Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Pszichológia - Belső, Önbizalom, Siker, Boldogság 10

2018.03.15

Önbecsülés és önbizalom a nyitja minden pozitív változásnak, amely életünkben bekövetkezhet. Louise L. Hay

 

10 dolog, amit ha feladsz, boldogabb leszel jövőre

/Hozzászólások/in Absolutely Woman, Body Guru & Selfness /szerző: Pirner Alma

Lassan vége a decembernek, és szoktuk mondani, Új év, új Élet!

Aztán lassan arra eszmélünk, semmi nem változott az előző évhez képest, és ugyanabba a verklibe szálltunk vissza, amiben tavaly is ültünk. Rohanunk, kapkodunk, és az Élet is rohan el mellettünk. Megint nem tudjuk megélni a pillanatot, a minőségi időt, a kikapcsolódást, a felhőtlenséget.

Engedd el ezt  10 dolgot, és meglátod a stressz helyett boldogság köszönt a mindennapjaidba! Ha nem is érzed rögtön a teljes átalakulást, de egyre kevesebb lesz a stresszes időszakod, és több a boldog és nyugodt pillanatod!

Lássuk csak, mit is kell teljesen elengedned!

Időrablók

Tedd fel magadnak a kérdést,

valóban segítenek azok a dolgok,

amivel az időt múlatod, hogy közelebb kerülj céljaidhoz, jobban, egészségesebben, boldogabban érezd magad?

A sokadik játék a telefonodon, folyamatos net függőséged, nehogy lemaradj valamiről a Facebook-on, hírességek Twitter oldalainak böngészése, hogy jókat nevess rajta, vagy a videójáték, ami nélkül nem telhet el nap? Ne aggódj, mindannyiunknak van hasonló idővesztegetése nap mint nap…és mindannyiunknak le kellene szokni ezekről a dolgokról! Sürgősen!

Közösségi média féltékenység

Biztosan Te is ismered az érzést…A közösségi média pozitívuma, hogy tudod tartani a kapcsolatot közeli és távoli barátaiddal, de sajnos legtöbben nem csak arra használják. Ahogy mások oldalait nézegeted, böngészed, gyakran féltékenységet érzel, miért néz ki jobban, miért izgalmasabb az élete, miért van több szabadideje vagy jobb programjai. Irigységet érzel, vagy sajnálatot, mert van, aki postjaival pont ezt szeretné kiváltani. Hogy sajnálják. Egyik sem túl építő számodra, így jobb, ha ezeket is elengeded. Ne a legújabb filterben találd meg a szépséget, hanem a mindennapokban. Ne a még több LIKE-ra apellálj, ne attól érezd magad szépnek és jónak, hanem próbálj meg a való életben létezni.

A meggyőződés, hogy muszáj egészségmániásnak lenni ahhoz, hogy egészséges legyél

Amikor minden a fitness-ről, egészséges életmódról szól, és mindenki többet törődik a külsejével és egészségével, mint valaha, nagy a nyomás a legtöbbünkön.

Attól, hogy megeszel néha egy szelet süteményt, reggel kávéval indítod a napot, este pedig egy pohár vörösborral zárod, még nem vagy kevéssé egészséges. Próbálj meg kis lépésekkel haladni, és ne az étkezésed és edzésed körül forogjon minden a nap folyamán. Ez nem csak Neked frusztráló, hanem a környezetednek is. Az egészségmánia is függőség, és mint minden függőség, ez is negatív.

Reggeli e-mailek

Ahogy felkelünk, még van, hogy ki sem kelünk az ágyból, már a telefonunkon nézzük az e-maileket. Napunk rögtön stresszel indul, és a nyomással, megint mit kell kihozzunk a napból, és milyen elvárásoknak kell megfelelni.

Próbáld meg pozitív gondolatokkal és tervekkel indítani a napot, átgondolva feladataidat.

Igyál egy finom teát vagy kávét az ágyban, tervezd el a napod, a lehető legpozitívabban látva, így sokkal nagyobb energiával és bizakodással vágsz majd neki a napnak.

Panaszkodás

Ne a negativitásra fókuszálj!

Minél többet beszélsz arról, mi nem működik,

annál nehezebben mászol ki a negatív energiakörből.

Próbálj meg a lehető lekvesebbet panaszkodni és elégedetlenkeni,

ne lovalld bele magad azokba a dolgokba, amikkel elégedetlen vagy.

Ha beszélsz is problémáidról a hozzád közelebb állóknak, mindig legyél bizakodó, és tudd, ez csak átmeneti állapot, nem tart örökké.

Negatív gondolataidon rágódni

A negativitás negativitást szül.

Minél több negatív gondolatod van,

és minél hosszabb ideig,

annál nehezebben tudsz majd kimászni belőle.

Próbálj meg leszokni erről,

és pozitív megerősítésekkel kiütni a negatívat.

A múlt és jelen

A múlt már csak történelem, a jövő rejtelem, ahogy szokták mondani. Életünket, ha jobban belegondolunk, ez keseríti meg legjobban.

Vagy a múlton való rágódás, lelkiismeret fordulás, vagy a jövőtől való félelem és aggodalom.

Ha jobban tudsz a jelenben élni, és fókuszálni a “most”-ra, mintha csak az létezne, minden napodból a maximumot hoznád ki, felszabadultabb lennél és boldogabb.

Az imidzsed

Mindenki a tökéletességre törekszik, próbálja kihozni a maximumot. Óriás nyomást helyez magára, korlátokat szab, a legtöbb ember mást akar mutatni, mint ami valójában!

Szabadítsd fel magad, és ne érdekeljen mindig, ki mit gondol rólad. Ne engedd, hogy korod, külsőd vagy munkád korlátozzon, ne az alapján élj, hogy másoknak megfelelj. Légy Önmagad, lény igazi, légy eredeti.

Külső tényezők a boldogságodhoz

Biztosan hallottad már a mondatot, vagy másoktól, vagy a saját fejedben, boldog leszek majd, ha vékonyabb leszek/lesz munkám/ szabadidőm/párkapcsolatom, stb. Micsoda idővesztegetés! A boldogságod nem függhet külső tényezőktől. Próbáld meg önmagadban megtalálni.

2018.

A 2017.-es év már lassan véget ér, mégis sokan még mindig “abban a táskában” kotorásznak.

Semmi értelme azon rágódnod, mi volt, milyen hibákat követtél el, mit nem csináltál jól, vagy milyen rossz szokásaid voltak. Új év, új élet, új lehetőség.

Kaptál egy új üres füzetet a 2018.-as évre, rajtad múlik, mit írsz bele, és ez akár lehet egy bestseller is!

Forrás: https://absolutelywoman.hu/absolutely-woman/10-dolog-amit-ha-feladsz-boldogabb-leszel-jovore/

 

Hogyan alkalmazd a testbeszédet? – TIPPEK a profi és magabiztos attitűdre munkádban

/Hozzászólások/in Body Guru & Selfness, Karrier, bőség /szerző: Pirner Alma

Testbeszéd VS. Verbalitás

Tudtad, hogy 7 másodpercbe telik, mire tudat alatt ítéletet alkotunk valaki iránt? Ezt azt jelenti, nagyon kevés időnk van hatást gyakorolni valakire, mielőtt véleményt alkot rólunk. Első benyomást pedig csak egyszer lehet tenni.

Tudtad, hogy 70% – a a mondandódnak a testbeszéd,

mely hatást gyakorol másokra,

és 30% az, amit verbálisan mondasz?

Kutatások szerint,

amennyiben valaki erőteljes és határozott testbeszédet

alkalmaz tudatosan,

meg tudja változtatni az ember hormonjait és viselkedését,

mintha valóban erőteljes és határozott lenne!

Nem kell superhero-nak lenned, hogy elérd ezt a hatást,

csak úgy kell viselkedned.

A testbeszéded megváltoztatja

a gondolkodásod,

ami megváltoztatja a viselkedésed,

ami megváltoztatja a megjelenésed.

https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are?language=hu

A fent látható videóban Amy Cuddy, híres pszichológus bemutatja a “power posing” titkát, és arról beszél,

hogy amikor egy magabiztosságot sugárzó pózban vagyunk,

még ha nem is vagyunk magabiztosak túlságosan,

hatással van a tesztoszteron és kortizol szintre agyunkban, ami hatással lesz nagy valószínűséggel a sikerünkre is!

Bár 20 perces, de érdemes megnézni!!!

A 3 alapvető “Power Póz”

1. Használd a teret

Nyújtózkodj ki annyira, amennyire csak tudsz, használd a teret.

Húzd ki magad, helyezkedj el kényelmesen,

karjaidat tedd nyugodtan magad mellé, próbálj meg minél nagyobbnak látszani.

Ez a testbeszéd dominanciát és erőt sugároz.

2. Legyen határozott kézszorításod

A nők az üzleti életben sokszor a kézszorításuk alapján vannak megítélve.

A gyenge kézszorítású nők, sokkal jobban, mint férfitársaik,  gyakran vannak elkönyvelve passzívnak és kevéssé magabiztosnak.

3. Interjú előtt - Interjú alkalmával használni a “Power Póz”-olást tűnhet támadónak és nagyképűnek is egy vezető számára.

Interjú előtt azonban felturbózhatod magad

és megemelheted hormonszintedet.

Akár a liftben, akár otthon, a mosdóban, vagy irodádban indulás előtt,

emeld fel kezeidet a levegőbe, nyújtózz meg, tárd ki őket,

mintha csak egy óriási tömeg ünnepelné sikered,

Te pedig hősként állnál előttük.

Forrás és a teljes cikk: https://absolutelywoman.hu/body-guru-selfness/hogyan-alkalmazd-a-testbeszedet-tippek-a-profi-es-magabiztos-attitudre-munkadban/

 

Amy Cuddy: Testbeszédünk alakítja, hogy kik vagyunk

A testbeszédünk befolyásolja, hogy mások hogy látnak bennünket, de lehet, hogy azt is megváltoztatja, ahogy magunkat látjuk!

Amy Cuddy szociálpszichológus azt mutatja be nekünk, hogy a "hatalmi pózok" felvétele –

magabiztos testhelyzetet felvenni még olyan esetben is, amikor nem érezzük magunkat annak –

befolyással lehet az agyunk tesztoszteron és kortizol szintjére,

valamint hatással lehet akár a sikereink esélyére is

A fent látható videóban Amy Cuddy, híres pszichológus bemutatja a “power posing” titkát, és arról beszél, hogy amikor egy magabiztosságot sugárzó pózban vagyunk, még ha nem is vagyunk magabiztosak túlságosan, hatással van a tesztoszteron és kortizol szintre agyunkban, ami hatással lesz nagy valószínűséggel a sikerünkre is!

Video: https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_shapes_who_you_are?language=hu

 

 

Ha a testbeszéded magabiztosságot sugároz,

az komolyan visszahat arra,

hogyan érzed és éled meg magad a mindennapokban és társas interakciókban.

 

 

A rossz szokások elengedése

Ideje elengedned túlsúlyos énedet, akivel nem érzed elég jól magad. Olyan ez, mintha tested egy nagyobb, nehezebb felöltőt viselne életed jelenlegi szakaszában. Képzeld el, hogy kibújsz belőle, és egy veled szemközt álló képzeletbeli székre fekteted.

Most mondd azt magadnak, hogy elengeded ezeket a régi, berögzült étkezési és viselkedési szokásokat és mintákat. Képzeld el, hogy minden régi, berögzült mintád, illetve az összes akadály, mely gátol a kívánt súly elérésében, minden egyes lélegzetvétellel távozik a testedből, a lelkedből és a szellemedből.

Tudd, hogy a lelked úgy tökéletes, ahogy van, és mindössze azt szeretnéd, ha mindaz, ami lehúz, távozna. Minden kifújt lélegzettel és elengedett régi hiedelemmel egyre több helyet teremtesz valami újnak.

Az akaraterő megteremtése

Miután néhány percet ezzel töltöttél, képzeld el, hogy minden alkalommal, amikor belélegzel, pránát lélegzel be, az univerzum életenergiáját, mely arany színben ragyog.

Ebben az életerőben mindent megtalálsz, amire szükséged van, és amire vágysz: egészséges, izmos testet, azt az énedet, mely minden körülmények között szereti önmagát, a kezet, mely megfelelő mennyiségű, tápláló ételt tesz az asztalra, az erős hangot, mellyel nemet mondhatsz az étrendedet szabotáló ételekre, az ingó fejet, mellyel nemet mondhatsz azoknak, akik megpróbálnak eltéríteni az elképzeléseidtől és a céljaidtól.

Minden egyes lélegzetvétellel ezt szívod magadba.

 Lásd magad előtt pontosan olyannak az életedet, amilyen lenne, ha mindent megkapnál, amire vágysz: lásd, érezd, tapintsd.

Engedd el régi énedet, és kezdj az új éneddé válni. Légzésedet fokozatosan állítsd vissza szabályos légzéssé: érezd magad alatt a szilárd talajt, nyisd ki a szemedet, és térj vissza a mindennapi tudatállapotba.

Salaktalanító meditáció

Hunyd be a szemedet, és képzeld el, hogy egy kis gyertyaláng járja át a testedet. A talpadnál hatol be, végighalad a lábfejeden, a lábadon, fel a testedbe, a karjaidba, a nyakadba és a fejedbe. Megtisztít, elégeti a kéretlen, negatív érzelmeket, a testedet károsító salakanyagokat, de akár azt is képzelheted, hogy ez a láng elégeti rólad a felesleges zsírt, és felgyorsítja az anyagcserédet. A vizualizáció végeztével ülj csendben, és hagyd, hogy elkalandozzanak a gondolataid.

Mindössze annyi a dolgod, hogy jelen legyél, érezd, hogy ott vagy, békében önmagaddal és a világgal. A mindennapi tudatállapotba való visszatéréshez vegyél néhány mély levegőt, és érezd a lábad alatt szilárdan a talajt.

Forrás: https://femina.hu/fogyokura/igy_fogyj_dieta_nelkul_5_osi_karcsusito_salaktalanito_technika

 

5 szakértő tipp, amivel minden tárgyalást megnyerhetsz

A főnöködet győznéd meg? Tárgyalás előtt állsz, és biztosra akarsz menni?

Kövesd tanácsainkat, és győzz!

Az állásinterjúra, a tárgyalásra és a főnökkel való megbeszélésre

alaposan fel kell készülnöd,

ám nem csak a mondanivalóddal kapcsolatban.

Nagyon lényeges,

sőt, akár döntő fontosságú is lehet,

hogy a testeddel hogyan kommunikálsz,

és mit mutatsz a másiknak valójában.

Ha azt akarod, hogy győztesen kerülj ki az eszmecseréből, a következő trükköket nem árt a zsebedben tartanod.

Csapj le a főnöködre, míg nem ül le!

A rövid távú döntések meghozatalára szolgáló megbeszéléseket érdemes mindig állva tartani.

Vizsgálatok tanúsítják, hogy az állva zajló megbeszélések számottevően rövidebbek, mint az ülők,

és aki álló értekezletet tart, annak magasabb az értéke, mint annak, aki ülőt.

Ha azt akarod, hogy a főnököd gyorsan döntsön egy kérdésben,

például abban, hogy kivehetsz-e másnapra egy szabadnapot, ne várd meg, míg leül.

Kapd el a folyosón, amikor szembejön,

így nem lesz ideje gondolkodni hosszan a válaszon.

Ha te fogadod a felettesedet az irodádban,

akkor is állva tedd azt, sőt, érdemes fontolóra venned a székek száműzését is.

Állva mindenki gyorsan és célratörően dönt, és nem fecsérli az időt társasági csevejre.

A vetélytársakat mindig ültesd háttal az ajtónak!

Egy tárgyalásnak minden részletét tanácsos előre megtervezni.

Így azt is gondold ki előre, hogy hol és hogyan kínálod majd hellyel a tárgyalófeled –

melyik az a hely, aminek köszönhetően te leszel nyerő pozícióban.

Nem árt tudnod, hogy

nyitott térségnek háttal

az ember feszült lesz, vérnyomása megemelkedik, szívverése és légzése felgyorsul, agyi elektromos tevékenysége pedig fokozódik, mert szervezete felkészül az esetleges orvtámadásra. A tárgyalófeleddel szemben tehát kitűnő fegyver, ha az ültetéssel ilyen helyzetbe hozod.

Zárt ujjakkal, kifelé mutató könyökkel

Az sem mindegy, hogyan gesztikulálsz tárgyalás közben, és milyen a testtartásod.

Azt többnyire mindenki tudja, hogy a keresztbe tett lábak és az összekulcsolt karok elzárkózást jelentenek, a kézmozdulatokról viszont sokan hajlamosak megfeledkezni. Pedig ezek is árulkodóak, ráadásul olyan képet alakíthatsz ki magadról a tárgyalófél szemében, amilyet szeretnél.

Ha szeretnéd, hogy a partnered komolyan vegyen, és figyeljen rád,

tartsd zárva az ujjaidat, és az állad vonala alatt gesztikulálj.

Ha szétnyitod az ujjaidat, és a kezedet az álladnál magasabbra emeled,

akkor kevésbé ismerik majd el a pozíciódat és a hatalmad.

A kézmozdulatok mellett a karodra is ügyelj.

Ülőhelyzetben a könyököd mutasson a testedtől kifelé, vagy pihenjen a karfán.

A törzshöz szorított könyök a megadó, félénk ember védekező gesztusa.

Mindent elnyelő zsákok helyett elegáns táskát

A fontos ember, aki csak a leglényegesebb dolgokkal foglalkozik, vékony aktatáskával jár.

Nőként ezért törekedj arra, hogy lehetőleg csak elegáns, kisebb és keskenyebb válltáskákat hordj.

Aki mindent elnyelő, zsákszerű, jól megtömött válltáskát visel,

arról lerí, hogy mindent a nyakába lehet varrni,

és nem elég összeszedett.

Készülj fel alaposan a megbeszélésre!

A Kaliforniai Egyetem kutatásai szerint

a beszélt nyelv legmeggyőzőbb szavai a következők:

felfedezés, garantál, szeretet, bevált, eredmény, megtakarít, könnyű, egészség, pénz, új, biztonság.

Érdemes gyakorolnod őket.

Ha ezeket a bevált szavakat használod,

garantáljuk az eredményt:

több szeretetet kapsz, egészségesebb leszel, sőt, pénzt is megtakarítasz - mindezt teljesen biztonságosan.

Mielőtt elindulsz egy fontos megbeszélésre vagy interjúra,

szánj rá öt percet,

 és gondolatban játszd el,

ahogy a cikkben említett dolgokat jól végigcsinálod.

Ha lelki szemeid előtt világosan látod magad,

akkor a tested is engedelmeskedik majd, és tárgyalópartnereid vagy a főnököd is ennek megfelelően reagál.

Cikkünk megírásában Barbara és Allan Pease A testbeszéd enciklopédiája című könyve segített.

A mondanivalót a beszéden kívül a gesztusok, az arcjáték, a testtartás,

összefoglalóan a testbeszéd közvetíti, erősíti meg vagy cáfolja.

Aki ennek tudatában van, az sokkal hatékonyabban kommunikál.

Ha érti és érzékeli ezeket a sokatmondó jeleket, lényegesen többet tudhat meg a másik szándékáról,

mint akkor, ha csupán a szavaira hagyatkozna. A világhírű szerzőpáros, Allan és Barbara Pease legújabb könyv­ében élvezetes, közérthető stílusban - számtalan fotó és rajz kíséretében - foglalja össze a testbeszéd alapvető tudnivalóit.

Forrás: http://femina.hu/terasz/minden_targyalast_megnyerhetsz_modszerek

 

Tippek a testbeszéd javításához

A testbeszéd használata a kommunikáció erősítéséhez

nagyszerű párbeszédekhez vezethet.

Nem kell sokat beszélned, egy pillantás vagy egy mozdulat többet is elárulhat rólad.

Ezt folyamatosan fejleszteni kell,

hogy a társas interakciókban

teljes értékű, magabiztos és tudatos résztvevő lehess.

Ez különösen hasznos olyan szituációkban, amikor úgy érzed, nem jönnek a szádra a szavak, vagy bizonytalan vagy benne, hogyan kezdeményezz egy beszélgetést.

A testbeszéd egy olyan kommunikációs mód, ahol nem kell attól félned, hogy valami rosszat fogsz mondani. Már most használod a testbeszédet, anélkül, hogy ezt észrevennéd.

Az alábbi lista bemutatja a testbeszéd fő alkotóit,

melyeket mindig érdemes figyelemmel kísérned a kommunikáció során.

1. A szemek használata:

Azt mondják, a szemeiből mindent megtudhatsz valakiről.

A szem valószínűleg a száj után legtöbbet használt testrész a kommunikációban.

A szemeid sok mindent elmondhatnak,

a pislogástól a körbetekintésig, nagyon sokféle üzenetet közvetíthetsz.

Figyelj oda, hogy a szemeid ne árulkodjanak arról, hogy unatkozol, vagy nem érdekel a beszélgetés.

Tarts megfelelő szemkontaktust, hogy a többiek tudják, figyelsz.

2. Mozdulatok:

Mindenki integetve köszön el, lábdobolással fejezi ki a türelmetlenséget,

és bólogatással az egyetértést.

A kezeid, karjaid, lábaid és fejed sok helyzetben beszédesek lehetnek.

A keresztbe tett kar, az ütemes lábdobolás, vagy a csípőre tett kéz általában nem közvetít jó üzenetet.

Más részről a tapsolás, a zenére való dobolás, vagy a lelkes kézfogás nagyszerű dolgokat jelenthet.

Mindig figyelj oda, mit mond a tested!

3. Arckifejezések:

A mosoly többet mondd minden szónál.

Mindig oda kell figyelned az arckifejezéseidre. Néha lehet, hogy elhanyagolod ezt. Az arckifejezések sokszor félreérthetőek. Egy komoly, koncentráló tekintetet rosszallónak nézhetnek.

Győződj meg róla, hogy, hogy a tested többi része is a megfelelő üzenetet közvetíti, így nem fogják félreérteni az arckifejezéseidet.

A szemeid, tested és arcod teljes kommunikációt képes folytatni.

Egy egyszerű mozdulattal is rengeteg dolgot kifejezhetsz.

A testbeszédet olyan üzenet továbbítására is felhasználod, amit nem akarsz kimondani.

Jól jöhet, ha tudod, hogyan kezdj és fejezz be egy beszélgetést a testbeszédeddel, ha nincs elég időd egy teljes beszélgetésre, de el szeretnéd ismerni a másik mondanivalóját.
A testbeszéddel olyan érzéseket is megoszthatsz valakivel, amiről csak ketten tudtok.

Bizonyosodj meg róla, hogy a testbeszéded azt fejezi ki, amit te akarsz.

Ha a testbeszéded magabiztosságot sugároz,

az komolyan visszahat arra,

hogyan érzed és éled meg magad a mindennapokban és társas interakciókban.

Fejleszd magad célzottan.

Források: testbeszed.blog.hu, http://lelekmagazin.hu/tippek-a-testbeszed-javitasahoz/

 

A jövő azoké, akik hisznek álmaik szépségében. Eleanor Roosevelt

 

14 kérdés, amit minden vasárnap kérdezz meg magadtól!

Minden nap egy új kezdet.

Minden hét lezárása a vasárnap, amikor van egy kis időnk elgondolkodni azokon az eseményeken, amik velünk történtek az elmúlt héten.

Az önreflexió fontos folyamat. Segít fenntartani a tudatosságot, hogy hol voltunk és hová tartunk. 

Az alábbi kérdéseket válaszold meg minden vasárnap, vagy a hétvégén, amikor időd van egy kis csendes gondolkodásra.

Ne feledd! Az önreflexió a kulcs a progresszióhoz (fejlődéshez, haladáshoz)!

1. Mit tanultam a héten? – Ha problémát jelent a kérdés megválaszolása, akkor itt az ideje változtatnod. Nem számít hány éves vagy, minden héten kell valami újat tanulnod.

2. Mi volt a legnagyobb eredményem a héten? – A teljesítmények megvizsgálása egészséges módja annak, hogy növelje az önbizalmadat és a megelégedettségedet. Ez is egy módja annak, hogy fejlődésedet nyomon követhesd.

3. Mi volt a hét legemlékezetesebb pillanata és miért? – Az erre adott válasz, új célokat is megfogalmazhat számodra, illetve csak jó visszagondolni és gondolatban újra átérezni a legkedvesebb pillanatainkat.

4. Mi az első és legfontosabb dolog, amit a jövő héten meg kell csinálnom? – Amit válaszolsz az a legfontosabb, azután minden más másodlagos. Mialatt gondolkodunk a legfontosabb dolgon, ez a kérdés rávilágíthat más említésre méltó feladatokra is.

5. Mit tehetek most, hogy a jövő hét kevésbé legyen stresszes? – Szervezés! Ha kell, írd fel a naptárba vagy állíts be emlékeztetőt a telefonodba, hogy tudd, mikor mit kell tenned.

6. Mi volt ezen a héten, ami időpocsékolás volt számomra? – Ezt kerüld el a jövőben, hiszen ez csak akadályoz téged.

7. „Cipeltél” valamit magaddal a héten, amit el lehetne „dobni”? – Mentális zűrzavar vagy rendetlenség. Szüntesd meg, ami felesleges.

8. Van valaki, akivel a héten akartam beszélni és mégsem tettem? – A rendszeres kommunikáció képes megoldani az esetleges problémákat is, mielőtt azok ténylegesen kialakulnának. Fontos, hogy kommunikálj a körülötted lévő emberekkel.

9. Van valaki, aki megérdemli, hogy azt mondjam neki: Köszönöm? – Minden héten mondj köszönetet azoknak az embereknek, akik segítettek neked. A kedves gesztus sosem marad észrevétlen.

10. Mi a top 3 célkitűzésem a következő 3 évre? – Úgy nem érsz el semmilyen előrelépést sem az életben, ha nincsenek reális céljaid. 

11. Van olyan a legutóbbi tetteim között, ami közelebb hozza a céljaimat? – Ha a válasz nem, akkor valamin változtatnod kell.

12. Mi a következő teendőm a céljaim elérése érdekében? – Az a legfontosabb, hogy ismerjük a következő lépést. Ez a kulcsa az „egész” megvalósításának. 

13. Mik a félelmeim? – Minden héten tudatosan foglalkozz félelmeiddel és dolgozz lassan, apró lépésekben azok megoldásain.

14. Miért vagyok nagyon hálás? – A válaszokkal tudod mérlegelni azokat a dolgokat, amiket soha nem szabad szem elől tévesztened.

Tölts 15-20 percet minden vasárnap önreflexióval. Nem fogod megbánni.

Fordította: Lehotszky Liliána – Jóportál

Forrás: marcandangel.com

Forrás: http://joportal.hu/jotippek/3117

 

 

Ha valakinek ajándékot adsz vagy elénekelsz neki egy dalt, segítesz a Mikulásnak. Számomra erről szól ez az ünnep. - Louis Sachar

 

10 dolog, ami boldogabbá tehet egy családot!

Posted on 2017/12/27 by Bellini in Kuriózum

Ha az embereket megkérdeznéd, hogy mi számukra a legfontosabb dolog a világon, szinte mindenik válasza a család lenne. De ahogy az az élet fontosabb dolgaival szokott lenni, a családi életet is képes tönkretenni a mindennapok feszültségei és a stressz, ezért

 lássuk, mi tehet boldogabbá egy családot napjainkban, és mit kell tennünk ennek érdekében!

1. Tegyél erőfeszítéseket

Sokszor ösztönösen hajtunk és kergetjük céljainkat az élet számos területén,

de sokan nem fektetnek elég hangsúlyt

a családi boldogság megteremtésébe.

Ha összedolgozunk családtagjainkkal, mint egy igazi család,

akkor képesek vagyunk megteremteni a boldog légkört,

csupán kitartás és befektetett munka kell hozzá.

2. Határozzátok meg a család legfőbb céljait

Minden sikeresen működő vállalatnak

megvannak a saját céljai és értékei.

Ennek szellemében képesek döntéseket hozni.

Egy szerető család esetében is ugyanígy érdemes cselekedni:

határozzátok meg mik is a család legfontosabb értékei,

és milyen családdá akartok igazán válni.

3. Adj a gyerekek kezébe egy kis hatalmat

Tudományosan bizonyított,

hogy azok a gyerekek,

akikre a szülei rábízzák, hogy ossza be a saját idejét, találjon ki magának új heti-célokat,

sokkal fejlettebb vezetői és szervezői képességekkel rendelkeznek,

és eme képességek

segítenek megelőzni a gyerekek alacsony önbecsülésének kialakulását.

4. Osszátok meg egymással a családotok történeteit

Az Emory Egyetem kutatásai alapján, azok a gyerekek, akik ismerik családjuk történelmét sokkal magabiztosabbak. A családi legendák, történetek hozzájárulnak a gyerek egészséges lelki fejlődéséhez – tudniuk kell honnan jönnek.

5. Hatékony stratégiával oldjátok meg a problémákat

Bruce Ury, a Getting to Yes szerzője szerint

egy háromlépéses folyamattal

hatékonyan meg lehet oldani a szülők és a gyerekek között fellépő nézeteltéréseket.

  • Első lépésként különüljetek el mindannyian, de úgy, hogy még láthassátok egymást.
  • Majd kérjétek meg a gyerekeket, hogy mindegyik találjon ki három alternatívát a probléma megoldására.
  • Utolsó lépésként gyűljetek össze és vitassátok meg, hogy a 3 alternatíva közül melyik lenne a legmegfelelőbb.

6. Legyetek egy közösség tagjai

Kutatások szerint

a legalább 10 baráttal rendelkező családok boldogabbak.

Főleg a vallásos közösségben aktív családokról mutatták ki,

 hogy a családtagok sokkal jobban érzik magukat.

7. Korlátozzátok a stresszt

Egy felmérés alapján, melyben közel 100 családot kérdeztek meg

a gyerekeknek a következő kérdésre kellett válaszolniuk: „Ha kívánhatnál egyet a szüleidnek, mi lenne az?

A legtöbb válasz az volt, hogy a szülők kevésbé legyenek fáradtak és stresszesek.

Az érzéseink nem befolyásolhatják a viselkedésünket: mutassunk több pozitivitás gyerekeink felé!”

8. Étkezzetek közösen

A közös étkezések összefognak, közös emlékek, élmények születnek.

Egy finom étel mellett lehetőség nyílik a kommunikálásra,

az egymás meghallgatására.

9. Vonjátok be a nagyszülőket is

Ha olyan szerencsés helyzetben vagytok, hogy a nagyszülők még mindig élnek, akkor tudnotok kell, hogy ők a legjobb tanítók. Sokmás dolog mellett megtaníthatják gyerekeiteknek hogyan legyenek felelősségtudóak, közösségi emberek és hogyan nézzék a világot egy nyitottabb szemlélettel.

10. Tartsatok családi összejöveteleket

Szánjátok rá az időt és az energiát, és legalább hetente egyszer gyűljön össze a nagycsalád apraja nagyja.

Beszélgessetek, érdeklődjetek egymás dolgai felől.

Vitassátok meg a problémákat, értékeljétek ki a hátatok mögött lévő hetet.

Forrás: http://filantropikum.com/10-dolog-ami-boldogabba-tehet-egy-csaladot/

 

 

 

A gondos szülő sosem engedi meg a gyereknek, hogy későn feküdjön le. Veszélyes lehet a fejlődésére!

Posted on 2017/04/05 by Neptunusz in Holotropikum

Az alvás rendkívül fontos élettani folyamat, amely konkrétan kihatással van az egészségi állapotunkra.

A gyerekek esetében különösen nagy jelentősége van az alvásnak, hiszen ha nem alszik jól a gyerek, az nem csak az ő fejlődésére, de az egész családra negatív hatással lesz.

Azonban a gyerekek lefektetése egyáltalán nem könnyű, ezt bármelyik szülő aláírja, akinek 3-9 év körüli gyerekről kell gondoskodnia. Sokszor képtelenség időben ágyba dugni a folyamatosan telefonon, táblagépen, számítógépen játszó lurkókat. És ha végre le is fekszenek, az elalvás nem megy könnyen, mert az említett elektronikus eszközök fénye megakadályozza az elalvást segítő hormon képződését, mivel az agy úgy értelmezi, hogy nincs sötétség, így nem kell lefeküdni és pihenni.

A tudomány emberei rámutattak, hogy

azok a gyerekek, akik későn fekszenek le,

másnap sokkal ingerlékenyebben, idegesebbek,

nem tudnak odafigyelni az iskolában,

így a tanulmányi eredményeik is romlani fognak.

A gyerekek esetében azért is fontos az alvás,

mert ekkor válik aktívvá a növekedési hormon, amely 2-3 óránként termelődik.

Leginkább éjfélkor indul be a növekedési hormontermelés, ezért ha a gyerek este 9 óra után fekszik le, a szervezetben nem aktíválódik kellő mértékben, mert nincs rá megfelelő idő, ezért egy idő után a gyerek nagyon “lelassul”, tehát nem akar/tud mozogni, de az ellenkezője is megtörténhet, és így válik hiperaktívvá.

Sőt, a késői lefekvés a gyerek mentális képességeire is negatív hatással van.

Forrás és a teljes cikk: http://filantropikum.com/gondos-szulo-sosem-engedi-meg-gyereknek-hogy-keson-fekudjon-le-veszelyes-lehet-fejlodesere/

 

 

A meditáció és a fergeteges szexuális élet összefüggései

Hozzászólások/in Szerelem, párkapcsolat, Szextippek /szerző: Pirner Alma

Első hallásra lehet, hogy semmi köze a meditációnak a szexhez, de hidd el, a tudatosság, könnyedség és összpontosítás sokkal többet segít a szexben, mint bármilyen  Viagra.

Én a rendszeresen meditálók táborát erősítem,

és kijelenthetem, sokkal jobb, mélyebb, és “agyeldobósabb” a szexuális életem, mint azelőtt.

Sok ember azt gondolná, a szexualitásunkat, szexkultúránkat nem kell fejleszteni. Jól vagyunk úgy, ahogy vagyunk. Ez szerintem hatalmas tévedés. A magyarok szexkultúrája nincs éppen a helyzet magaslatán. Soha nem vesztette el még a szüzességét ennyi 14 év alatti, mint napjainkban, nem beszélve arról, hogy soha nem volt még ennyi szűz 30 fölötti. A végleteket éljük manapság.

Na de hogy visszatérjünk a meditáció és a fergeteges szex kapcsolatára, nézzük csak, miért éri meg meditálni, és hogyan hat ez a szexuális életünkre!

Abban azt hiszem egyet érthetünk, hogy a stressz és rohanó világunk borzalmas hatással van életünk minden területére, sajnos a szexualitásunkra is. Sok 30 év körüli férfi küzd potenciazavarral, pedig semmilyen szervi problémájuk nincsen.

A meditáció remek stresszoldó, így ha másért nem, már ezért megéri!

A meditáció egy mély pihenés állapota, ami azt jelenti, hogy több energiád marad a szexre

“Ne ma este, Édes, nagyon fáradt vagyok!” Hányszor halljuk ezt, vagy mondjuk a párunknak, nem igaz?
Nem vagy egyedül…a fáradtság az egyik legtöbbet emlegetett ok, ami miatt a párok kevesebbet szexelnek, mint szeretnének.
A meditáció sokkal mélyebb állapotba juttat, és gyakran jobban ki is tudod pihenni magad, mint alvás alatt. Az itt felszabadult energiát talán pont arra tudod használni, hogy kicsit játszatok még a párotokkal lefekvés előtt!

A meditáció csökkenti a stresszt, ezáltal jobb és mélyebb orgazmust élhetünk át

Egyszerű.

Stressz közben legkevésbé jut eszünkbe a szex, ez nem kérdés.

Emiatt szoktunk olyan dolgokat bevetni, mint egy kellemes vacsora, beszélgetés, borozgatás, egy gyertyafényes fürdő, mely segít ellazulni, ezáltal ráhangolódni az együttlétre.

A meditáció segít csökkenteni a stresszt,

pár hét meditálás után az adrenalin és kortizol szintünk csökken,

az agy pedig elkezd több dopamint és szerotonint termelni, melyek jótékony hatással vannak ránk.

Ezáltal az agyban végbemenő kémiai folyamatok növelik a libidót, és segítenek az orgazmus elérésben.

A meditáció segít jobban a jelenben lenned

A legtöbb embernek a bal agyféltekéje működik túl,

mely a múltba való visszatekintésért és a jövő próbatételeiért felelős, ami a gondolatainkat illeti.

Emiatt gyakran beleszorulhatunk a múlt-jövő körforgásba, ami megakadályozza azt, hogy a jelenben legyünk, ahol az orgazmus történik.

A jobb agyféltekénk az, ami a jelen tudatosságáért felelős,

a meditáció pedig segít összehangolni a 2 agyféltekét.

A tudatosság, figyelem és jelenben létezés sokat segít teljesítőképességünk fokozásában is az ágyban, nem beszélve arról, hogy ki szeretne egy olyan partnerrel szexelni, aki vagy a múlton rágódik, vagy a jövőn agyal az együttlét közben…

A meditáció segít abban, hogy a teljességet ne a párodtól várd

Semmi nem tud teljessé tenni Téged. Semmilyen partner, állás, gazdagság, siker vagy pozíció. A teljességet csak magadban találhatod meg!
A meditáció segít a teljesség elérésében egyedül.
Ha a partneredtől várod el, hogy általa tapasztald meg a teljesség érzését, soha nem leszel igazán boldog, és szabad. Ő viszont folyamatos nyomás alatt lesz.
Senki nem tud minket azzá tenni, csak mi saját magunkat. Ne mástól várd ezt. A boldogság a Te belső munkád Önmagaddal.

A meditáció segít a testi “tökéletlenségek” elfogadásában

A gyakran meditálók megtapasztalhatták már, hogy az ember nem csak egy test.

Ez nem azt jelenti, hogy nem kell kihozni magadból a maximumot, de nem kell az alapján megítélni a partneredet, mik a külső adottságai.

Ha tiszteled és szereted a testedet, elfogadod azt, a maga tökéletes tökéletlenségében, és párodon sem a hibákat keresed, hanem a szépséget, akkor magaddal is sokkal előbb kerülsz harmóniába.

Ez nagyon pozitív hatással lesz a kisugárzásodra, szexualitásodra, nem beszélve az orgazmus iránti képességedről.

Ha hagyod minden porcikádat kényeztetni, és Te is felfedezed párod testének minden szegletét és zegzugát előítéletektől és gátlásoktól mentesen, biztos vagyok benne, hogy a szexuális életed soha nem lesz unalmas, és színesebb lesz, mint valaha!

Remélem most már érted az összefüggéseket.:-)

Márpedig ha lehet a szexuális életed 5 csillagos, tele fantáziával és lehetőséggel, miért érnéd be kevesebbel?

Forrás: https://absolutelywoman.hu/szerelem-parkapcsolat/a-meditacio-es-a-fergeteges-szexualis-elet-osszefuggesei

 

 

Hálagyakorlat a sikeres és boldog életért

Azt tartják, hogy a legerősebb ima a hála.

A hála energiája segít elérni és megteremteni a bőséget és az új lehetőségeket az életünkbe. A hála az, ami életünk minden területére gyógyító, pozitív hatással van.

Hogyan működik?

Amikor ezt a gyakorlatot végezzük, nemcsak a gondolatainkkal, szavainkkal, hanem az érzéseinkkel is teremtünk.

A gyakorlat során, azt üzenjük az univerzumnak: mindenünk megvan, és ezért végtelenül hálásak és boldogok vagyunk. Ez az érzés az, ami azt az információt juttatja el a kozmosz energiaterébe: nekem már megvan mindaz, amire vágyom.

És ha az univerzum, úgy értelmezi, hogy nekünk a vágyott dolgaink már megvannak, akkor mindent megtesz, hogy valóban el is hozza azt, és életünkbe megjelenjenek az új körülmények.

Hála lista

A gyakorlat nagyon egyszerű:

Teremts kellemes körülményeket, gyújts egy gyertyát, kapcsolj halk zenét és lazítsd el magad. Üríts ki az elmédből minden félelmet és negatív gondolatot.

A mélylégzés segíti az ellazulást: lélegezz mélyeket!

Fogj egy lapot és írd össze, mi az, az életedben, amiért hálás lehetsz.

Pl.:

-Egészséges vagy

-Egészséges a családod

-Minden este meleg ágyban, és tiszta ágyneműbe hajthatod álomra a fejedet

-Tele a hűtőszekrény

-Sikeres vagy a munkádban

Ha megvan, akkor ezt a listát nézd át a hála, az öröm és az elégedettség érzésével.

És érezd: valójában mennyi mindent kaptál az élettől és milyen gazdag vagy.

Ezután vegyél egy másik lapot, és írd le mindazt, amire vágysz.

De úgy, mintha már meglenne.

Pl.:

-Megbízható barátok

-Örömteli, sportolási lehetőség

-Velencei utazás

-Gyönyörű, megbízható autó

-Kertes, nyugodt ház, kellemes szomszédokkal…stb.

Ezt a listát is nézd át a hála és az öröm érzésével, érezd úgy, mintha mindez már a tiéd lenne, megkaptad volna az élettől, és legyél ezért nagyon-nagyon boldog.

A végén mondd ki magadban: KÖSZÖNÖM!

Észre fogod venni, milyen csodálatos változáson megy keresztül az életed, ha a hiányosságok helyett arra koncentrálsz, amid van! Hálával és köszönettel a szívedben, elindítod vágyaidat a megvalósulás útján!

A gyakorlatot hetente legalább két alkalommal végezd el.

Sok sikert!

Sándor Judit

Forrás: http://joportal.hu/jotippek/2504/

 

A gazdagság titka - Áldd meg a pénzedet

Al Korantól, a világ egyik leghatásosabb szellemi mágusától származik a következő tanács, a gazdagság titkáról:

  • „ Amikor kiadod a pénzedet, sose felejtsd el megáldani, parancsold, hogy menjen és táplálja az éheseket, ruházza a mezíteleneket, és utasítsd arra, hogy milliószorosan térjen vissza hozzád! Ne vedd ezt könnyedén. Komolyan mondom.”

    Miért is ne fogadhatnád meg a következő néhány napra Al Koran tanácsát?

    A zöldségesnél, amikor kifizeted a vásároltakat, némán áldd meg mindazokat, akik segítettek abban, hogy eljusson hozzád ez az élelmiszer: a gazdákat, akik termesztették, a fuvarosokat, akik odaszállították, és az üzlet alkalmazottait, akik raktározták.
  • Amikor pénzt fizetsz be gyermekeid taníttatására, miért ne méltatnád magadban az összes tanárt, akik a srácaid elméjének formálásával töltik a napjaikat, és mindenki mást, aki az ő munkájukat teszi lehetővé?
  • Amikor pedig előveszel néhány bankjegyet, hogy megvedd a bolt állványáról a kiválasztott magazint, álld meg a pult mögött szorgoskodó embert, és reménykedj abban, hogy a pénz gyarapítja az illető életminőségét.

    Az időtlen igazság szavaival élve:

„Az adakozó kéz a szüretelő kéz is egyben.”

Forrás: http://www.angyalitarsasag.hu/

 

Önmagaddal foglalkozz

Ne hagyd, hogy beolvadj a tömegbe, és te is más emberekkel és az életükkel foglalkozz, mint ők.

Itt az idő saját magadra, a saját belső énedre koncentrálnod.

Élj a jelen pillanatban

A házimunka és a kötelezettségek megvárnak, előbb

szakíts időt arra, hogy beszélgess önmagaddal, a belső éneddel. Ne aggodalmaskodj fölöslegesen,

tartsd a negatív gondolatokat kordában és összpontosíts a jelenre.

Ne félj szembenézni a legkényelmetlenebb kérdésekkel sem. Az Univerzum számára nem létezik újdonság, és sokkal jobban fogod magad érezni, ha szembenézel adott kérdésekkel és dolgokkal.

Gondold át, hogyan folytathatnál megfelelő belső párbeszédet saját éneddel, és próbálj meg a jelennek élni.

Forrás: http://www.noiportal.hu/main/npnews-54308.html

 

Így szabadulhatsz meg a stressztől

Szinte nincs is olyan ember, akin időnként ne uralkodna el túlságosan a stressz.

Ám két tényező biztosan segít a leküzdésében:

  • az egyik a pozitív hozzáállás,
  • a másik, pedig az idegrendszer egészségének megőrzése.

Lássuk, hogyan érhetjük el azt, hogy pozitívan álljunk a minket érintő eseményekhez.

A stressz mindennapi életünk elkerülhetetlen része. Stresszes helyzetek vesznek körül bennünket a munkahelyünkön, otthonunkban, és teljesen mindegy, hogy mekkora felelősség van a nyakunkban. Gyakran az emberi kapcsolatok is magukban hordozzák a feszültségeket. Például a „mindenkinek meg kell felelnem komplexus számtalan gyomorgörcsöt és migrénes fejfájást okozott már. De sajnos nem ússzák meg a gyerekek és a fiatalok sem, hiszen a diákoknak állandóan iskolai feladataik miatt kell aggódniuk.

Minden csak hozzáállás kérdése

Vegyünk példának egy dzsungelt. Az emberek különbözőképpen reagálnak az áthatolhatatlannak tűnő őserdőben. Vannak olyanok, akik a menedék és a táplálék lehetőségét látják a sűrű aljnövényzetben – ők ösvényeket alakítanak ki, és csapdákat állítanak. Vannak azonban olyanok is, akiket megrémisztenek az indák útvesztői, és a különös zajok – őket egy lehetséges tragédia gondolata emészti, és hatalmába keríti a rettegés.

Nyilvánvaló, hogy azoknak lesz jobb a túlélési esélyük,

akik képesek a környezet adta lehetőségeket saját céljaiknak megfelelően befolyásolni. Ez azonban nem csak az őserdőben igaz, hanem mindennapjainkban is: a világ ugyanis nem a barátunk, de nem is az ellenségünk – csak a lehetőséget adja.

Te határozod meg tehát, hogy mennyire élsz jól, vagy rosszul, és hogy teljességben, vagy pedig ürességben telnek napjaid.

A megoldás kulcsa gondolatainkban rejtőzik

Nagyon nagy segítségedre lehet, ha nem a megszokott előítéleteiddel kezded meg napjaidat. Fel kell hagyni az olyan rosszkedvű reggeli mantrák ismételgetésével, mint például: „Ma megint ballábbal keltem fel”, vagy „Előre érzem, hogy pocsék napom lesz”.

Pontosan ezek a mondások,

és még sok más a felelős azért a fáradtságérzetért, amelyre oly sokan panaszkodnak.

Tehát saját túlzó reakcióink felelősek a minket gyötrő stresszért.

Szemléletváltással azonban sok minden megváltoztatható.

A pozitív gondolat tetté válik

Ha sikerül irányítani gondolataidat, és tetteidet ellenőrzésed alatt tartod, a stressznek nem lesz esélye.

Lássunk egy példát: Egy tárgyalásra kell időben odaérned. Ehhez képest úgy kezdődik a napod, hogy elalszol, kiszakad a harisnyád, és még az idő is borús, esőre áll. Hát nem ez a tökéletes reggel, az biztos. Az első reakciód biztosan az, hogy rohansz, kapkodsz, minden kiesik a kezedből. Pedig sokkal jobban tennéd, ha kezedbe fognád a telefont, és felhívnád azt, akivel találkoznod kell, hogy nagy valószínűséggel késni fogsz. Azután keress másik harisnyát, reggelizz meg nyugodtan, vedd elő az esernyődet, és mielőtt kilépnél a meleg lakásból, lélegezz mélyeket. Koncentrálj arra, hogy minél hamarabb magad mögött hagyd az egész reggeli ceremóniát, hiszen az előtted álló nap sokkal többet kínál egy balszerencsés kezdetnél.

A munkahelyi elfoglaltság, a házi munka, a pénzügyi aggodalmak, és a pároddal apróságokon folytatott viták külön-külön esetleg csak kis feszültséget okoznak – összegződve azonban kifejezetten károsak lehetnek, ha olyan sűrűn jelennek meg egymás után, hogy köztük nem marad idő a regenerálódásra.

Dióhéjban

Az ember élete az, amit gondolatai teremtenek. Csak rajtad múlik, hogy mit gondolsz.

Folytatjuk!

Forrás: http://www.noiportal.hu/main/npnews-20256.html

 

 

 

A 2018- as évet már nagyon vártuk, bár  dolgoznunk kell azért, hogy beváltsa a reményeinket.

 

Az egyik nagyon fontos dolog az, hogy tisztában legyünk a szándékunkkal, bármilyen kihívás is érkezik, meg tudjuk tartani a fókuszt. 

 

A másik ilyen alapérték, amire nagy szükségünk lesz, hogy szeressük magunkat,

tudjuk, hogy  mi a jószámunkra, és azt a kommunikációkban, az érdekérvényesítésünkben is ki tudjuk fejezni, de nem romboló, hanem építő módon.

Ha valamit le kell zárnunk, vagy el kell engednünk, azt is tehetjük szeretettel, tudva, hogy a saját igazságunkat képviseljük.

 

Folytatnunk kell a megkezdett utunkat, hogy a spirituális és a személyes fejlődésünk egy magasabb fokára jussunk.

A fejlődés azon keresztül köszönt be, hogy milyen minőségben válaszolunk életünk kihívásaira, minden olyan helyzetre, ami a komfortzónánkon kívül található.

 

Néha úgy érezheted, hogy nem tudod megugrani a lécet, túl sok, amit kapsz, és nem bírsz el vele.

 

Mikor éppen kihívások előtt állunk, megpróbáltatásokat kapunk,

akkor a választásunk, hogy hogyan megyünk tovább,

egyben egy újabb lépéssel való elköteleződés azon értékek felé, amit választunk. Lehet, hogy csak próba elé állítanak ilyenkor, lehet, hogy az értékek

átrendezik a fizikai valóságot, hogy az értékeinkhez méltó emberek és körülmények érkezhessenek meg.

 

A stresszhelyzetek, traumák, krízisek, de gyakran csupán a mindennapi élet áramlása erősen megterheli az idegrendszert, a koncentrációs képességet, feszültté, bizonytalanná tesz.

Ami ezekben a helyzetekben megtart, az a hit. Hit az értékeidben, hit önmagadban, hit az Univerzum rendező erejében.

 

Az idei évben kínált online kurzusaink mind abban segítenek, hogy ne add fel, amit a tavalyi évben elkezdtél, és hogy teljessé tudd tenni a teremtésedet.

 

A héten, péntek 15 óráig még nagyon kedvező részvételi díj mellett jelentkezhetsz a Hit megerősítése online kurzusra. 

 

A 4 alkalmas online kurzus során heti egy leckével segítünk a hited megerősítésében, a szándékaid fenntartásában, abban, hogy szeresd és becsüld magad, és tisztelt az utadat.

 

Amit küldünk számodra a 4 hét alatt:

• 4 tudásanyagot

• 2 videófelvételt: 1 kriját és 1 meditációt, amelyek segítségével velem gyakorolhatsz, így a legnehezebb pillanatokban sem vagy egyedül.

• Megerősítéseket, imákat, recepteket rendszeres napi rutinokra, amelyek működnek, és segítenek, hogy kitörj a blokkjaidból, és fenntartsd a tudatosságodat.

• E- mailen keresztüli támogatást, ami 3 kérdezési lehetőséget jelent.

 

További információk:  

A programról itt olvashatsz bővebben:

http://www.simratyogaworld.com/aktualis-programok/a-hit-megerositese-online-kurzus/

 

A kurzuson való részvétel nem igényel semmilyen tudást vagy előképzettséget. A tudásanyagot heti rendszerességgel küldjük, és akkor foglalkozhatsz vele, amikor időd van rá.

Szeretettel várlak,

Arató Mónika/ Simrat Kaur

www.SimratYogaWorld.com

 

 

 

A 2018-as év megadja a lehetőséget, hogy megérezd a Végtelent, hogy elkezdj vele együttműködni és társteremteni.

Ez azonban egy lehetőség marad egészen addig,

amíg te bele nem állsz a döntésbe,

hogy választod a saját belső mestered tudását,

és hogy ebből a végtelen bölcsességből teremted az életedet.

 

A 2018-as év egy hatalmas lehetőség, hogy igazabbá válj, hogy beleállj ez erődbe, és hogy teremts egy számodra megfelelő, boldogító életet.

Ehhez tisztán kell,

hogy lásd, hogy mit szeretnél,

el kell búcsúznod a belső szabotőrödtől, aki nem engedte eddig, hogy felszabadulj.

Szükség van egy szándék erős, és kitartó erejére, arra,

hogy koncentrálj és fókuszálj. Ébernek kell lenned, hogy észrevedd a veszélyeket és a lehetőségeket, ki kell jelölnöd a határaidat, hogy mások felnőtté válhassanak körülötted,

és el kell köteleződnöd önmagad szeretete mellett, hogy te is felnőtté, és spirituális mesterré válhass.

 

A Mesterprogram- Vájl életed vezetőjévé online kurzus éppen arra ad lehetőséget, hogy ezt a jelentégteljes évet jól kezd.

December 31-én indul a kurzus és 9 hét alatt minden elméleti tudást, és fontos gyakorlatokat kapsz, hogy mesterré válj.

Az év utolsó napján az első leckével elköszönhetsz eddigi, szeretett, megbecsült részeidtől, akik szolgálták az életedet, és beléphetsz egy új energiába önmagadban, ami már a mester szintjére vezet.

A második héten érkezik egy meditáció, amely segítségével összekapcsolódsz a benned élő mesterrel, érezni fogod az érintését, és hallani a hangját, ahogy vezet téged.

A gyakorlatok között videó formában kapsz tőlem egy kriját is, amely kifinomítja az energetika rendszeredet, hogy a mester/művész tudatosságával tudd alkotni az életedet. 

Az elméd és a szíved sem marad gondozatlanul. Tágíthatod őket a harmadik videómeditációval a Végtelen felé.

Sok-sok tudás is érkezik hozzád, a személyemben pedig lesz egy coach-od, egy edződ, aki figyeli és tereli a fejlődésedet.

Olvass tovább minderről a Mesterprogram részletes leírásában, és élj a kedvezményekkel!

 

A Mester egyik fő erénye a finomhangolás képessége is. Finom szinten érzékelni az energiákat, és finomhangolni, mint amikor egy rádióadást szeretnénk élesen befogni.

 

Miben rejlik a MESTER ereje?

2017. december 18. | Blog

Te szeretnél az életed mesterévé válni?

Szeretnéd megtapasztalni azt az érzést, azt a bizonyosságot, hogy mindenre önmagadban megtalálod a választ? Szeretnéd tudni, átélni, hogy a külvilág megnyilvánulásai mind csak tükrök, és te a tükörben éppen azt látod, amit látni szeretnél? Nos, ha ezt át tudod érezni, és élni is tudod, akkor önmagad mesterévé válsz. 

Miben rejlik a mester ereje? Nézzük át azokat a főbb vonásokat, amelyekkel mesterré avathatod önmagad.

A mester olyan határozottan és bátran kiáll a szándéka mellett, hogy a körülmények meghajlanak e szándék előtt.

Szinte összeragad, eggyé válik a szándékkal, elköteleződik mellette.

Mi mellett köteleződhetsz el?

Például önmagad tisztelete és szeretete mellett.

Valamilyen cél mellett, amit meg szeretnél teremteni. Vagy egy érzés mellett, amit tapasztalni szeretnél.

A mester épp attól válik mesterré, hogy mikor kihívások érkeznek, képes újból és újból önvizsgálatot tartani,

megnézni, hogy a szíve szándéka mennyire igaz

és a saját energetikai rendszerét úgy alakítani, hogy létre tudja hozni a szív szándékait.

A mester attól is mester, hogy éber.

Elsősorban önmagára, a gondolataira, a saját energetikai rendszerére.

Ha valamely részében energiacsökkenést észlel, akkor energiát áramoltat oda.

Emberek vagyunk (na jó, istenemberek), akik rendelkeznek elmével, szívvel, testtel, finomenergetikai testekkel. Ezeknek mind összhangban kell működniük, hogy a kegyelem megnyilvánulhasson rajtunk keresztül, és hogy teremteni tudjon a világban. Ezeket az energiákat, mint egy karmesternek, nekünk kell összhangban tartani, hogy a legszebb muzsika áramolhasson rajtunk keresztül.

A mester elméjének kivetítése olyan erős,

hogy folyamatosan projektálja az általa vágyott valóságot,

ha pedig elméjének elemei kimerülnének, ki tudja magát tágítani a Végtelen Forrás energiája felé, hogy onnan feltöltődjön.

Kicsi, emberi énjét képes felzárkóztatni isteni énjéhez, és azért minden pillanatban képes tudatos döntéseket hozni.

„Minden hálás lesz neked; megtalálod a kegyelmet, az elismerést, a szeretetet, és a megelégedettséget, ahogyan Isten teremtését szolgálod. Majd meglátod Isten mindenkiben, önmagadban és az élet minden megnyilvánulási formájában.”- Yogi Bhajan

Ki lehet mester? 

Bárki azzá válhat, aki vágyik rá,

képes magát megnyitni a tudásnak és a képességeknek,

és aki hajlandó tenni érte,

hogy energetikai rendszerét hozzá tudja hangolni a mesteri minőséghez.

Mitől mester még a mester? Erről fogok mesélni a december 28-tól induló MESTERPROGRAM- Válj életed mesterévé online kurzuson, ahol olyan tudást és gyakorlatokat küldök számodra 9 héten keresztül, amely segítségével harmóniában tarthatod az energiákat.

A program összhangban van a 2018-as év numerológiájával, így pont azokat az energiákat emelheted be az életedbe, amelyekre ebben a különleges évben szükséged lesz.

A kundalini jóga kriják, meditációk és elméleti tudás olyan frissítő koktélját állítottam össze a programban, amely segítségével megtarthatod a hited és az erőd, minden gondolatod olyan tudatossá és erős teremtővé válik, mint egy ima, és képes leszel életed részleteit karmesterként összhangban működtetni

Olvass tovább a részletes programról, és jelentkezz itt!

Szeretettel várlak,

Arató Mónika/ Simrat Kaur

Forrás: http://www.simratyogaworld.com/blog/miben-rejlik-a-mester-ereje/

 

 

A minket körülvevő energiamezőt szabályossá, egészségessé tudjuk tenni, a sejtek hibás kommunikációját megszüntethetjük a tachionokkal, a szabad energia alkotórészeivel.

Így pozitívan tudunk hatni a szervezet legalapvetőbb folyamataira a sejtek működésére. Az ember egyensúlyi állapota helyrebillen, szervezete regenerálódik, érzelmileg stabil lesz.

ÉRZELMEINK KÖZVETLENÜL BEFOLYÁSOLJÁK DNS-ÜNK SZERKEZETÉT, AMELY KÖZVETLENÜL ALAKÍTJA A MINDENNAPJAINKBAN ÉRZÉKELT FIZIKAI VILÁGOT...
A DNS a sejtaktiválás antennájaként működik!
Elsődleges funkciója DNS-ünk működésének, hogy FOTONOKAT, FÉNYT és REZGÉSHANGOT vesz fel és továbbít.

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=907065672714367&set=a.243965909024350.59638.100002328276764&type=3

 

Ha képes vagy a TUDATOSSÁGODAT tágítani, egyre több dolgot leszel képes megérteni a téged körülvevő világból.
"A tiszta, vibráló tudatosság óceánja az, amely mindannyiunkban ott van, elménk forrásában, és gyökerében, a GONDOLAT forrásában és minden dolog forrásában. "

https://www.facebook.com/Felragyog%C3%B3-F%C3%89NY-212655972249726/

 

Speciális-egyéni gondolkodásmódot és öngyógyítói "tudatosságot - képességet", magasabb szintű rezgés szintet lehet elsajátítani, ill. Önmagunkban felszabadítani a Kapcsolatteremtő " Gyógyítás " - Gyógyulás bioenergetikai szinkronizációjával, felvételével, ill. napi szinten pl. MÉLY-LÉGZÉSSEL, vízterápia - víz programozásával.

Már tudjuk, hogy milyen jótékony gyógyulásunk idejére és teljességére nézve, ha tudatosan is támogatjuk csodálatos szervezetünk öngyógyító Bioenergetikai rendszerét.

Tegye meg időnként, hogy akár energetikai tudományossággal, tudatossággal, vagy egyszerűen „csak” csodálattal és szeretettel tekint Önmagára és testére és engedje meg számára az Energetikai Kiegyensúlyozást.

EGYSZERŰEN CSAK ENGEDJE ÁRAMOLNI ÖNMAGÁN AZ ENERGIÁT - A "NEM ELLENÁLLÁS" gondolatát gyakorolja és teste hálás lesz érte.

A szervezete ha megkapja erre az engedélyt, akkor "Ő" tudja hogyan kell egyensúlyba hoznia önmagát!

Az engedély azt jelenti, hogy tudatosan elengedi magát, időt ad magának erre, és egyszerűen szavakkal vagy gondolatban tudatja testével, hogy tudja képes a bioenergetikai önregenerációra és erre most megadja a teret, időt, az engedélyt.
A lényeg az, hogy ne zavarja elméjével a bioenergetikai folyamatot (ezzel csak belezavar és megszakítja a természetes folyamatot), hallgasson pl. zenét közben. Egyszerűen időnként engedje meg, hogy minden körülmény és helyzet ellenére is, LEGYEN jobban JÓBAN ÖNMAGÁVAL és IDŐNKÉNT CSAK ÚGY.., MOSOLYOGJON EGYET-EGYET ÖNMAGÁRA ÉS ÖNMAGÁNAK (már nagyon várja ezt Önmagától-Önmaga..)!

Tegye meg, hogy egyszer-egyszer hozzászól sejtjeihez, beszélgessen a sejtjeivel (a kiejtett hang, a szó energia - stressz), vagy ha az könnyebb, akkor gondolatban szólítsa meg sejtjeit, testét!

Szeresse és engedje fel azt a sejtszinten (DNS szakrális szinten!) működő univerzális bioenergetikai öngyógyító tudatosságot, mely Önben van!

Az egész szervezete tudatában van már „csak” a gyógyulási szándékának, tudatosságának is, és alkalmazkodik hozzá!

Még mielőtt bevenné a gyógyszerét, vagy meginná gyógynövény teáját, sejtszinti tudatossága már tudja, mit kezdjen a kapott bioenergetikai információval, anyaggal és mi a szándéka vele!

A szervezete egy életen át szolgálja Önt, ezzel szolgálhat és köszönetet mondhat Ön is!

https://www.facebook.com/pg/BioEnergy-Life-Center-Budapest-269821469785464/about/?ref=page_internal

 

 

Uralkodj magadon...

,,Amikor megtanuljuk szabályozni hangulatainkat,

ennek következtében energiánk és energiaáramlásunk természetét,

akkor azt hamarosan gyógyításra fogjuk tudni használni."  https://www.facebook.com/photo.php?fbid=917427441678190&set=a.243965909024350.59638.100002328276764&type=3

 

 

A szív megértőbb, meghallgatja a kéréseket, a kedves parancsokat.

 

 

A gondolat ereje meggyógyíthat! Tanuld meg ezt a technikát!

A természet felruházott minket egy bámulatos “gyógymóddal”, ami minden betegségre megoldást kínál. Csak meg kell tanulnunk használni!

Az öngyógyításnak két lépcsőfoka van.

  • Az első, az izmok ellazítása.
  • A második, hogy elindítsunk egy programot a tudatalattiban, amely beindítja az öngyógyítást.

Az öngyógyítás folyamán a szervezet a saját képességeit használja fel, a gyógyításhoz.

Ehhez meg kell ismernünk önmagunkat és meg kell értenünk, hogy mi vagyunk a felelősek az egészségünkért. Így minden szervet kezelni tudunk, csakúgy mint az érzékszerveket, mint a látás, a hallás stb.

Relaxáció

A földre tégy le egy puha takarót és feküdj a hátadra. A karjaidat tedd a tested mellé, a tenyereid nézzenek kifelé, az ujjaidat enyhén behajlíthatod. A lábak és a lábfej kifelé mutasson, a fejed fordítsd valamelyik irányba. A szádat nyisd résnyire és a nyelvedet nyomd a felső fogsorodhoz. A szemeidet csukd be. Ne gondolj semmire, lélegezz lassan és egyenletesen. 2 – 5 perc alatt elkezdesz relaxálni.

Öngyógyítás

A sejteknek olyan mentális képességeik vannak mint a gyerekeknek.

Ahogyan egy gyereket is lehet nevelni, úgy a beteg sejteket is. Próbáld meg vizualizálni a beteg szervet és kezdj el beszélni hozzá, mondj neki valamit. Adj neki kedves, gyengéd, de határozott utasításokat, mintha egy gyerek lenne. Minden szervnek meg van a saját személyisége. A gyomor és a máj makacsabbak, ezért határozottan utasítsd őket.

A szív megértőbb, meghallgatja a kéréseket, a kedves parancsokat.

Amikor relaxálsz képzeld el, hogy látod a szíved belülről és látsz benne egy kicsi lángot – a szeretet forrását és az energiáét.

Képzeld el, hogy ez a láng megnő és betölti a szívedet és szétszóródik az egész testedben.

Próbáld meg elképzelni, ahogyan megtisztítja a teljes tested, eltávolítja a betegségeket és egészséget hoz helyettük.

Mondd magadban: Minden lélegzet közelebb visz a teljes megtisztuláshoz. A testemben lévő fény gyógyító energia.

Tedd a jobb kezed a tested azon részére, ahol tudod, hogy gyulladás, vagy más egészségügyi probléma van.

Vizualizáld, hogy a kezedből az energia áramlik az adott részre és elolvasztja a gyulladást, a betegséget, ahogyan a napsugár a havat.

Csak egy könnyed példa, de mindenki rendelkezik képzelőerővel és kialakíthatja a saját gyógyító vizualizációját. Relaxálj és indítsd be a tudatalattid öngyógyító képességét.

Amikor úgy érzed, hogy van egy kis időd, alkalmazhatod ezt a módszert, de a legjobb, ha egyedül vagy a helyiségben. Aki szereti a zenét, bekapcsolhat egy kellemes dalt is közben.

Forrás: http://tudnodkell.info/a-gondolat-ereje-meggyogyithat-tanuld-meg-ezt-a-technikat

 

 

Néhány ember azt akarja, hogy megtörténjen, néhányan azt szeretnék, hogy akár megtörténhet, mások pedig megtörténtté teszik. - Michael Jordan  "Some people want it to happen, some wish it would happen, others make it happen.“

 

 

,,Nem létezik olyan, amire ne lennél képes - akár itt a teremben, akár odakint" - Tom Platz

Videó motiváció https://www.facebook.com/CutlerPulzusFitness/videos/1098468716960326/

Egyetértek vele.
Tom nagyon profi, és nagyon jó kommunikátor, valamint jó motivátor. Van mögötte tudás. Egy nagy tudású, sokat elért, és sokat adó fickó. Szeretem az ilyet, mert igazán szeretem a hozzám hasonló embereket, akik igyekeznek adni, adni, adni, és egy magasabb szintre segíteni másokat.

 

 

 

Azt hiszem igazán modern edző vagyok. Rengeteg fegyelmet követelek meg, ..

ezzel egyidőben a fegyelem által létrehozott térben, szeretném, ha mindenki jól érezné magát.

Mindenki élvezze, hogy kézilabdázhat, emellett nagyon emberi és emberséges vagyok.

Sokat követelek, és feltétlen célom, hogy mindenki elvégezze a rábízott feladatokat.

Ehhez is kell a fegyelem, ahhoz, hogy a feladatainkra összpontosítsunk, hogy nyerjünk, hogy edzünk, hogy fejlődjünk. - Ljubomir Vranjes

 

 

Önbecsülés és önbizalom a nyitja minden pozitív változásnak, amely életünkben bekövetkezhet. Louise L. Hay

 

 

Az élet során bekövetkező pozitív változás kiindulópontját mindenki önmagában hordozza.

Boldogulásunk titka abban rejlik, hogy miképpen bánunk értelmünkkel, érzelmeinkkel és tudatunkkal. … Ha úgy érzed, kifosztottak, jegyezd meg jól: senki sem veheti el tőled, ami jog szerint megillet. Ha a tiéd, vissza is fog kerülni hozzád, amikor elérkezik az ideje. Ha valamit sosem kapsz vissza, azt nem neked szánták. Ezt el kell fogadnod, és élned tovább….
A jó vitorlázónak mindegy, hogy honnan fúj a szél, megőrzi uralmát (életének) hajója felett, és el fogja érni a célját. …

A siker nagysága egyedül annak a vágynak az intenzitásától függ, amellyel célja elérését kívánja. (Erhard F. Freitag - Az erő benned van)

 

 

,,A feladás nem mindig azt jelenti, hogy gyenge vagy. Néha azt jelenti, elég erős vagy ahhoz, hogy elengedj.”

 

 

“Azzá válsz, amit csinálsz.”

 

 

 

Az ember akkor lesz szabad, ha látja: mindennek létezik alternatívája, hiszen az élet szakadatlan választások, döntések sorozatából áll. (Joshi Bharat)

 

 

A legtöbb agressziót a tehetetlenség szüli. A pofozkodó szülő a maga módján tényleg tehetetlen. De akkor miért nem kér segítséget a tehetetlensége ellen? (Joshi Bharat)

 

 

A természet számos ajándékai közül a legnemesebb képességünk az együttérzés és a nyomában járó cselekedet. (Joshi Bharat)

 

 

Szeretni csakis az képes, aki egyensúlyban van önmagával. A torzulás mindig önmagunkban kezdődik, aztán szép lassan szétterjed körülöttünk. (Joshi Bharat)

 

 

A gondolkodás nagy mesterei mindig szerények, és mindig készek újat tanulni. (Joshi Bharat)

 

 

 

A pozitív érzelmek nemcsak a jelenről szólnak, hatással vannak a jövőre is, tehát különösen fontosak az embert próbáló időkben.

 

Boldogságdiétán Rachel Weisz

Lépten-nyomon azt kérdezik Rachel Weisztől, hogy milyen csodakúrával tartja magát tökéletes formában, hiszen szemmel láthatóan valósággal ragyog.

Elárulta: semmi különös, szimplán boldog, és ettől olyan üde.

,,Boldog vagyok, és talán ez van rám jó hatással. Minden sikerült az életben: szép családom van, folyton új szerepekkel keresnek meg, szeretnek az emberek, s emiatt tele vagyok pozitív energiával.”

 

 

A testi-lelki fittséghez a jó alvás is hozzátartozik.

 

 

A test és lélek egészsége, békéje a jó fizikai állapoton,- így a jó masszőrön is múlik.

 

Figyelek a gondolataimra, és csak pozitív és szeretetteljes gondolatokat engedélyezek magamnak.

 

 

 

A hatékony megoldások egyszerűek. Csak annak az elfogadása bonyolult, hogy én mindent meg tudok tenni, mindent.

Ha valahol határozott vagyok, akkor máshol is képes vagyok a határozottságra.

Egy dolgot szükséges eldönteni: hogy szeretnék-e boldog lenni. Hogy szeretnék-e békében lenni.

Mert ha szeretnék, akkor szívvel-lélekkel kell dolgozni, nem csak a munkámban, de az élet egyéb területein is. - Csernus Imre -

 

 

 

 

Szenvedély az, ami segít előhozni a legmagasabb fokú kifejezését a tehetségednek.

 

A szenvedély a legnagyobb szerelmed. Szenvedély az, ami segít előhozni a legmagasabb fokú kifejezését a tehetségednek. Szenvedély, érdeklődés -- nem ugyanaz. Mondanád a kedvesednek, hogy „Jöjj hozzám feleségül! Érdekes vagy.

 

„Ha nagyszerű karriert akarsz, a szenvedélyed nyomában kell járni, követni kell az álmaid, követni kell, ami a legnagyobb elragadtatással tölt el az életben." - Larry Smith

 

 

 

  • Fontos, hogy csak olyan emberekkel vegyük körbe magunkat,

akik feltöltenek, boldogságot, szeretet adnak és nem utolsó sorban támogatnak minket!
Nagyon hálás vagyok, hogy a családomon kívül, mára ilyen embereket mondhatok a barátaimnak!❤️

Bár, ez nem volt mindig így.. ezért is próbálom magam, ehhez az elvemhez tartani!☝

Tudom, hogy nem csak ezen múlik, hanem főleg saját magunkon!

Viszont én úgy gondolom, hogy ez, vagyis a minket körülvevő emberek, az alapja ennek!

  • Kiegészítésként: arra is gondolni kell, hogy ha valóban nem jó úton járnál akkor ne feledd, hogy "a nem támogató" emberek nem negatívak, hanem szeretnék felhìvni a figyelmedet, hogy a változás amin most keresztül mész az nem jó irányba visz. Az igaz barát nem hízeleg és nem azt mondja, amit hallani akarsz, hanem szól, ha a szakadék felé tart az életed.
  • Igen ez így van! Én itt most, az önbecsülés szempontjából közelítettem meg a dolgokat! Egy jó barát támogat jóban,rosszban! Persze fontos, hogy elmondja mindenről őszintén a véleményét! ☝

 

                                Ha azt érzed nem vagy elég jó, akkor rossz emberekkel vetted körbe magad. CsA ttps://www.instagram.com/p/BdxWMBujwg8/?hl=hu&taken-by=csolleianna

 

 

 

 

Újra teljes mértékben a kézilabdára koncentrálhassak. Rájöttem, nem ronthatják el az álmom, hogy a világ legjobb játékosa legyek. (Nora Mörk)

 

 

Szóval én becsuktam a szemem a régire, s megnyitottam a szívem az újra. - Nick Frederickson - So I closed my eyes to old ends and open my heart to new beginnings.

 

 

,,A családom és a barátaim több időt érdemelnek.”

 

 

,,Helyesnek és fontosnak tartom, hogy úgy viselkedjünk, beszéljünk, hogy azzal mások érzékenységét nem sértjük.”

 

 

 

Nem, nem szeretem ezt a manapság túlságosan is gyakran megnyilvánuló falkaszellemet.”

 

 

„Ők úgy érzik, minden tőlük telhetőt megtettek, de szerintem nem így van. Hasonló helyzetben nem kellene két hónapot várni”

 

 

 

„Ők úgy érzik, minden tőlük telhetőt megtettek, de szerintem nem így van.”

A gyerekek az erősek és a felnőttek gyengék, mert ők nem bírják az igazmondást, a gyerekek meg igen, nem félnek tőle. …A felnőttek a komfortos tettetést szeretik, mert félnek egymástól. …Társadalmunk mély agyamentségét mutatja, hogy külön szakma és intézmény kell az igazmondáshoz,és hogy “terápiának” kell nevezni azt, ha valakinek segítünk igazat mondani….

Nem adtam fel azt, hogy igazat mondani jó és abból élek, hogy újra tanítom beszélni a felnőtteket, amitől azok sokkal jobb kapcsolatban lesznek egymással, mint a többiek

A spiritualitás nem más mint a teljes szabadság elnyerése. Márpedig csak az az ember szabad, akinek nincs több titkolni valója, és képes bármit elmondani magáról, amit addig rejtve tartott.

(Gánti Benc spirituális szemlélettel dolgozó integrál pszichológus) http://blog.integralakademia.hu/miert-lettem-pszichologus/

 

 

Ahhoz, hogy felnőj a sorsodhoz, nagy bátorságra és félelemnélküliségre van szükséged. A félelemnélküliség a legvallásosabb minőség… Azok az emberek, akik tele vannak félelemmel, képtelenek túllépni az ismerten. .. De ha egyszer megízlelted a szabadság és a félelemnélküliség örömét, sosem fogod megbánni, mert megismered, mit jelent az optimumon élni az életet. … És annak az intenzitásnak már egyetlen pillanata is nagyobb boldogság, mint a középszerű élet egy egész örökkévalósága. (y)

(Osho)

 

 

Ahelyett hogy pánikolna, jó teljesítményt nyújt, még jobb teljesítmény nyújt.

 

 

Time to make the magic happen

 

 

Facelift

Az energetikai Facelift az Access Consciousness® módszerének egy elképesztő eljárása, ami az öregedés jeleit visszafordítja az arcon, és hasonló hatással van az egész testre.

Ha folyamatosan csináljuk (5-20 alkalom), maradandó hatást érhetünk el.

Nem csak az arcon, de a testen is futtatjuk az energiákat, így létrehozva egy külső belső gyógyulási folyamatot.
Biztosan találkoztatok már olyan emberrel, akinek az arca ragyogó volt. A ragyogás az energia egyensúlynak köszönhető.

Ez a kezelés segít, hogy újra kisimult, ragyogó, “látható” legyél.
A kezelés azonban nem csak a ráncok eltüntetéséről szól.

Rengeteg oldási folyamat fut a háttérben a kezelés közben, hiszen a ráncaink,

a fáradtság, az elöregedés mögött rengeteg hitrendszer, érzelmi sérülés, a testünk helytelen működése áll. Ezeket is mind tisztítja a kezelés.

Kinek ajánlom?
– akik újra ragyogni szeretnének (csinálhatod magadnak is a kezelést),
– kozmetikusoknak,
– masszőröknek,
– terapeutáknak,
– barátokat kényeztetőknek,
– családban használóknak.

A tanfolyamon lesz:
– videó az alapítókkal – 35 perc,
– elméleti ismertetés és technikai tudnivalók a kivitelezésről,
– öregedéssel kapcsolatos szóbeli tisztítások, szóbeli facilitálás a témában,
– kezelések – adsz és kapsz (begyakorlása a kezelésnek)

Amit adok: Kezelési menet ábrája, kibővített kézikönyv - részletes jegyzet, Oklevél - bejegyzett kezelővé válsz
http://www.alombolvalosag.eoldal.hu/cikkek/fiatalodas---face-lift-tanfolyam-es-kezeles.html

https://www.facebook.com/events/163404014301978/?notif_t=event_calendar_create&notif_id=1516021077587908

 

 

Vranjes, a magyar férfi kézilabda szövetségi kapitány szerint a magyar férfi kézisek fizikai állapota nem jó. Ki a magyar válogatott edzője, szövetségi kapitány, nem te? Ki a Veszprém edzője NEM TE? Ki választotta ki azokat a játékosokat a válogatottnál, nem te? Fejlesztetted volna őket inkább, s nem nyafognál? Végezz jó munkát. Végezz nagyon jó minőségi munkát, s akkor jön a siker, s nem kifogást kell keresned.