Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Pszichológia - Belső, Önbizalom, Siker, Boldogság 51

2018.07.01

 

A buddhizmus arról szól, hogy szeress, tegyél és gondolj jót, pozitívat, tiszta energiájút. Ne árts se magadnak, se másnak, legyenek tiszta, szeretetteljes és energikus, tiszta energiájú gondolataid és tetteid önmagad, a szeretteid, a világ, az élőlények felé. .. légy tele szeretettel, energiával, s törekedj, érd el a megvilágosodást, a legnagyobb boldogságot. (Molnár József)

 

,,Kezdeményezzen párbeszédet a másik féllel, és ha szükséges, oldja meg a konfliktust!

Tápláljon szeretet és megértést a másik irányába,

akivel kapcsolatban dühöt érez.

Képzelje el, milyen kiszolgáltatott, gyenge és sebezhető is lehet az illető.

Sportoljon rendszeresen, gyakoroljon jógát, relaxáljon vagy meditáljon.

A stresszkezelés segít levezetni a feszültséget, ami jótékonyan hozzájárul a heves indulatok megfékezéséhez.

Ne feledje!

A düh legfőbb funkciója a védekezés,

amelyet a félelem és a veszteség miatt érzett fájdalom táplál.

A sérülékenység ellenpontozására szolgál,

és akkor lehet csak egészséges és igazán erős,

ha szeretettel és bölcsességgel párosul. Ekkor önfeláldozássá, együttműködéssé és összpontosított figyelemmé változik.”

 

Hiszem, hogy a társadalom minden szintjén - családi, törzsi, nemzeti és nemzetközi - a kulcs a boldogabb és még sikeresebb világhoz a kegyelem gyarapodása.

Nem szükséges, hogy vallásosak legyünk, arra sincs szükség, hogy egy ideológiában higyjünk. Mindössze annyira van szükségünk, hogy jó emberi tulajdonságokat fejlesszünk ki. (Tendzin Gyaco, a XIV. Dalai Láma)

 

Ha a világon minden 8 éves gyereket megtanítanánk meditálni, egy generáción belül eltűnne az erőszak a Földről. (Dalai Láma)

 

A nevelésnek összhangban kell lennie a gyermek alapvetően jó természetével. A legfontosabb, hogy szerető és gyengéd légkörben nevelkedjen. Bár ideális esetben az emberi tulajdonságok párhuzamosan fejlődnek a jósággal, ha választani kellene az általános jellemvonások és a jóság között, ez utóbbit kellene választani. (Tendzin Gyaco, a XIV. Dalai Láma)

 

Az ember valódi lényege a jóság. Vannak más, a nevelésből és a tudásból eredő jó tulajdonságok, de alapvető fontosságú, ha igazán emberi lényekké szeretnénk válni és értelmet akarunk adni létezésünknek, hogy szívünk jó legyen. (Tendzin Gyaco, a XIV. Dalai Láma)

 

Mivel mindannyian ezen a kis bolygón osztozunk, meg kell tanulnunk békében és harmóniában élni egymással és a környezettel. Ez nem csak egy álom, hanem szükségszerűség. (Tendzin Gyaco)

 

Ez az én egyszerű vallásom. Nincs szükség templomokra, nincs szükség bonyolult filozófiára. A szívünk és az agyunk a templom, a kedvesség a filozófiánk. (Tendzin Gyaco, a XIV. Dalai Láma)

 

„Ahol szeretet van, remény is van igazi családok, testvériségek, nyugalom és béke megteremtéséhez. Ha a szeretet a gondolataidban elvesztődött, ha másokra továbbra is ellenségként tekintesz, akkor nem számít mennyi tudásod van, vagy milyen képzettséged, nem számít mennyit fejlődtél anyagilag, hiszen csak a szenvedésben és zavartságban lesz osztályrészed.” – Dalai Láma.

 

 

,,Buddha emberi lény, akiben rengeteg a megértés és a szeretet. Akiben sok az együttérzés, a megértés és a szeretet, az csodákra képes. Buddha azt mondta: a legnagyobb csoda az emberek tanítása és átalakulásának segítése, és ő mindennap megteszi ezt a csodát.” (Buddha élete)

  

Az eredeti (ősi) buddhizmus két fő erénye a maitrí („barátságos érzület”, szeretet) és a karuna (részvét) volt, amely a szolidaritás érzésén alapul.

 

,,A jó szándék nem vallás kérdése.”

 

,,Magasabb tudatosságú társadalomban nem fordulhatna elő, ha tudjuk, hogy a Hit, Szeretet, Hála, és Ítélkezés-mentesség, mint lelkiállapot, olyan kémiai folyamatokat képes elindítani az emberi agyakban és kvantum szinten a világban, amelyek nagyban befolyásolják az életben való boldogulásunkat, hogy ne ez legyen a legfontosabb elsajátítandó tantárgy az iskolában. 
És ez teljesen független a vallásoktól is.”

A buddhizmus szelleme, mindennél inkább a harmónia és egység értékeléséről szól, amiben másokat tisztelünk és elfogadunk ahelyett, hogy elítélnénk. A kezdetek óta ez a buddhista út, és ez a valódi buddhizmus. (Shinjō Itō)

Az a legfontosabb, hogy mélyen szálljunk magunkba és felfedezzük a bennünk rejlő buddha szerető kedvességét és együttérzését – a felébredt természetet, mellyel mindannyian rendelkezünk. (Shinjō Itō)

Amikor a buddhisták azt mondják: „Buddham Saranam Gachchhami, Dhammam Saranam Gachchhami, Sangham Saranam Gachchhami”, az ima igazi jelentése a következő: az elméteket fordítsátok az erkölcs felé. Az erkölcsnek a társadalom szolgálatára kell irányulnia. Amikor ez teljesül, a társadalom megtisztul. (Sri Sathya Sai Baba)

Amikor az elmét a szeretet tölti be, akkor teljessé válik. (Sri Sathya Sai Baba)

Ha az emberek közt élsz, vedd ki magad részét, becsületes, jogos, küzdelemből. Állj a védtelenek, gyengék közé; az erősek hatalmasok oldalán harcolni nem virtus. (Benedek Elek – Testamentum)

A munka a láthatóvá tett szeretet. És ha nem tudsz szeretettel munkálkodni, hanem csak utálattal, akkor jobb, ha otthagyod munkádat, és leülsz a templom kapuja elé, és alamizsnát kérsz azoktól, akik örömmel munkálkodnak. Mert ha közönnyel sütöd a kenyeret, keserû kenyeret sütsz, amely az ember éhének csak felét mulasztja el. És ha utálattal sajtolod a szõlõt, utálatod mérget párol a borba. És énekelj bár úgy, mint az angyalok, ha nem szeretsz énekelni, dalod süketté teszi az emberek fülét a nappal és az éjszaka hangjaira. (Kahlil Gibran: A próféta)

 

Lassan fokozatosan meg fogod tanulni lecsendesíteni magad, és azután megosztod a békét a világgal. (Szvámi Véda)

  

Hagyni, hogy agyunk "megpihenjen", a meditáció kulcskifejezése, ahogy Buddha is tanácsolja: "Meditációs gyakorlatod során semmit sem szabad ráerőltetned elmédre, de ne is hagyd, hogy elkalandozzon."
A nyugodt és csendes elmével elért békesség egyfajta ragyogást és fényességet, a boldogság érzését árasztja. Ez nemcsak nekünk nagyon jó, de a körülöttünk levőknek is sokat segíthet, hiszen nyugalmunk, belső vidámságunk betölti a levegőt, és ezáltal mások is részesei lesznek.
(Dr. Pema Dordzse)

 

A meditáció azt jelenti, hogy önmagad vagy, a szeretet pedig azt jelenti, hogy megosztod magadat valaki mással. A meditáció adja a kincset, amelyet a szeretet segítségével osztasz meg másokkal. Ez a két legalapvetőbb dolog, minden más lényegtelen. (Osho)

 

A bolygók a Nap körül, az emberek a derűt és kiegyensúlyozottságot sugárzó egyének körül keringenek. (Meg Cabot)

,,A lelki szépség oly varázsfényt kölcsönöz az ember egész valójának, hogy az egyszerű megjelenésével meghódítja a szíveket, és barátokat szerez anélkül, hogy tudná!” (Lev Tolsztoj)

buddha: ,,megvilágosodott", ,,felébredett", a legmagasabb rendű tudatszint csodás állapotát tartósan elért ember.

buddhi (szanszkrit szó) jelentései: értelem, megértés, helyes nézet, elhatározás, elgondolás, tudás, ok, megfontoltság, elme, észlelés, felfogás, belátás, józanság, lelkiállapot, önmagunk ismerete. 

 

A Negyedik Nemes Igazság az út, amely elvezet a szenvedés elhagyásához és megszűnéséhez, az út amely elvezet Márá kiűzéséhez és a Lény Végső Igazságának megtekintéséhez, és ennek következményeként a Legfelsőbb Határtalan Boldogsághoz.

Ez az út, Buddha szerint, nyolcrétű volt, a Nemes Nyolcrétű Ösvénynek lett elnevezve.

,,…amely felnyitja a szemeket s megvilágítja az elmét, amely nyugalomra, megismerésre, megvilágosodásra, nirvánára vezet."

,,Ezt a nemes nyolcrétű ösvényt a maga nyolc pontjában kell végig járni, anélkül hogy egyet is elhanyagolnánk, csakis így változhat valaki Buddhává":

 

  1. HELYES SZEMLÉLET, NÉZET.
    Buddha szerint ez a Négy Nemes Igazság belátása. Van szenvedés - a szenvedésnek van oka - a szenvedés megszüntethető - van út, mely elvezet a szenvedés megszüntetéséhez (nemes nyolcrétű ösvény). A valóságnak megfelelően látni, miként létezik szenvedés, ennek az okát, a megszűnését, és a megszűnéséhez vezető utat.

 

  1. HELYES ELHATÁROZÁS, SZÁNDÉK, 
    Szenzualitástól, rosszakarattól, rosszindulattól és durvaságtól mentes gondolat, szándék. Buddha egyszerűen azt mondja, határozzuk el a jóakaratot és az ártó szándék elkerülését. Valójában a helyes szemléletből fakadó elhatározásokat jelenti.  Mindenre megalapozottan, átgondoltan határozzuk el magunkat, mindenre megfontolt okunk legyen. Tartsuk távol lelkünktől a meggondolatlan, jelentős ok nélküli tetteket. ,,Ha valaki próbálja elkerülni a helytelen elhatározást és a helyes elhatározásra jutni, ez helyes erőfeszítés. Ha valaki éber a helytelen elhatározás elkerülésében és a helyes elhatározásra jutásban, ez helyes éberség. Így ez a három képesség – helyes nézet, helyes erőfeszítés, helyes éberség – körkörösen hat a helyes elhatározásra."

 

  1. HELYES BESZÉD.
    A hazugság, a rágalmazás, a durva, gyalázkodó, közönséges, sértő, bántó beszéd kerülése, és tartózkodás az üres, felesleges, haszontalan fecsegéstől. Ami valós és igaz, emellett hasznos, továbbá másoknak kellemes és jóleső is: az alkalmas időben kifejthető.

 

4.  HELYES CSELEKVÉS.
Az érző lények bántásától való tartózkodás. A nem adott dolog elvételétől való tartózkodás. Helyes szexuális viselkedés. Házasságtöréstől való tartózkodás. Hazugságtól, pletykálkodástól, a rosszindulatú, közönséges beszédtől, valamint mohóságtól és a helytelen nézetektől való tartózkodás. ,,Nem ihat alkoholt és nem biztathat senkit, hogy így tegyen, tudván, hogy ez őrültséghez vezet. Az alkoholtól megzavart emberek gonosz tetteket hajtanak végre, és más meggondolatlan embereket is rávesznek ilyesmire. Kerülnie kell a bódító szereket, a vétség ezen fajtáját, ami elbódítja az elmét és bolond emberek öröme.”

  • A 10 helyes tett:
  • 1. Adakozás
  • 2. Erényesség
  • 3. Meditáció, a tudat művelése
  • 4. Tisztelet, hódolat
  • 5. Szolgálat, segítőkészség
  • 6. Az érdemek felajánlása
  • 7. Örvendezés a más által szerzett érdemeknek
  • 8. A Tan hallgatása
  • 9. A Tan tanítása
  • 10. Helyes/Egyenes (világ)nézet

 

  1. HELYES ÉLETMÓD.
    Olyan életvitel, melyben javainkat békés úton, tisztességesen és másoknak szenvedést nem okozva szerezzük meg, illetve nem hágjuk át a helyes beszéd és cselekvés elveit. Amikor a tanonc kerüli a romlott kereskedelmet (jóslás, kamatok, harci eszközök, élőlények, fertőző anyagok és mérgek), és kenyerét helyes és becsületes módon keresi.

 

  1. HELYES ERŐFESZÍTÉS.
    A helyes erőfeszítéssel meggátoljuk a negatív gondolatokat és fejlesztjük a pozitívakat. Buddha négy elvet említ:
    1. Megsemmisíteni mindazt a rosszat, ami már felmerült bennünk,
    2. A még meg nem született rossz létrejöttét megakadályozni,
    3. A még meg nem született jó létrejöttét elősegíteni,
    4. A már meglévő jót megtartani, ápolni.

,,…létrehozza magában az akaratot, az igyekezetet, felkelti a kitartást, fenntartja, és szorgalmasan gyakorolja annak érdekében, …hogy a már felkélt haszontalan tulajdonságok megszűnjenek benne, […] hogy a hasznos tulajdonságok, amelyek még nem keltek fel, felébredjenek benne, […] és hogy a már felkélt hasznos tulajdonságok fenntarthatóak, zavartalanok, egyre növekedők, kiterjedők és tökéletesek legyenek benne. Ezt hívják helyes törekvésnek. Ha valaki próbálja elkerülni a helytelen nézetet és a helyes nézetet vallani ez helyes erőfeszítés. Ha valaki éber a helytelen nézet elkerülésében és a helyes nézet vallásában és megtartásában ez helyes éberség. Így ez a három képesség – helyes nézet, helyes erőfeszítés, helyes éberség – körkörösen hat a helyes nézetre.

Amíg nem teszünk erőfeszítést, semmi sem történik. A tudat feletti kontroll nem születésünkkel adott.

  1. HELYES ÉBERSÉG, TUDATOSSÁG.
    Amikor az ember éberen, jelenben, tudatosan él, és tudja, hogy a test, az érzelmek és a gondolatok mulandóak, és alá vannak vetve az elmúlásnak. Buddhánál ez tudatosságot, majd éberséget jelent testi szinten, az érzések, a gondolatok, illetve a jelenségek terén. "És mi a helyes éberség? Amikor a szerzetes a testben, a testre magára irányítja a figyelmét, buzgón, figyelmesen és éberen, félretéve a világra irányuló sóvárgást és aggodalmat. Amikor az érzésben az érzésre magára irányítja a figyelmét […]; amikor a tudatban, a tudatra magára irányítja a figyelmét […]; amikor a tudati minőségekben, a tudati minőségekre magukra irányítja a figyelmét buzgón, figyelmesen és éberen, félretéve a világra irányuló sóvárgást és aggodalmat. Ezt hívják helyes éberségnek. Ez, vagyis az éberség négy alapzata az egyetlen út, szerzetesek, a lények megtisztítására, a nyomorúság és a bánat legyőzésére, a fájdalom és a szomorúság megsemmisítésére, a helyes ösvény elérésére, a Nibbāna megvalósítására.”

 ,,Magamra fogok vigyázni.’’Másokra fogok vigyázni.’ Amikor az ember magára vigyáz, másokra vigyáz. Amikor az ember másokra vigyáz, magára vigyáz. És amikor az ember magára vigyáz, hogyan vigyáz másokra? A gyakorlás fenntartása, fejlesztése által, és az által, hogy teljesen a gyakorlásnak szenteli magát. Így amikor az ember magára vigyáz, másokra vigyáz. És amikor az ember másokra vigyáz, hogyan vigyáz magára? A béketűrés, az ártalmatlanság, a kedves és együttérző tudat által. Így amikor az ember másokra vigyáz, magára vigyáz.”

  1. HELYES ELMÉLYEDÉS, KONCENTRÁCIÓ, MEDITÁCIÓ
    Az elme fókuszálása, összpontosítása, légzőgyakorlat és a meditáció által. A gyakorló felkeres egy megfelelő csendes helyet, keresztezett lábakkal (megj: kényelmesen, lazán ülni, nem muszáj keresztbe tett lábakkal) egyenes háttal leül, és figyelmét a meditációs tárgyra (megj: pl. lazán, erőfeszítés nélkül a természetes, magától történő, nyugodt (lenyugtatott), teljes hosszúságú be- és kilégzés folyamatára irányítja a figyelmét, odakoncentrál) irányítja. Kezdetben figyelme nem marad meg a tárgyon állandóan, felmerülő tudattartamok terelik el a figyelmét. Ezeknek az elterelődéseknek a hátterében tudati egyensúlytalanságok vannak, melyeket a Buddha ötös csoportba sorolt, ez az öt akadály: - érzéki vágy (káma-csanda), - ellenszenv (bijápáda), - tompaság és kábaság (thina-middha), - nyugtalanság és önvád (uddhaccsa-kukkuccsa), - kétely (vicsikiccshá). Majd, ahogy telnek a percek, a meditáció hatására egyre lecsendesedik az elme, s ezek után a gyakorló már ,,belép” az elszakadásból született, üdvözült örömmel és boldogsággal telített dzshánába, és ebben időzik.

Források: http://buddhista-szakkor.wikidot.com/helyes-erofeszites
http://buddhista-szakkor.wikidot.com/helyes-elhatarozas
http://buddhista-szakkor.wikidot.com/helyes-cselekedet
http://www.vopus.org/hu/gnozis/misztika-vallas/buddha-tanitasai.html
http://www.napfenyes.hu/szellemi-tanitasok/szellemi-ut-erenyek-beavatas/a-nemes-nyolcretu-osveny-regen-es-ma

 

,,A Buddhák az utat tanították. Kerülni az erkölcsi sértéseket, jót tenni, és megtisztítani a saját szívünket: ez minden Buddha tanítása.”

 

Ha valaki nem árt sem másnak, sem önmagának, és együttérzés van benne más lények iránt – az már buddhista magatartás. (17. Karmapa, Trinli Táje Dordzse)

 

A buddhizmus nem más, mint egészséges józan eszünkre hallgatni. (Ole Nydahl)

 

Azt is jó tudni, hogy a buddhizmus nem hit-, hanem tapasztalatvallás. (Ole Nydahl)

 

A buddhizmus akkor kezdődik el, amikor az emberek már stabilak, s erejükből nemcsak önmagukra telik, amikor a teret gazdagnak tapasztalják és nem ijesztőnek. Erről a szintről a bátorság, az öröm, a szeretet fejlődik ki, s kibontakozik a tudat mély gazdagsága.

A pszichológia és a buddhizmus egyaránt megváltoztatja az embereket, utóbbi azonban az egészségesekhez szól, ott kezdődik, ahol az előző éppen befejeződik. Célja pedig mindig a teljes megvilágosodás – a buddhaállapot –, a koncepciókon túli tökéletesség állapota. (Ole Nydahl)

 

,,Ami ma vagy, tegnapi gondolataidból ered, és amit most gondolsz, holnapi életedet formálja. Életünk az elménk teremtménye. Ha az ember tisztátalan elmével szól vagy cselekszik, a szenvedés úgy követi, mint a kocsiba fogott igásállatot a kerék.

 

Ami ma vagy, tegnapi gondolataidból ered, és amit most gondolsz, holnapi életedet formálja. Életünk az elménk teremtménye. Ha az ember tiszta elmével szól vagy cselekszik, az öröm úgy követi, mint saját árnyéka.

 

Van, aki boldog ezen a világon, és boldog a túlvilágon is. Mindkét világban boldog, aki jót tesz. Örül először, és boldogan örvend másodszor is, amikor szembesül a jóval, amit tett.

 

Aki hibát követ el, ne ismételje újra és újra. Ne találjon örömet a bűnben. A rossz tettek felhalmozódnak és fájdalmat okoznak.

 

Van aki örvend ebben a világban, és örvend a túlvilágon is. Mindkét világban örvend, aki jót tesz. Örvend először: "Jót tettem", és még jobban örvend másodszor, a boldogság útján.

                                                         

Aki jót tesz, ismételje újra és újra. Találjon örömet a jócselekedetben. A jó tettek felhalmozódnak és örömet adnak.

 

Ne vedd semmibe még a kis jótettet sem, mondván: „Ez nem számíthat”. A vízcseppek előbb-utóbb megtöltik a kancsót is. Ugyanígy a bölcs embert eltölti a jó, bár apránként gyűlik benne.” (DHAMMAPADA - A TÖRVÉNY ÚTJA Buddha tanításai)

 

,,Az önkritika, az út felfelé.”

 

,,Önmagadat nem megtalálni kell, hanem megteremteni. Minél többet alkotsz, annál erősebb leszel."

 ,,Én mindig is tudtam, hogy van benned egy bizonyos lelkierő, pozitív energia.”

 

,,Ezen a világon minden energiából épül fel. Mivel az energia valójában rezgés, ez azt jelenti, hogy minden, ami létezik – rezeg.

Gondolataink érzéseket generálnak, érzéseink pedig rezgésekként hagyják el testünket.

A rezgések minősége mutatja az energiaszintünket.

Bármilyen szintű energia távozik, automatikusan azonos energiaszintű dolgokat, eseményeket fog vonzani.

Tehát mi vagyunk az életünkben bekövetkező jó vagy rossz dolgok előidézői.

pozitív gondolatok – jó érzés – magas energiaszint = jó dolgok vonzása

negatív gondolatok – rossz érzés – alacsony energiaszint = rossz dolgok vonzása.

Ezért fontos a tudatos gondolkodás – a figyelmünket az élet napos oldalára irányítsuk, és akkor az fog erősödni.

Ha valamire elég hosszú ideig fordítjuk a figyelmünket – tehát érzelmileg ráhangolódunk – legyen az pozitív vagy negatív dolog – megérkezik hozzánk. Amire irányítjuk a tudatunkat, azt valósítja meg az élet. Tudatosságunk foka határozza meg életkörülményeinket, de mi határozzuk meg, hogy milyen tudatban élünk.

HAJÓD KORMÁNYÁT EGYEDÜL TE IRÁNYÍTOD

A GONDOLATAIDDAL, AZ ÉRZÉSEIDDEL!

TANULJUK MEG IRÁNYÍTANI GONDOLATAINKAT,

ÉRZÉSEINKET, ENERGIÁNKAT!

Csodák akkor következnek be az életünkben, ha a megfelelő pozitív gondolatok megfelelő pozitív érzéseket váltanak ki, melyek megfelelő magas rezgéseket hoznak létre, és így vonzzák az életünkbe a megfelelő pozitív eseményeket.

Minél többet gondolunk valamire, annál nagyobb energiaörvényt hozunk létre, ami magához vonz más dolgokat is, amik ugyanazon a frekvencián vannak.

Tehát, ha állandóan magas frekvenciájú energiát bocsátanánk ki,

akkor bőségben, boldogságban, egészségben élhetnénk.

Az Univerzum nem azt adja, amit (szerintünk) megérdemlünk, hanem amit az érzéseinkkel vonzunk.” http://buildingabrandonline.com/tudatoseletepites/a-vonzas-torvenye/

 

 

,,Tanuld meg elengedni a problémát!

Annak, ami a fejünkben jár, néha tényleg semmi köze a valósághoz.

Ha például félresikerül valami, hajlamosak vagyunk kedvezőtlenebb színben látni a világot.

Amikor megszólalnak a vészharangok, állítsd le őket.

Gondűző gyakorlat:

koncentrálj a problémára, és engedd szabadjára az érzéseidet.

Kérdezd meg magadtól:

Meg tudok válni ettől? Készen állok rá?

Szabad akarok lenni, vagy továbbra is hagyom, hogy lehúzzanak a sötét gondolatok?

Tedd fel magadnak annyiszor a kérdéseket,

amíg végül azt nem érzed, hogy megkönnyebbültél és elégedettebb lettél.”

 

,,A megoldás: TUDATOSÍTSD, HOGY EZ EGY ÜRES, SZENT, SZŰZ PILLANAT!

Amivel kitöltöd, azzal fogsz szembesülni.

Ehhez csak éberség kell,

felismerni a negatív gondolatokat és nemet mondani rájuk.

Amikor már eltűnt a hiány érzete és csak az egység boldog tudata marad - akkor megjelenik az egység a fizikai síkon is.

 

,,Az legyen középpontban,

hogy miként fejleszd az elméd és a készségeidet.”

 

A SIKERES EMBEREK azért válnak SIKERESSÉ, MERT AZZÁ AKARNAK VÁLNI.

Fektesd be az időt, mint a pénzt – átgondoltan és körültekintően!

"Ha azt akarjuk, hogy bizonyos események vagy élmények bekövetkezzenek, akkor az a logikus teendőnk, hogy keressük és gyûjtsük azokat az okokat és feltételeket, amelyek ezeket kiváltják."

Változtass a szokásaidon és megváltozik az életed. A tény az, hogy a szokásaid uralnak mindent az életedben. A gondolataidat, a tetteidet, az eredményeidet!

A sikeres életnek ugyanis nincsenek titkai, hanem elvei vannak, amelyeket ha megértesz és használsz, az életed megváltozik örökre.

Ez azt jelenti, hogy felismered, és alkalmazod a természeti törvényeket, valamint a legnagyobb harmóniára törekedsz általuk. Kifejlessz olyan hatékony módszertant, amellyel tudatosan jobbá, és tartalmasabbá teheted az életedet.

Amikor döntést hozol, nem szabad elfelejtened, hogy mik az álmaid, ezek ugyanis tudat alatt vezetnek affelé, ahol igazán lenni szeretnél, amit szeretnél elérni, így ha egy fontos döntés előtt állsz, gondold végig.

Ismerd fel a gyengeségeidet, s fejleszd egy magasabb szintre, s ezáltal jobb lesz neked.

Legyenek érzelmi támogatóid! Az első lépés a pozitív gondolkodás felé, ha olyanokkal veszed körül magad, akik maguk is nyitottak a napos oldalra.

Konfliktusaid során azonosítod az érzelmeidet,  és ne engedd, hogy eluralkodjon rajtad a harag! Vedd figyelembe a másik álláspontját is, és próbálj közös megegyezési alapot találni, de soha ne hagyd, hogy a másik negatív hozzáállása rád is átragadjon!

A problémás személlyel, mindent elkövetnek azért, hogy érzelmeiket kontroll alatt tartsák, és a racionalitás talajára helyezzék a velük folytatott interakciót. Fogadd el, hogy ők még nem tartanak ott. Ők még korántsem tartanak azon a tudati szinten, mint most te.

Biztos lehetsz abban, hogy megtisztulsz és felszabadulsz a nyomasztó, lehúzó érzelmektől. Ez azt is eredményezi, hogy a másik személlyel/személyekkel a kapcsolatod a való életben is kiegyensúlyozottabbá válik, megértőbbekké válsz.

Ha valaki rád mond rosszat, 1 . tényleg magából indul ki. 2. amilyen testi-tudás-lelki-szellemi szinten van, azt mondta. 3 önmagáról mond, önmagát minősíti. Ne menj le az értelmi fogyatékosok szintjére, mert jót nem várhatsz tőlük ott lent.

Te döntöd el, hogyan reagálsz a különböző helyzetekben. Választhatsz, hogy az emberek hogyan befolyásolják a hangulatod.

Minden alkalommal, ha történik valami, magam választhatok, hogy elszenvedője legyek a helyzetnek, vagy tanuljak belőle.

Minden alkalommal, ha odajön valaki hozzám, hogy panaszkodjon, elfogadhatom a panaszkodását vagy felhívhatom a figyelmét az élet szépségeire.

Keresd meg, és engedd el az ezzel/ezekkel kapcsolatos maradék rossz érzéseidet (harag, csalódottság, fájdalom stb.)

 

Neheztelni valakire / akár önmagadra megterhelő, elvonja az energiád. Miért fektetnél energiát egy negatív érzés folyamatos fenntartásába, ahelyett, hogy pozitív célra irányítanád? A reiki energia alkalmazásával a legerősebb harag is feloldható.

 

Bármely hasonló epizód elején, a legjobb nem reagálni, hanem szeretetet sugározni magunkból. Nehéz dühöngeni, ha az ember mosolyog közben.

 

Ha zavar valami, engedd el a vele járó stresszt, közelebb fogsz kerülni a valódi megoldáshoz!

 

Meg kell tanulnunk elfogadni magunkat, értékelni magunkat, függetlenül attól, mások mit mondanak rólunk.

 

Kutatások bizonyítják, hogy akik optimistán állnak az élethez, könnyebben veszik az akadályokat, és minőségi emberi kapcsolatoknak örülhetnek.

 

IGEN, képes vagy rá. (Tényleg) - Minden erőfeszítésed egy-egy előrelépés akkor is, ha éppen nincs látszatja. Ünnepelj meg minden sikert.

 

A mentálisan erős emberek egyik leggyakoribb jellemzője, hogy

képesek nemet mondani,  és igyekeznek mindig egyértelműen fogalmazni, mikor álláspontjuknak hangot adnak.

Utasítsd el bátran az olyan kéréseket, amelyek elterelnék a figyelmedet a számodra fontos feladatokról illetve kötelezettségvállalásokról!

A mentális erő éppen olyan, mint a többi képességünk, időbe telik fejleszteni.

Bizonyos szokások illetve tulajdonságok segíthetnek, hogy könnyebben vedd az élettel járó kihívásokat és valóra váltsd az álmaidat!

A sikeres ember legfőbb erénye a pozitív hozzáállás és a pozitív gondolkodás.

Az olyan tulajdonságok, mint a kitartás, az optimizmus és a szorgalom, lehetővé teszik, hogy a kudarcot követően is továbbmeneteljünk céljaink felé.

A mentálisan erős személyiségek igyekeznek távol maradni a negativitástól, és a mérgező kapcsolatokról.

A legsikeresebb cégvezetők két tulajdonságon is osztoznak: nem félnek a kudarctól, és legtöbbször nem foglalkoznak azzal, hogy mit gondolnak róluk mások.

 

Nincs női és férfi logika, csak egyesek képesek helyesen gondolkodni, mások nem. (Mihail Litvak)

 

,,Érdemes olyan gondolatokkal körbe venni magunkat, melyek nap mint nap építenek és biztatnak bennünket.”

 

,,A jó példa ragadós, továbbhullámzik, és rendkívüli építő tapasztalat.”

 

Váljunk mindannyian, mindörökre buddhává! Ámen!!! (Molnár József)

 

 

Szeretni kell - ennyi az egész.

Akik magasabb rezgésszinttel rendelkeznek, azaz több a szívükben a szeretet, azok bármire fordítják a gondolatenergiáikat, szándékukat, nagyobb erőt képviselnek, és tudnak mozgósítani, mint az alacsony energiaszintű (kevésbé szeretetteljesen működő) emberek.

Minél inkább feltárod az igazi énedet, annál jobban lehántod magadról a szorongás burkait, annál jobban észreveszi a világ az igazi lényegedet. Saját tapasztalatból tudom.

Amint elkezdtem kiállni az őszinte vágyaim mellett, és tisztelettel bántam a testemmel, rájöttem, hogy amit az emberek gondolnak rólam, annak nem igazán van köze hozzám.

Megalkuvás nélkül elkezdtem tisztelni magamat.

Ez azt jelenti, hogy bíztam a szívem iránymutatásában, és megengedtem magamnak, hogy az legyek, aki vagyok.

Minél inkább feltártam az igazi énemet, annál több szeretet áradt felém a világból. És ami még fontosabb: rájöttem, hogy az őszinte szeretet és elfogadás nem másokról szól, csak belülről jöhet.

Amint elmozdulsz az igazi lényeged felé, nagyszerű jutalomban lesz részed.

Minél inkább megengeded magadnak, hogy kifejezésre juttasd az igazi énedet, annál jobban érzed magad.

És amint megengeded magadnak, hogy megmutasd az igazi színeidet, biztonságos helynek fogod látni a világot, látni fogod, hogy kellemes és sokkal szeretetteljesebb hely, mint ahogy valaha is lehetségesnek tartottad.

Az igazi varázslat akkor történik meg, amikor bízni kezdesz abban, hogy a szíved a legfontosabb útmutatód, és az érzés, amely már oly rég ott van benned, az igazi éned. És ez elvezet az igazi, hosszan tartó boldogsághoz. A kényelmetlen állapot, amelyet életnek hívtál, amely bűntudattal töltött el, lehet a kapu az igazi éned felé.

Minél inkább az igazi önmagammá váltam, annál jobban éreztem magam, és az emberek, akik már nem illettek bele az új életembe, eltűntek.

Amint az igazi önmagammá váltam, jobb lett az életem.

A jelenlegi kapcsolataim sokkal kielégítőbbek, felemelő emberek vesznek körül, akik támogatják a szívem céljait. Képessé váltam arra, hogy bízzak a jövendőbeli énemben, és hagytam, hogy a szívem legyen a legjobb barátom. Ez oda vezetett, hogy sikeres író, szónok, bestsellerszerző és életvezetési tanácsadó lettem, és szeretem az életet. Ha a szíved a legjobb barátod, már nincs szükséged arra, hogy a körülötted lévők elfogadjanak, mert rájössz, hogy már rég elfogadtak. Ha szereted magad, már be is illeszkedtél. Hogy igazán különleges életet élj, hinned kell abban, hogy elég vagy úgy, ahogy vagy.

Nem kell azzal kísérletezned, hogy az légy, aki nem vagy, lépj ki a kényelmetlenségből, és állj ki magadért!

Te számítasz, és ez megillet téged. Hogy megtörd ezt az érzelmi mintát, először is tudatosnak kell lenned.

Azért, hogy át tudjunk törni ezen az érzelmi mintán, és egyszer s mindenkorra el tudjuk engedni, meg kell fogadnunk, hogy kedvesek, szeretetteljesek, gyengédek leszünk magunkkal a változás során.

A változás ijesztő lehet, és látni fogod, hogy minél inkább ellenállsz neki, annál zűrzavarosabbnak fog tűnni. Ez olyan érzés, mintha valaki a feje tetejére állítaná a hétköznapi életünket, és ez zavaró lehet. Valójában ..határozottan rémisztő, ahogy az agyad forgatókönyvet gyárt az új jelenethez, amely telis-tele van veszéllyel. Olyan, mint a turbulencia a repülőgépen.

Pilótákkal való beszélgetésekből tudom, hogy ezek a turbulenciák semmiségek.

A pilóták egyáltalán nem aggódnak miattuk. Az egyikük azt mondta, olyan, mint amikor autóval áthajtunk egy fekvőrendőrön. Történt már olyan, hogy áthajtottál egy fekvőrendőrön, és kiborultál rajta, hogy meg fogsz halni? Nyilván nem, mert tudjuk, hogy a fekvőrendőr előtt egyszerűen csak le kell lassítanunk. (Shannon Kaiser - Kalandok a léleknek - 21 lépés, hogy megteremtsd az életet, amire mindig is vágytál

 

 

,,A szíved őszinte hite teljesíti minden kívánságodat.”

 

,,A meditációs gyakorlat során egy napon elvetődtem a némaság honába. Körülvett a fény, az idő és a tér pedig: egyszerre eltűnt - csak a fényesség maradt meg. Egy csodás Fényesség… A megvilágosodás örömet hoz.”

 

A cselekedet mindig abból születik, amit erőteljesen kívánunk. (Harry A. Overstreet)

 

Aki a célt akarja, annak az eszközöket is akarnia kell. (Stendhal)

 

,,A gazdagok a pozitív beállítottságú, sikeres emberek társaságát keresik.
A szegények a negatív beállítottságú vagy sikertelen emberek társaságát keresik.

A gazdagok készek menedzselni magukat és az értékeiket. A szegények rossz véleménnyel vannak az eladásról és az önmenedzselésről.

A gazdagok nagyobbak, mint a problémáik. A szegények kisebbek, mint a problémáik.

A gazdagok a lehetőségekre koncentrálnak. A szegények az akadályokra koncentrálnak. …Ahová figyelem irányul, ott energia áramlik, és eredmények mutatkoznak. 

A gazdagok az eredményeik alapján várnak javadalmazást. A szegények az idejük alapján várnak javadalmazást.

Amíg meg nem mutatjuk, hogy kezelni tudjuk, amink van, nem kapunk többet.

A gazdagok a pénzüket dolgoztatják. A szegények a pénzért dolgoznak.

A gazdagok minden dollárt "magnak" tekintenek, amelyet el lehet ültetni, és száz másikat terem, azokat azután újra el lehet ültetni, és még ezret teremnek.

Jövedelmünk csak olyan mértékben nő, amilyen mértékben mi magunk fejlődünk.

Ha meg akarjuk változtatni a gyümölcsöt, a gyökereket kell megváltoztatnunk.

A gondolatok érzésekhez vezetnek.
Az érzések tettekhez vezetnek.
A tettek eredményekhez vezetnek.

Ha tudatalattinknak választania kell a mélyen gyökerező érzelmek és a logika között, szinte mindig az érzelmek javára dől el a választás.

A tudatosság azt jelenti, hogy megfigyeljük a gondolatainkat és cselekedeteinket, hogy igazi döntések szerint éljük az életünket, melyeket az adott pillanatban hozunk, ne múltbeli programjaink érvényesüljenek.

Te döntöd el, úgy gondolkozol-e, hogy segítsd önmagadat a boldogulásban és a sikerességben, vagy ezzel ellentétesen.

A vezetők sokkal több pénzt keresnek, mint a követőik.

Elménk oktatása és irányítása a leglényegesebb készség a boldogság és a siker eléréséhez.

Még ma határozd el, hogy jobb lesz az életed, ha az itt leírtak szerint gondolkozol, és felhagysz a múltbeli, önromboló szellemi szokásokkal! Döntsd el, hogy mostantól fogva nem a gondolataid irányítanak, hanem te irányítod a gondolataidat! Mától kezdve nem az elméd a hajó kapitánya, hanem te, és az elméd neked dolgozik. Megválaszthatod a gondolataidat. Velünk született képesség, hogy bármikor törölhetünk minden olyan gondolatot, amely nem támogat minket. Ugyanakkor bármikor előtérbe helyezhetünk erőt adó gondolatokat is, egyszerűen azáltal, hogy koncentrálunk rájuk. Irányíthatjuk az elménket. - T. Harv Eker - A milliomos elme titkai -

 

„Már 20 másodperc ölelés hatására is olyan vegyületek szabadulnak fel agyunkban, melyek csökkentik a stresszt és természetes antidepresszáns hatással bírnak.”

„Napi 15 ölelés kell ahhoz, hogy egészséges és kiegyensúlyozott emberek lehessünk."

 

Szeretet energia és a mosoly energia nagyon hatásos, ezért tudatosan használd önmagad és mások életében.

 

Azt sugárzod magadból, amit a lelkedben, önmagadban átélsz. Ami benned történik, az árad belőled. Akiben öröm él, abból öröm árad. Derű. (Müller Péter)

“Ha lelked nyugalmat áhít, add meg neki: a dolgokat, amelyek kívül vannak, hagyd kívül, hogy szép életet élhess.” (Tatiosz)

,,Ha nem tanulsz a hibáidból, felesleges elkövetned őket”

Reménykedem. Tudom, most azt mondod erre, -és igazad van,- a remény kevés, Tenni kell! (Molnár József)

,,A legbátrabb döntés, amit valaha meghozhatsz, ha végleg megszabadulsz azoktól a dolgoktól, amik a szívedet és lelkedet bántják.”

 ,,Szép dolgok akkor történnek, amikor távol tartjuk magunkat a negatív érzésektől.”

,,Az ember nem menekülhet a cselekvéstől. Életfeltételei a tetteitől függnek; szokásait tettei határozzák meg. A szokások meghatározzák a magatartását, magatartása pedig a jövőjét formálja. Ezért nagyon fontos, hogyan cselekszik.”

,,A még meg nem született rosszat megakadályozni, a még meg nem született jót elősegíteni …a már meglévő jót ápolni és megtartani.”  - Buddha tanítása

 

 

Az élet igazi művészete a meditációval kezdődik. És meditáció alatt az elme csöndjét, a szív csöndjét értem; azt, hogy eljutsz lényed legbensőbb középpontjába és megtalálod a kincset: saját vajóságodat. És ha megtaláltad, akkor sugárzik belőled a szeretet, sugárzik belőled az élet, a kreativitás. (Osho)

 

,,Tudod, hogy mikor hozol jó döntést? Amikor a szívedben béke van.”

 

Döntő gondolatok születhetnek a szabad idő óráiban. (Sir Alexander Fleming)

 

A benned élő elhanyagolt, elutasított, félő, dühös ….gyermek gyógyítása: Menj le meditatív állapotba, és menj vissza az időben! Keresd meg az éppen félő, vagy félelmében dühös gyermeki önmagadat! Vedd karodba gyermeki Énedet, öleld meg, és áramoltass felé olyan erős szeretetenergiát, amilyet leginkább csak gyermekeid irányában érzel! …….majd figyeld meg érzeteidet, éréseidet a MOST-ban. (Leon Noel)

 

Az agy oldott állapotban olyan anyagot is befogad, melyet normális esetben visszautasítana. Normális tudatállapotban az agy valószínűleg visszautasítana egy olyan kulcsmondatot, hogy ,,Erős és öntudatos vagyok", mert irracionálisnak tekintené, ellazult állapotban viszont sokkal készségesebben elfogadja.

 

,,Az ellazult szellem és a kiegyensúlyozott energia állapot optimális táptalajt biztosít a vizualizációs gyakorlatokhoz. A vizualizált képek, gondolatok és érzések energetikailag gazdag talajra hullanak, és azonnal ki tudnak csírázni.”

 

Az életben nincsenek megoldások, csak mozgásban lévő erők, ezeket kell előidéznünk, s a megoldások követni fogják őket. (Antoine De Saint-Exupéry)

 

,,Mindenki az igazságot látja a saját nézőpontjából. Az, hogy milyen tudatszintről szemléled a dolgokat, meghatározza, hogy mit látsz. Senki nem képes a jelenlegi tudatszintjétől eltérő módon gondolkozni, érezni, cselekedni. Ezért mindenkinek igaza van a saját szemszögéből nézve és ezért mindenki a tőle telhető legjobbat hozza ki magából az adott pillanatban.”

 

          AZ EMBER AZ, AMIT TESZ, AZ EMBER NEM MÁS MINT TETTEINEK ÖSSZEGZÉSE. (HEGEL)

 

,,Hogy villanhatna be a nagy ötlet, amikor állandóan feszült vagy.”

 

,,Hiszek a tehetségében. Ön is bízzon magában.”

,,A fejlett tudat sokat tanult, fokozatosan növelte rezgési frekvenciáját, életerejét. Megtanulta tisztelni a többi embert, nem hibáztatni őket, békében és harmóniában élni velük. Mivel több igazolt tudás van a birtokában, nemcsak megérti a szeretet jelentését, hanem annak frekvenciáján is éli az életét, hisz már világossá vált számára, hogy csak a szeretet révén válhat szuperlénnyé az ember.”

 ,,Használd tudatosan és pozitívan a teremtő erődet - a gondolataidat és az érzelmeidet!”

Forgass olyan gondolatokat a fejedben, amelyek jókedvre derítenek.

Tégy olyan dolgokat, melyektől jó lesz a közérzeted.

Barátkozz olyan emberekkel, akik növelik az önbizalmadat.

Táplálékod mindig előnyére váljon a testednek.

Lépteid kövessék belső ritmusodat. (Louise L. Hay)

Érettnek lenni azt jelenti, hogy elérünk arra a pontra, amikor felelősséget vállalunk gondolatainkért és cselekedeteinkért. (Andrew Matthews)

Úgy látszik, mintha a cselekedet az érzelmet követné, a valóságban azonban a kettő együtt halad; ha tehát szabályozzuk a cselekedetet, amely közvetlenebbül áll az akarat ellenőrzése alatt, ezzel közvetve az érzelmet is szabályozzuk, amelyet az akarat nem ellenőriz. Ha tehát jó kedélyünk elhagyott, a visszaszerzéshez vezető út az, hogy akarjuk jókedvűnek érezni magunkat, és úgy cselekedjünk, úgy beszéljünk, mintha máris jókedvűek lennénk. (William James)

Warren Buffet szerint a sikeres embereket az választja el a nagyon sikeres emberektől, hogy az utóbbiak szinte mindenre nemet tudnak mondani, amely a produktivitásukat gátolná.

Így a rengeteg igen helyett, amivel a feladataik folyamatosan akadályoztatva lennének, inkább egyetlen dologra figyelnek és képesek nemet mondani a célokról letérítő tényezőkre.

 

Ray Dalio, a Bridgewater Associates alap alapítója ezt mondta a Huffington Postnak:

A meditáció volt a sikereim legfőbb hozzávalója, minden másnál jobban.”

  Ha megtanulunk helyesen meditálni, mindnyájan elérhetjük a megvilágosodást. (Ruocheng Ying)

Ebben az életben a legnagyobb ajándék, amivel meglephetjük magunkat, a meditáció tudománya. (Szögjal Rinpocse)

A megfelelő irányú és mértékű akarat és vágy csodákra képes. (Molnár József)

Légy tudatos, légy nyugodt, meditatív, boldog, jóságos, együttérző, megértő, támogató, kedves, sugárzó. Légy ajándék, légy áldás és bőség magadnak és másoknak. (Molnár József)

Tetteink, szavaink és gondolataink meghatározzák karmánkat, vagyis azt, hogy boldogság vagy szenvedés lesz-e osztályrészünk. (Buddha)

A legtöbb szokásunk, értékünk, attitűdünk, igényünk, a magatartásunk, a személyiségünk, a tudományaink úgy alakultak ki, hogy a bevitt ismeret, ismétlés, szelektív észlelés, tanulási folyamat – a végén létrejött jellemünk.

Azt is kifejtettük, hogy mindent, amink van ma – konkrét és nem konkrét dolgokat egyaránt –, mi vonzottunk magunkhoz a személyiségünk révén.

Többet is vonzhatunk, mert személyiségünket megváltoztathatjuk. (Brian Tracy)

 

A fejlett érzelmi képességű embernek nagyobb az esélye a megelégedett, termékeny életre, mert elsajátította azokat a lelki szokásokat, melyek teljesítőképességét fokozzák. Akinek semmi kontrollja sincs érzelmi élete felett, belső csatákban őrlődik, melyek elvonják a koncentrált munkától és a világos gondolkodástól. (Daniel Goleman)

 

Egyszer azt mondta nekem egy nagyon bölcs ember: olyan leszel 5 év múlva, amilyen könyveket olvasol és amilyen emberekkel érintkezel!

Ha látnád a könyvespolcomat, rögtön tudnád, hogy megfogadtam a tanácsát. (Kreutz Zsolt)

 

 

          ,,Sikered több mint kilencven százalékban attól függ, hogy kik tartoznak "referenciacsoportodba."

Referenciacsoportnak nevezzük azon emberek összességét, akiknek világnézetével, életszemléletével, életstílusával szívesen azonosulsz, és szívesen vagy velük.

Az ember olyan, mint a kaméleon.
Átveszi azoknak az embereknek a viselkedését, értékrendjét, hiedelmeit, akikkel legtöbbször találkozik.
Ha sikeres akarsz lenni, sikeres és pozitív emberekhez kösd az életed.
Olyan emberekkel, akik optimisták, boldogak, pozitív célok elérésén dolgoznak, és életük felfele ível.
Ugyanakkor tartsd magad távol a negatív és kritikus örökké panaszkodóktól.
Ha sasként akarsz szárnyalni, nem kapirgálhatsz a pulykákkal. (Brian Tracy)

 ,,Kerülje azokat az embereket, akik elszívják az energiáját, és tépázzák az önbizalmát. Olyanokat keressen, akik az ön pozitív oldalát is lássák és ennek hangot is adnak.”

Bizonyos szint fölött nem süllyedünk bizonyos szint alá. (Esterházy Péter)

,,Zárd ki, ha lehúz, elkeserít, nem támogat, elszomorít, nem segít, csak beléd rúg, és hátráltat. Nincs rá szükséged. Akármennyire is fáj, néha szűrni kell: barátoknak hitt veszteségek, amik ha maradnak, csak még több fájdalmat okoznak, hisz nem barátok. Csak akkor azok, amikor semmi sem megy jól, amikor megerősíted őket a hitben, hogy ők jobbak, közben meg senki sem jobb a másiknál. Erősebb lehet, de mindenkinek megvannak a maga csatái. Hol látványosan, hol elrejtve, mélyen, hogy senki se lássa. De néha csak vigyázni kell, és engedni el... leginkább embereket az életedből." (Oravecz Nóra)

 

Ne maradj a rosszba, mert rád rakódik a ,,rezgése”, változtass meg minden rosszat, negatívat magadban, magadon, másokon - ha lehet. Legyél nagyon pozitív, szeretetteljes, bölcs, kedves, sugárzó. S segítsd, támogasd a másik embert, a világot is, hogy ilyenné váljon, ilyen maradjon egyre inkább. (Molnár József)

Ne vedd a szívedre a negatív személyeket, sem az energiát. Szállj ki azokból a helyzetekből, amik negativitással vannak tele, mindig van választásod. Engedd el azt, ami rossz! (Andrew Matthews)

Ha bánt, engedd el, ha épít, szeresd, figyelj oda rá, becsüld meg.
Ha erősebbé tesz, ha a támaszod, támogasd te is őt.
Szeresd, és merj szeretni,
kimutatni, átölelni, mások előtt
felvállalni - de leginkább merj
önmagad lenni. (Oravecz Nóra)

Tessék, itt a vállam pihend ki magad. Tessék, itt a vállam beszéld ki magad. Tessék, itt a vállam..pssz..hallgatok. (Molnár József)

„Az én vallásom nagyon egyszerű. Az én vallásom a kedvesség.“ (Dalai láma)

 

 

,,A jóindulatú gondolatok, szavak és cselekedetek lenyugtatják a tudatot, megszabadító felismeréseket hoznak, és az ilyen kellemes visszajelzések még több jó cselekedetre motiválnak.

Az út tehát a bölcsességhez vezető pozitív benyomások felhalmozása, mely egyre több jót termel. Végül minden egyezni fog; bárhová is nézünk, csak tisztaságot találunk. S ekkor belül csak boldogság lesz, kívül pedig beteljesülés." (Ole Nydahl

 

Lassan fokozatosan meg fogod tanulni lecsendesíteni magad, és azután megosztod a békét a világgal. (Szvámi Véda)

 

 

Hagyni, hogy agyunk "megpihenjen", a meditáció kulcskifejezése, ahogy Buddha is tanácsolja: "Meditációs gyakorlatod során semmit sem szabad ráerőltetned elmédre, de ne is hagyd, hogy elkalandozzon."
A nyugodt és csendes elmével elért békesség egyfajta ragyogást és fényességet, a boldogság érzését árasztja. Ez nemcsak nekünk nagyon jó, de a körülöttünk levőknek is sokat segíthet, hiszen nyugalmunk, belső vidámságunk betölti a levegőt, és ezáltal mások is részesei lesznek. (Dr. Pema Dordzse)

 

 

A megvilágosodás a normális, természetes egészség állapota a test és az elme számára. A tudat teljes kifejlődéséből jön létre, s a test és az idegrendszer minden egyes részének tökéletes és harmonikus működésétől függ. Amikor valaki az elme és a test teljes potenciálját használja, minden gondolata és cselekedete spontán módon helyessé és életet támogatóvá válik. Ez a szenvedéstől mentes élet, az élet, amelyet a maga teljes kapacitásában és jelentőségében élünk. (Maharishi Mahesh)

 

 

,,A zen egy út. Egy út, amelyen keresztül megszabadulunk gondolataink zűrzavarától, a nyugtalanságtól, a folyamatos és nyugtalanító zsongástól, ami a tudatunkat terheli, egy út, amelyen keresztül eljuthatunk legmélyebb gyökereinkig, odáig, hogy megtudjuk, kik is vagyunk valójában, honnan jöttünk, hová megyünk. A zen gyakorlata során, tudatunk lecsendesítésén keresztül, a zűrzavaros gondolatok megszűnésével választ kapunk a ezekre a kérdésekre, jóllehet ez olyan tapasztalati válasz, amely nem foglalható szavakba."

 

Aki Belső Templomába hazatalál, azt kívülről érkező széllökések már nem tudják eltéríteni. (Zentai Anna)

 

 

,,Aki szeret téged, az mindennap arra törekszik, hogy boldoggá tegyen!”

 

 

,,És mindenki, aki veled találkozik az élet útján, legyen megérintve valahogy a te jelenléted, a kegyelem, a fényed és a nyitottságod által, a bölcsességed és a szereteted által. És ezen a találkozón keresztül legyenek inspirálva, hogy megtalálják az Igazságot önmagukban."

 

 

A testi-lelki fittséghez a jó alvás is hozzátartozik.

 

 

A test és lélek egészsége, békéje a jó fizikai állapoton, - így a jó masszőrön is múlik.

 

 

Neked mi az az 5 dolog, ami kell a boldogsághoz, a boldogságodhoz?

 

A fő örömforrásaim… Mik az örömforrásaid?

 

Az én példaképeim… Kik a te példaképeid, s miért?

 

,,Sokat elmond rólad, hogy melyik 5 emberrel vagy kapcsolatban.”

 

Egy szerető társ bátorítása szárnyakat adhat. (Gary Chapman)

 

,,Ha megfelelő önismereted van, képes leszel az önmegvalósításra is.”

 

A gondolati energia nagysága a cselekvésben teljesedik ki. Ezt úgy hívjuk: manifesztáció: Első lépésként tehát érdemes felhangolni a tudatot, és ezzel megteremteni a motiváltságot. - Gabriel Norman

 

,,Kívánom, hogy megtaláld azt a gondolatot, ami a boldogabb életedet hozza el számodra!”

 

Snatam Kaur:

A könyv címének azért éreztem tökéletesnek az Original Light kifejezést,

mert ez nagyon jól leírja, hogy mi történik minden reggel, amikor elvégzem a meditációs gyakorlatomat: ilyenkor mindig behívom és összegyűjtöm a fényt, ami különféle forrásokból érkezik.

 

Néha a meditációim során úgy érzem, hogy szükségem van arra, hogy ez a fény átöleljen.

Máskor arra van szükségem, hogy felemeljen, és tisztábban, magasabb perspektívából lássam az életemet.

Mindig ezen a két módon érzékelem a fényt: vagy átölel vagy felemel, kiemel a problémáimból.

A címben az „eredeti” szó erre az eredendő fényre utal, az én legbelső lényegére, ami mindannyiunkban ott van, és amelynek rezgése szerint valóban élhetjük, élhetnénk az életünket. Ez egyfajta emlékeztető önmagunkra. A kifejezés nekem is egy emlékeztető, ami erre a belső lényegre, a valódi énre emlékeztet, amihez minden nap hozzáférhetek.

Snatam Kaur: Igen. A könyvben van egy olyan fejezet, hogy „Az Én jelenléte”. Ebben beszélek arról, amit én „minimum szintnek” nevezek.

 

Ez tulajdonképpen azt jelenti, hogy legyél tisztában azzal,

neked mire van szükséged az életedben, a mindennapjaidban ahhoz,

hogy egyensúlyban legyél, hogy a középpontodban legyél. Ezt hívom a minimum szintnek.

a reggel azért nagyon jó a gyakorláshoz, mert így úgyszólván beállíthatod az egész napod rezgésszintjét.

A reggeli gyakorlás lehetővé teszi, hogy az egész napodat a fény és az öröm frekvenciáján éld meg.

Emellett tisztítja az elmúlt életek karmáját, a negatív cselekedetek hatását is.

Azzal, hogy magadon dolgozol, közvetett módon elősegíted azt is, hogy mindannyian jobb életet élhessünk itt a Föld bolygón, hiszen egyfajta példaképpé, fénysugárrá válsz a többiek számára.

Jó dolog, hogy szentséges környezetet tudunk teremteni az otthonunkban, a közösségeinkben, ennek pedig valóban a napi spirituális gyakorlás a kulcsa.

Forrás és a teljes cikk:http://www.namaste-elmeny.hu/az-eredendo-feny-ami-mindannyiunkban-ott-van-interju-a-mantraenekes-snatam-kaurral/

 

„Ha kialakítunk egy bizonyos belső fegyelmet, akkor megváltoztathatjuk a hozzáállásunkat, az egész világlátásunkat, az élethez való közelítésünket.

Az ember azzal kezdi,

hogy azonosítja azokat a tényezőket, amelyek a boldogsághoz vezetnek,

és azokat, amelyek a szenvedéshez. Ha ezt megtettük, fokozatosan ki tudjuk iktatni azokat a tényezőket, amelyek a szenvedéshez vezetnek,

és azokat gyakoroljuk, amelyek a boldogsághoz vezetnek.” – (Tendzin Gyaco, dalai láma)

 

,,Minden körülmény között meg kell őrizned a középpontodat, és megtanulni megáldani a jelenléteddel bárkit.” 

 

,,Mások rólad alkotott véleménye nem kell, hogy a te valóságoddá váljon!”

 

Amit magadról gondolsz, hozzád tartozik; amit másokról gondolsz, az is hozzád tartozik. Amit rólad gondolnak, azzal semmi dolgod, ha meg akarod őrizni lelked békéjét. (Tatiosz)

 

,,Egyszerűen nem tudnak mit kezdeni a sok különféle hatással. Amikor kiborulnak, túl nagy bennük a káosz és az érzelmi hullámzás.”

 

Ehhez tartom magam..... ;)

"Az egyetlen bizonyíték, ami valaki ellen vagy mellett szól, az az, hogy a közelében süllyed-e vagy emelkedik az ember." (Robert Musil)

 

,,Már egy ideje vezetek spirituális naplót, igyekeztem magamból mindent kiírni.

Ha volt valami feszültség bennem, inkább leírtam először a naplómba, hogy a kommunikációm bárkivel már tisztábban, zavarok nélkül, tudatosabban történhessen. Ez a gyakorlat arra is jó, hogy észrevedd a reaktív mintáidat.

Egy ilyen jelentős esemény képes egy csomó rég elfeledett, vagy eddig még fel sem bukkanó félelemet felhozni bennünk, amiket, ha képesek vagyunk újra-és újra megfigyelni, a szándékunk és tudatosságunk elengedhetünk.” – Domján Mia

 

Van egy szép mondás, amit szintén alkalmazhatunk nehéz emberekkel szemben.

Az önbecsülésre vonatkozik, de vonatkozhat a negatív érzelmek kiküszöbölésére is. Valahogy így hangzik: „Bármit mondok és teszek, én akkor is értékes és érdemes ember vagyok!”. Vagy: „Akármi történik, én akkor is értékes és érdemes ember vagyok!”. Vagy: „Akárhogyan is alakul ez a helyzet, én akkor is értékes és érdemes ember vagyok!”

 

,,Amikor megbocsátasz, nem a múltat változtatod meg, hanem a jövőt.”

 

Kérdés: Hogyan tudok nem kritizálni másokat, és mit tudok tenni, amikor mások kritizálnak engem? Néha nagyon begurulok.

Sri Chinmoy: Amikor valaki kritizál téged, egy rovarként vagy kukacként gondolj arra a személyre, és érezd azt, hogy te a legerősebb és legnagyobb elefánt vagy. Mivel a legnagyobbnál is nagyobb vagy, ezért nem kell figyelmet fordítanod egy kis rovarra vagy kukacra. Vivékánanda szokta mondani, hogy az elefánt elmegy a piacra banánért, a kutyák meg ugatnak. Az elefánt nem fordít figyelmet a kutyákra; csak megy a piacra, majd kedvére eszi a banánt. Tehát, ha mások kritizálnak, akkor meg kell győznöd magad, végtelenül erősebb vagy, mint a kritika, amelyet kapsz.

Amikor arra érzel ösztönzést, hogy valakit kritizálj, akkor azonnal érezd azt, hogy ami a másik személyben zavar, az az ő valamilyen gyengesége. Érezd azt, hogy az a rossz dolog, amit csinál, valamilyen sajnálatra méltó gyengeségből adódik. Majd próbáld érezni, hogy a másik személy iránti kritikád csak növeli az ő gyengeségét, és rosszabbá teszi azt.

Érezned kell azt is, hogy a kritizálásod mindenfajta betegeskedést idéz elő a másik személyben. Ezután próbáld ezeket a betegeskedéseket a saját szervezetedbe húzni: a kezedbe vagy lábadba vagy fejedbe. Azonnal azt fogod mondani: „Istenem, ez annyira fáj, annyira fáj!” Ekkor látni fogod, mennyi szenvedést okozol annak a személynek. Vagy képzeld el, hogy a szavaid vagy kritizálásod olyan, mint egy nyíl, amelyet kilőttél a másik személyre, és most az egész lénye vérzik. Amikor látod őt vérezni, rokonszenvező egységed miatt boldogtalannak fogod magad érezni. Ez ugyanaz a fajta rokonszenvező egység, mint amelyet az Úr Buddha érzett, amikor felemelte azt a madarat, amelyet egy nyílvesszővel megsebesítettek.

Amikor azonosulsz a másik ember szenvedésével, azt fogod érezni: „Nem számít, milyen tökéletlen és haszontalan, nincs jogom ezt a fajta szenvedést előidéznem benne. Azért jöttem a világra, hogy létrehozzam az egységemet másokkal, és nem azért, hogy másokat elpusztítsak a kritizálásommal.” Ekkor egységszíved arra késztet, hogy abbahagyd a másik személy kritizálását. Ezek az ötletek, amelyeket adok neked, nagyon praktikusak.

Forrás: https://www.facebook.com/sri.chinmoy.idezetek/photos/a.429279207256308.1073741829.421803574670538/637548909762669/?type=3

 

,,Másokkal kapcsolódni akkor tudunk, ha Önmagunk teljességéből, túlcsordulásából tudunk adni.

Ahhoz, hogy én túlcsorduljak, nekem is töltődnöm kell. Amit megtanultam az elmúlt időszakban, hogy nem tudunk úgy másoknak adni, hogy ha magunkat háttérbe szorítjuk és lemondunk olyan dolgokról, amire pedig valójában vágyunk. A közösség szolgálata úgy tud működni, ha ebből a teljességből fakad, és igen, ezt még nem élem. Tehát nekem most a legfőbb célom azokra a feladatokra és eszközökre fókuszálni, ami által ezt meg tudom teremteni Önmagam számára.”

 

Bizonyítsd be, hogy mennyire Akarod.

 

Szerénység.

 

A nyugalmat, biztonságot, békességet, szeretetet, megértést, és elismerést szeretnénk megőrizni, és adni, mert ezek a fejlődés feltételei.

 

Változás

4 hónapos szabály.

4 hónap --- elkezdtem olaszt tanulni, általában mindennap napi fél-2-másfél órát odafigyelve, akarva, odakoncentrálva másfél hónap után úgymond hiába tudtam már sokat a ,,semmihez képest, ,,még se tudtam olaszul"..3 és fél hónap után ugyanígy..s 5 hónap után már tudtam olyan szinten, ami már tényleges tudás..tehát a napi fél - másfél - 2 óra odafigyelés, akarás, koncentráció meghozza a gyümölcsét.

Tehát napi 30-40-60 perc vagy másfél – két óra, csakis az álmoddal, a vágyaiddal foglalkozz, odakoncentráltan.

 

 

Ha rossz gondolatod van, tudd hogy ez a pillanatnyi szellemi-lelki-testi szintednek felel meg. Amint megváltoztatod a szellemi-lelki-testi szinted. Pl. fájdalomcsillapító, teák, gyógynövények, pozitív érzések-gondolatok-szavak-mondatok-videók-zenék, érettebb leszel, magasabb – szélesebb tudású leszel, a teljes kialvatság, vagy a meditációval a teljes kiürültség – magas szint elérésével, - másként látod, másként gondolod majd. Tehát?: Bízz, és tegyél. Változtass. (Molnár József)

 

A szuggesztiók problémájának lényege abban áll: kiváltani autoszuggesztiókat, képzetek felidézése és rögzítése által egyénekben, még pedig teljesen függetlenül azok akaratától, szándékától.

Állítás és ismétlés! E két tényező egymagában máris megmozgatja akár a legbárgyúbb ideák útjain is a tömegeket. (Emil Coué – A gyógyító erő könyvéből)

 

,,Emil Coué francia gyógyszerész fedezte fel a szavak gyógyító erejét, az elme gyógyító hatalmát.

Az elsők között volt, aki felhívta rá a figyelmet, hogy betegségek esetén nemcsak a testet kell ápolni, hanem pozitív gondolatokkal hatni a testi állapotunkra.

A Coué-módszer alapfilozófiája szerint a szellem az, ami a létező, és valóságos princípium, az anyag, a fizikai test pedig a szellem megjelenési formája.

Émile Coué észrevette, hogy azok a betegek, akikhez „volt néhány jó szava”, gyorsabban gyógyultak, mint akikhez éppen nem volt ideje szólni. Felfedezte a szavak erejét.

Ő lett a világ első autogén trénere. Előbb Franciaországban, Európában, majd a tengerentúlon alakultak Émile Coué-iskolák. Persze nem lett próféta a saját hazájában.

Amerika viszont hamar felismerte Coué zsenialitását és igazát:

az agy nem tud különbséget tenni a valós és a képzelőerővel mélyen átélt események között. A különféle pozitívgondolkodás-iskolák máig erre a felismerésre alapoznak.

Alapmondat: "Minden nappal, minden szempontból egyre jobban és jobban vagyok." A minden szempontból segít, hogy az élet minden területén pozitív változás következhessen be. Ezt a híres mondatot, ami sok rendszerben megtalálható Coué fogalmazta meg.

Miért fontosak a gyógyító mondatok?

"Minden, ami lelkileg befolyásol minket, az szuggesztió, mert abban a pillanatban, amelyikben lelki befolyásolás alatt állunk, egy annak megfelelő hit is létrejön bennünk." (Coué - Elméd gyógyító hatalma) Ezt pedig használjuk ki a számunkra legkedvezőbb módon.:)

  • A gyógyító mondatokat reggel, ébredés után és este lefekvés előtt a legjobb ismételgetni, ezek az időpontok a leghasznosabbak az önbefolyásolás számára.
  • Hússzor egymás után kell ismételni egy-egy mondatot. Hogy ne kavarodjak bele a számolásba, és ne is koncentráljak rá, a kezeimet a combomra teszem, és automatikusan az ujjaimmal követem hol tartok.
  • A mondatokat fennhangon kell ismételgetni, monotonon, mint a litániát, inkább énekelve.

Coué felfedezései az egyén életének boldogságában és hatékonyságában olyan jelentőségűek, hogy az ezeket megismerő embereknek feladata, hogy továbbadják őket társaiknak.”

 

 

You Can Do It! Meg bírod csinálni! Vamos! Gyerünk! Come on! Gyerünk-gyerünk! Hajrá-hajrá! Képes vagy rá! Menni fog!

 

 

Attól a versenytárstól kell félned, amelyik egyáltalán nem foglalkozik veled. Csinálja a dolgát, méghozzá egyre jobban és jobban. (Henry Ford)

 

 

,,A pesszimisták és a kételkedők véleményeinek semmi jelentősége, amíg magadra nézve igaznak nem fogadod el őket!

Az ő véleményük nem tény, pusztán egy olyan vélemény, melyet saját hamis hiedelemrendszerük alapján alkottak meg.”

 

 

Minden dolog mértéke: a nézőpont.

 

 

HA CSODÁRA VÁGYSZ, TEREMTSD MEG A SEMMIBŐL!

,,Váltsd valóra vágyaidat azáltal, hogy elképzeled és átérzed, hogy valóra válnak.” - Nevill Goddard -

 

,,Érezd azt, hogy máris tiéd, amire vágysz, és a vágyad valóra válik."  - Neville Goddard -

 

“Azzá válsz, aminek érzed magad.”

(Neville Goddard)
”Mert érzésből lesz a gondolat, abból a cselekvés, majd a szokásos reakció.”

 „Elmédben át kell adnod magadat vágyadnak, melyet az új állapot iránti szereteted teljesít be; és így cselekedvén, ezentúl ebben az új állapotban kell élned, nem pedig a régiben.”

,,Azzal az érzéssel tekintsd jelen ténynek a jövőre vonatkozó álmodat, hogy kívánságod teljesült.”

 

,,Azzá válsz, aminek érzed magad. Érezd azt, hogy máris tiéd, amire vágysz, és a vágyad valóra válik…”

 

„Úgy élj, hogy érezd azt, amivé válni akarsz, és úgy lesz.”

 

,,Érzéseid megváltoztatása a végzeted megváltoztatása.”

 

„A tökéletes világodat építheted fel, ha mindenre képesnek tartod a képzeletet, és a világodat megteremtő erőként kezeled. Képzeld el, hogy abban az ideális világban vagy, amire vágysz, és amiről álmodtál. Csak erre az elképzelt állapotra figyelj, és amint képes leszel teljesen azt érezni, hogy máris ott vagy, az megvalósítja magát és a valóságoddá válik.”

 

„Képzeleted mindent képes megadni, amit kérsz, de csak annak függvényében, hogy mennyi figyelmet szentelsz neki.”

 

„Hagyj figyelmen kívül minden jelenséget és körülményt, egyszóval az érzékeid minden olyan bizonyítékát mely a vágyad beteljesítését tagadná. Maradj annál, hogy máris az vagy, akivé válni szeretnél, és annál a bizonyosságnál, hogy a végtelen lényed a teremtő egységgel olvad össze. A végtelen lényeddel (Isten) minden lehetséges. Isten soha nem vall kudarcot.”

 

- Neville Goddard -

„Az idő, ami a megelőlegezés és a vágyad tényleges valóra válása között eltelik, egyenesen arányos azzal, mennyire természetes számodra az érzés, hogy máris az vagy, aki lenni akarsz, vagy hogy máris megkaptad, amire vágytál….

Mindegy mi a kívánságod és mekkora hittel és intelligenciával követed a törvényt, ha nem érzed természetesnek azt, amivé válni akarsz, nem is válsz azzá.”

“Valahányszor az érzéseid harcban állnak a vágyaiddal, az érzések fognak diadalmaskodni.”

„Ahhoz, hogy az új és értékesebb önmagad testet öltethessen, azt kell előfeltételezned, hogy máris az vagy, és úgy élned, hogy hiszel a megelőlegezésben. Bízz benne, hogy a megelőlegezéshez való abszolút hűséged által máris az vagy, aki lenni vágysz. Ekkor a tudatosság új értéke, vagy állapota – amely ugyan még nem létezik –végül testet ölt.”

Forrás: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1166878163411391&set=a.310431705722712.67695.100002676540364&type=3

 

 

„A kvantummező nem arra reagál, amit akarunk, hanem arra akik vagyunk!”

 

BŐSÉGRE PROGRAMOZÁS

Az egész alkotó vizualizációs folyamat nagyon fontos része a bőségre programozás. Ez azt jelenti, hogy megértjük vagy tudatosan elfogadjuk: az Univerzum kifogyhatatlanul bőséges... egy olyan bőségszaru, amelyben benne van minden, amire szíved valaha vágyhat, mind anyagi, mind érzelmi, mentális és szellemi síkon. Minden, amire szükséged van, vagy amit szeretnél, csak kérésedre vár; csak el kell hinned, hogy létezik, igazán vágyni rá, és örömmel elfogadni, és megkapsz bármit, amit szeretnél.

Ha mégsem kapod meg, amit szeretnél, annak az egyik leggyakoribb oka a "hiányra programozottság". Ez egy olyan életszemlélet vagy hiedelemláncolat, amely valahogy így hangzik:

- Nem jut mindenkinek...
- Az élet szenvedés...
- Erkölcstelen vagy önző dolog, ha valakinek sok van, miközben másoknak nem jut elég...
- Az élet kemény, nehéz, egy siralomvölgy...
- Keményen kell dolgoznod, és mindenért, amit kapsz, fel kell áldoznod valamit...
- Nemesebb és lelkibb dolog szegénynek lenni...
...és így tovább.

Mindezek téves hiedelmek

….

Forrás és a teljes cikk: https://www.facebook.com/szilvia.kovacs.336/posts/1166309093468298

 

 

Lehetséges uralni az elmét?
hangzott el a kérés egy Satsang során: "Gondoljátok, hogy lehetséges úralni a gondolatokat illetve az elmét?- kérdezte Swámiji. A válasz 'igen'. Az elme kétfajta dolgot teremt: pozitív és negatív dolgokat. Ez az elme tulajdonsága. De az elmét el lehet csendesíteni. Ez nem azt jelenti, hogy nem fog tovább gondolkodni, de a gondolkodásmódón lehet változtatni. A Sadhana (lelki gyakorlat) segít abban, hogy úrald az elmét, a gondolataidat. Egy másik módja, ahogy az gondolataidat úralhatod, hogy azokat pozitívra változtatod.

Amikor észreveszed, hogy az elméd negatív, abban a pillanatban változtasd meg. Ha a gondolatok módját azon nyomban megváltoztatod, akkor nem kerülsz az elme játszmájába. Mert ha már belekerültél az elme csapdájába, akkor megmarkol és nem enged el. Azt mondja ' Ha hallgattál rám, ha tápláltál, akkor bizony veled maradok.' De ha nem veszel róla tudomást, akkor el fog menni.

Minden azon múlik, hogy milyen jelentőséget tulajdonítasz nekik, hogy mennyire táplálod azokat."

Swámiji még egy példával is alátámasztja: ha például vendégekét vársz, őket minden jóval megkínálod, persze hogy szívesen maradnak. De valakit visszaútasítasz, gondolod, hogy az illető megint meg fog látogatni? " ùgyanígy viselkedik az elme is. Ha meghallgatod, ha ráfigyelsz, persze hogy veled marad, mert az elme ismeri a gyenge pontjaidat. Ezért hát ne panaszkodj ha az elme elhatalmasodik feletted, hisz te vagy az, aki figyelmeddel tápláltad. Tehát, a legjobb, mihelyst észreveszed, hogy az elméd negatív, azon nyomban változtasd a gondolataidat pozitívvá." - Sri Swami Vishwananda

 

 

Ne a Teremtőt hibáztassuk azért, amit mi rontottunk el.

Ne az Univerzumtól várjuk, hogy tanulja meg a mi nyelvünket. Ha akarunk tőle valamit, tanuljuk meg az ő szabályait és tanuljuk meg kifejezni magunkat az ő nyelvén.

 

Mit tegyünk, hogy ne öntudatlanul teremtsünk a gondolatainkkal?

 

A gondolatainkra szükségünk van, de akkor, amikor mi akarjuk, úgy, ahogy az nekünk jó.

 

1. A legfontosabb hogy, belássuk: ez a mi döntésünk.

    El kell döntenünk, akarjunk-e a továbbiakban is a szétszéledt gondolatainkat hajkurászni, vagy megtanuljuk uralni a saját figyelmünket.

 

A felmerülő gondolatok nem uraink. Nem muszáj követnünk őket.

Úgy is dönthetünk, hogy elengedjük őket, mint a felhőket.

Hagyjuk, hogy elszálljanak, de már figyelmünkkel, tekintetünkkel nem követjük őket.

A logikus elménk ilyenkor hajlamos megijedni. Abban a tévhitben van, hogy ha ő nem ügyel ránk és mindenre, ami velünk kapcsolatos, akkor kontrollálatlan delíriumban a szakadék felé fogunk száguldani. Ezért mindenáron kapkod a kormány felé. Akkor nyugszik meg, amikor a megszokott módon ismét kapkodunk a zavargó lepkékként szálló gondolataink után. Ez kontrollérzetet ad neki.

 

Ha a gondolatzaj a menekülésünk eszköze, akkor ideje felvállalnunk azt, hogy szembenézünk azzal, ami elől menekülünk.

Ha a gondolatzaj pusztán szellemi fegyelmezetlenség vagy a tudatosság hiányának következménye,

akkor az nem más, mint amikor a család kedvenc palotapincsije zsarnokként a fejünkre telepszik.

Ideje, hogy megtanuljuk fegyelmezni a figyelmünket és visszavegyük az irányítást a gondolataink felett.

 

2. A mi döntésünk milyen gondolatokat táplálunk.

    Dönthetünk a negatív és sötét gondolatok mellett, azt gondolva, hogy azok jobban tükrözik a valóságot, de dönthetünk amellett is, hogy pozitív gondolatok felé fordulunk.

 

3. Erősebbek vagyunk gondolatainknál, hiszen mi teremtjük és választjuk meg azokat.

Így nálunk van a hatalom, hogy mihez kezdünk velük.

Tudatosítani tudjuk magunkban a negatív gondolatainkat és a negatív hatásukat ránk, így még a legrémesebb gondolatainkat is képesek vagyunk átalakítani.

Ha nem tesszük meg, a negatív gondolatok lehúznak minket.

Csökkentik az energiaszintünket.

Hatásukra érzelmeink is negatívak lesznek és ennek megfelelően a tapasztalataink is. Ez megakadályozza azt, hogy azzá váljunk, akik valójában vagyunk.

Meditáció közben figyelj befelé és kérdezd meg magadtól:

Van-e valami nagyon gyakran visszatérő gondolatom magammal kapcsolatban? Egy gondolat, ami rossz hatással van rám?

Például: “Nekem semmi se sikerül!” vagy “Mások sokkal sikeresebbek nálam, holott fele annyit se tudnak.” vagy bármi ami eszedbe jut.

Figyeld meg milyen helyzetekben jön elő jellemzően ez a gondolat?

Hogyan hat rád? Hogyan változtatja a viselkedésedet? Milyen gyakran ismételed ezt a gondolatot? Milyen érzések kapcsolódnak hozzá? Milyen érzések merülnek fel magaddal szemben ennek a gondolatnak a hatására? Milyen érzések merülnek fel másokkal kapcsolatban, ha mások is részei a gondolatodnak.

Figyeld meg, mennyire érzed a gondolatot valóságnak? Ez egy valóságosnak tűnő gondolat vagy ez maga a valóság? Mennyire érzed erősnek ezt a gondolatot?

Figyeld meg, hallottad-e ezt a gondolatot korábban másvalakitől? Mondta-e ezt rád valaki? Utalt-e erre? Ki volt az? Kik voltak ezek? Hogy hatott ez rád?

 

És most tudatosítsd magadban, hogy ez egy gondolat. Olyan, mint bármelyik más.

 

Az energiáját te adod neki, te táplálod. Minél jobban elhiszed, annál erősebbé válik.

 

Ha negatívan hat rád ez a gondolat, tudatosan döntsd el, hogy eltűröd-e, hogy a továbbiakban is negatívan hasson rád.

 

Ha a döntésed nem, akkor utasítsd el ezt a gondolatot.

Emlékezz, hogy szabadságodban áll a gondolatot átalakítani.

 

Ha nehezedre esik a gondolatot elválasztani a valóságtól, vagyis nem tudod eldönteni, hogy ez pusztán a te gondolatod vagy ez maga a valóság, akkor képzelj el magad előtt valakit, aki elfogad, nagyon szeret és támogat. Ez lehet élő személy vagy elképzelt, lehet a Segítőd, vagy bárki akit erre érdemesnek tartasz. Érezd a szeretetét és a figyelmét.

Gondolatban mondd el neki, hogy mi az a gondolat, ami bánt. Mondd el hogyan hat rád. Kérdezd meg tőle, mit érez ezzel kapcsolatban. Hogy látja ő a gondolatodat? Segítsen megérteni a gondolatod természetét. Segítsen megoldani. Utána mindig köszönd meg. Még akkor is, ha ezt a fantázia játékának tartod. A tudatalatti együttműködését a hálával tudod megsokszorozni.

Ez egy nagyon erőteljes gyakorlat. Nagyon sok hasznot tud neked nyújtani, ha ráérzel és megtanulod, hogyan tudod a gondolataidat átalakítani.

Forrás: Irina https://www.free-new-you.com/4-lecke-gondolatok-valosagteremto-ereje/

 

 

Jobb híján bölcs döntés lehet, új ösvény helyett, a járt úton elindulni. Sok sikert.

 

A „patrónus", egyfajta pozitív energia, a mágus. aki megigézi pajzsként használhatja, hogy dementor azt eméssze el, ne pedig őt. Ehhez a varázslathoz, egy emlékre kell gondolnod, nem akármilyenre, egy vidám emlékre, egy boldogító emlékre.

 

Gondolkozz már, neked mi az erősséged.

 

A jó vezető nem riad vissza, a helyes döntéstől.

 

Őrizzük meg, ami megőrzésre méltó, és javítsunk ott, ahol van mit javítani.

 

A rossz szokásokat gyomláljuk ki könyörtelenül.

 

Ha jól tanultok, nem marad el a jutalom.

 

Kell egy tanár, aki rendesen tanít.

 

A gyakorlás nagyon fontos, de van valami, ami még fontosabb, és az az önbizalom.

 

Idézd fel egy igazán eleven emlékedet, a legboldogabb emlékedet, és engedd, hogy átjárjon.

 

Nagyon jók voltatok, kitettetek magatokért.

 

Ami volt elmúlt, ne bolygassuk.

 

Ott van. Már csak az a kérdés, hogy jutunk el oda.

 

Mert elnyerik méltó jutalmukat, akik kitartóak és ügyesek.

 

 

 

Világéletemben a tökéletességre törekedtem.

 

Mindig jobb, ha jó és igaz az ember, mintha nem az.

 

A jó ízlés és a stílus olyan tulajdonságok, amelyek elbűvölik az embereket.

 

Az olvasás jót tesz a tudásnak.

 

Azért mert te lemondtál az álmaidról, attól nekem nem kell.