsaghozba


Meditáció - a boldogabb, sikeresebb, kiegyensúlyozottabb életért, kapcsolatokért:
https://amegoldas.eoldal.hu/cikkek/meditacio.html


 

boldogsagba


Ferenc pápa 10 Boldogság tanácsa:
1. Élni és élni hagyni: mindenkit ez az elv kellene, hogy vezessen. Rómában azt szokták mondani: tarts mindig előre és hagyd, hogy mások is ezt tegyék.

2. Adjuk át magunkat másoknak: legyünk nyitottak és nagylelkűek embertársainkkal. "A befeléfordulás és bezárkózás útján, csak az egocentrikus, önző élet felé sodródunk. Az állóvíz pedig könnyen megposhad." - nyilatkozta Ferenc pápa.


f.gif

5. A hetedik nap meg kell pihenni: a vasárnap szabadnap, ez a családok napja, töltsük egymással.

6. Méltóságot adó munkára van szüksége fiataljainknak: kreatív emberek kellenek a világnak. A fiatalokon, lehetőségek nélkül, értelmetlen unalom vesz erőt és így a drogok és a bűnözés felé sodródhatnak, sérülékenyebbekké válhatnak és nagy sötétségbe tévedhetnek. "Nem elég ételt adni nekik"- mondta. "Méltóság az, ha az ételről, amit hazaviszel, tudod, hogy két kezed munkájával érdemelted ki. Ettől nem szabad megfosztani senkit!"

7. A természet tisztelete és óvása: az emberiség egyik legnagyobb kihívása a harmadik évezredben.  "Azt hiszem a kérdés, amit nem igazán teszünk fel magunknak, a következő: Az emberiség nem követ-e el öngyilkosságot a természet válogatás nélküli és zsarnoki kihasználásával?"

8. Hagyjuk abba a pesszimizmust és negativitást: a másokról való rosszindulatú pletyka, és az állandó panaszáradatok valójában önértékelési hibákat leplez. Ne húzzunk le másokat, hanem emeljük fel magunkat. Ne feledjük, hogy a negatív gondolatoktól való megszabadulás rendkívül egészséges!

9. Tiszteljük mások hitét: ne próbáljunk erőszakkal más vallásra téríteni senkit. Cselekedeteink által ugyan hathatunk inspirálóan, ami másokat követésre sarkall, de ennek önkéntes elhatározás alapján kell megszületnie. Csak ártunk azzal, ha téríteni akarunk. Minden emberi párbeszéd, a résztvevők identitásával kezdődik, ennek pedig része a személyes hit is. Ha ezt megkérdőjelezzük egymásban, azzal valójában csak kárt okozunk, hiszen bénítólag hat a közös kommunikációra.

10. Tegyünk a békéért: rengeteg háború dúl ma a Földön, a békéért pedig mindig hangosan kell szólni, tenné kell érte. A béke nem csenddel jár, nem néma, hanem cselekvő.
Forrás: http://pozitivnap.hu/napi-pozitiv/ferenc-papa-10-egyszeru-titok-a-boldog-elethez catholicnews.com



Meditáció - isteni fényed
 

ha-szereted-onmagad-es-masokat--buddha-a-lenyeget-tanitja


,,A megvilágosodás nem buddhista, hanem általános emberi élmény." (Yamada Rosh)

a-meditacio-altal---a-megvilagosodott-szemely...

https://amegoldas.eoldal.hu/cikkek/az-en-buddhizmusom---a-buddhizmus-csodaja.html


,,A megvilágosodás a legmagasabb szintű öröm. Nincs semmi kielégítőbb vagy teljesebb, mint minden dolog, minden idő, minden lény és minden irány egységének állapota."

a-megvilagosodas-a-termeszetes-egeszseg-allapota-a-tudat-teljes-kifejlodesebol-jon-letre
A megvilágosodás egy csodálatos, nagyon boldog állapot

minden-pozitiv-energia

https://amegoldas.eoldal.hu/cikkek/--99-dolog-mely-boldogga--meg-boldogabba-tesz-/


https://data.hu/get/13395588/jo_szerek_energia_lelek_szellem__tanacsok.doc

minel-tobb-pozitiv--hatas-erjen

(mj)